Cada persona ha experimentado al menos un evento que tuvo un impacto negativo en ella a lo largo de su vida. Estas experiencias pueden ser bastante dolorosas a veces. Sin embargo, este dolor debe terminar después de un cierto período de tiempo después de que la experiencia haya terminado, es decir, después de que hayan pasado el evento que nos molestó. Si nuestro dolor aún continúa, debemos darle más tiempo y si no desaparece, debemos investigar las razones. La razón de este dolor aparentemente interminable es que las conexiones que hacemos con el evento que experimentamos afectan nuestra mente. En otras palabras, si una situación que no molestaría ni lastimaría a nadie más te resulta tan desafiante, se puede decir que se debe a un problema más profundo que necesita ser resuelto.
Desde nuestra infancia, Nuestro cerebro registra mucha información y aprendemos muchas cosas. Algunos de los significados que damos a las cosas que aprendemos y experimentamos mientras crecemos son ciertos, pero no todas las experiencias que tenemos en nuestra infancia son ciertas. Por ejemplo, creer que no valemos nada cuando nuestros amigos se burlan de nosotros o pensar que somos responsables de las peleas de nuestros padres. De hecho, estos pensamientos son nuestras percepciones erróneas cuando éramos niños. Porque durante un determinado periodo de tiempo los niños piensan que todo se trata de ellos, esta es una percepción periódica. Asignamos significado a todo lo que experimentamos, pero los significados que le damos cuando somos niños siempre se refieren a nosotros mismos. Esto pasó porque fui travieso, se burlan de mí porque soy torpe, mi amigo me dijo que no, soy impopular, etc. Debido a estas diferencias de percepción, no todas las experiencias se registran con precisión en la mente. Las experiencias que tenemos pueden tener efectos fuera de nuestro control de los que nos volvemos más conscientes a medida que envejecemos. Las experiencias negativas de la vida nos hacen reaccionar negativamente, y esto sucede en contra de nuestra voluntad. Por ejemplo, una niña que fue testigo de cómo su padre engañaba a su madre cuando ella era pequeña, reacciona de forma exagerada cuando ve a su novio hablando con una Una mujer o un soldado que luchó en el frente reacciona con gran emoción, por ejemplo reacciones de extrema ansiedad al escuchar sonidos. Los miedos cuyos orígenes se cree desconocidos pueden tener una razón subyacente simple, como tener miedo a los aviones, a los perros o gatos, o a las alturas.
Los encuentro muy a menudo durante mis sesiones. Una situación con la que me encuentro es que las personas que tienen problemas y solicitan terapia dicen: "Tengo una buena familia y no entiendo por qué me pasan cosas así". Si bien todos podemos entender la angustia que experimentan los niños que tuvieron una infancia difícil, sufrieron abusos o no contaron con el apoyo de sus familias, no podemos entender la angustia que experimentan las personas que no se han topado con tales acontecimientos y, de hecho, En palabras de mis clientes, a menudo lo describimos como mimo. Sin embargo, esto no suele ser el caso. Es muy posible que nos sintamos así incluso si contamos con padres que nos apoyen. Debido a que es posible que no siempre se comprendan nuestros deseos y necesidades (lo cual es muy normal), a veces recibir un apoyo excesivo puede afectar negativamente nuestra percepción de nosotros mismos, mientras que a veces nuestro cerebro puede suprimir por completo la experiencia dolorosa que tuvimos cuando éramos niños y es posible que no podamos entenderlos. recordarlo.
La terapia EMDR elimina las emociones, sensaciones y creencias negativas. Se dirige a estos recuerdos no procesados que contienen Al activar el sistema de procesamiento de información del cerebro, se reduce el impacto de viejos recuerdos y los elimina por completo. Transforma pensamientos inútiles y negativos en pensamientos útiles y funcionales. Sin embargo, los recuerdos no procesados no tienen por qué ser sólo de la infancia. Por ejemplo, motivos graves como desastres naturales como terremotos e inundaciones, accidentes con grandes pérdidas, guerra, acoso, mobbing emocional o físico en el trabajo, humillación en las relaciones, rechazo y exposición a la violencia física son situaciones que deben resolverse directamente. con terapia.
Trastornos psicológicos diversos, trastorno de estrés postraumático, depresión, ataque de pánico, TOC, problemas de ansiedad, somatización, problemas de relación, el dolor de la separación que no se puede superar, etc. Problemas como estos surgen de los recuerdos no procesados que mencionamos anteriormente. Las emociones y creencias negativas, que son la fuente de problemas crónicos, a menudo pueden eliminarse trabajando en estos angustiosos recuerdos no procesados. Si hay un síntoma angustiante (esto a veces puede manifestarse físicamente, como dolor, problemas estomacales, etc.), suele haber una experiencia que lo crea, lo recordemos o no. A menudo, la causa de algunas disfunciones/enfermedades en tu cuerpo es psicológica.
Entonces tienes algunos problemas con tu perspectiva de la vida. Si estás ansioso, deprimido, agresivo, tímido, etc., o si tienes algunos problemas en tus relaciones con las personas o si has tenido una experiencia de vida desafiante, podemos hablar de la existencia de recuerdos no procesados. Es importante recordar que procesar estos recuerdos es la base de una vida pacífica. Si quieres deshacerte de las consecuencias negativas que te frenan en tu vida en poco tiempo, deberías probar este método de terapia.
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