Tenemos un cerebro que pesa 1,5 kg. Esto constituye el 2% de nuestro peso corporal. En comparación
el cerebro consume el 30 por ciento de los nutrientes del torrente sanguíneo (es decir, 15 veces
que los tejidos normales). Si el cerebro no puede obtener suficientes nutrientes específicos que necesita, su bioquímica cambia y sus funciones se ven afectadas; Provoca diversos síntomas, especialmente inquietud, fatiga y depresión.
NUTRICIÓN ADECUADA EN LA DEPRESIÓN
Los hábitos nutricionales inciden en muchos efectos psicológicos a los que estamos expuestos directa o indirectamente en la vida diaria
Puede varían positiva o negativamente
dependiendo de factores físicos y similares. Existe una línea de conexión muy delgada pero clara entre una nutrición adecuada y la "depresión". Mientras estás deprimido, puedes fortalecer tu estado de depresión debido a una dieta completamente defectuosa, y hacer que sus efectos negativos se expandan y se extiendan. Aunque la dieta y la nutrición
saludable son tomadas a la ligera por la mayoría de la población, se sabe que tienen un efecto innegable tanto en nuestra salud mental como en nuestra salud
física.
¿Qué es la Depresión?
Los trastornos del estado de ánimo, conocidos popularmente como “Depresión”, son estados de culpa, impotencia, tristeza, pena y/o miedo que afectan la intensa
vida diaria de la persona. Es un trastorno psicológico de suma importancia. Trastorno que causa debilidad, fatiga material y espiritual, pesimismo, incapacidad para obtener placer y disfrute de la vida, las relaciones cotidianas y elementos similares, e incapacidad para interpretarlos de manera positiva, así como alteraciones en los patrones de nutrición y sueño. Aunque es extremadamente común, este trastorno del estado de ánimo a veces se malinterpreta y se subestima. Porque el estado de depresión se confunde con el malestar momentáneo. Dado que la verdadera definición de "depresión" puede confundirse con pena, angustia y emociones negativas similares sentidas por un evento, el público puede subestimarla. porque estoy muy deprimido Un individuo en una situación tiene el potencial de causar daño físico o moral, temporal o permanente, a sí mismo y a su entorno.
La relación entre la depresión y la nutrición
Individuos con deterioro de su estado emocional estado, es decir, en un estado de depresión. Se producen cambios extremadamente graves, a menudo negativos, en las relaciones y comportamientos, pensamientos y estándares de interpretación de las personas con
enfermedad. La depresión, como trastorno del estado de ánimo, al igual que muchos otros trastornos psicológicos, puede causar graves daños físicos al paciente, consciente o inconscientemente. Se ha demostrado y se sabe repetidamente que los trastornos del estado de ánimo, definidos brevemente como depresión
, también están estrechamente relacionados con los hábitos alimentarios. Además, hay una disminución y disminución de las sustancias químicas orgánicas en el cuerpo del individuo en depresión, eliminar estas deficiencias con un método de nutrición adecuado también acelerará el proceso de curación. El trastorno en los hábitos alimentarios del individuo en estado depresivo y con una actitud, por así decirlo, "excesiva" se puede observar fácilmente. Si no se pueden mantener hábitos alimentarios conscientes y correctos, el estado de depresión continúa expandiéndose negativamente y, a menos que se intervenga, continúa aumentando simultáneamente. Así como las mejoras en la depresión se reflejarán positivamente en hábitos alimentarios negativos, el efecto positivo de los hábitos alimentarios que se protegen y mantienen positivamente durante la depresión también abre la puerta a la salida de la depresión.
El efecto de los expertos en el Proceso de Tratamiento
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Se recomienda encarecidamente que las personas que experimenten deterioros negativos en su estado emocional e, indirectamente, en sus hábitos alimentarios
busquen ayuda de dietistas expertos en nutrición. y médicos profesionales en el campo de la psicología y la psiquiatría
. Además de acelerar el proceso de tratamiento a través de la ayuda recibida, también ayuda a eliminar el daño moral y físico que se produce tras la recuperación, como consecuencia de la depresión y por tanto del deterioro de los hábitos alimentarios, la nutrición, la psicología, etc. Los beneficios de obtener ayuda profesional en el campo de la psiquiatría se pueden observar fácilmente y literalmente acelera el proceso de devolver al individuo al estado anterior al trastorno del estado de ánimo y las negatividades en los hábitos alimentarios a un nivel visible.
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