La leche materna es el mayor milagro que sólo la madre puede darle al bebé. La leche materna le brindará a su bebé el mejor comienzo en la vida.
La leche materna comienza en el sexto y séptimo mes de embarazo. Una de las características más importantes de la leche materna es que su contenido puede variar según el estado fisiológico del bebé. En otras palabras, la leche de cada madre se moldea según las necesidades de su propio bebé. El contenido de la leche de una madre que dio a luz prematuramente es diferente de la leche de una madre que dio a luz a tiempo. La leche secretada durante la noche y la leche secretada durante el día son diferentes entre sí.
La leche espesa y amarillenta que se segrega en los primeros 4-5 días se conoce popularmente como calostro y se llama (calostro). El calostro es rico en anticuerpos que protegerán al bebé de infecciones. Además, el calostro es bajo en grasas pero rico en sodio, potasio, magnesio, zinc y vitaminas, y por estas propiedades definitivamente se debe administrar al bebé. Se considera la primera vacuna del bebé.
El 87% de la leche materna es agua, e incluso en climas muy calurosos, el bebé no necesita agua ni bebidas acuosas.
Leche materna contiene ingredientes que no se encuentran en los alimentos preparados para bebés. La leche materna es un alimento fresco, limpio y listo para dárselo al bebé. La alimentación con leche materna es un método barato y sencillo.
El bebé debe recibir únicamente leche materna durante los primeros seis meses. La leche materna por sí sola es suficiente hasta que el bebé tenga seis meses. Comenzar a dar alimentos complementarios a los bebés a una edad temprana aumenta el riesgo de diarrea y de muerte relacionada con la diarrea. Se recomienda que el bebé reciba leche materna durante los dos años.
6 FORMAS DE AUMENTAR LA LECHE MATERNA
La leche materna es el alimento más adecuado para el bebé. Una madre sana segrega aproximadamente entre 700 y 800 ml de leche al día. Muchas madres se quejan de la escasa producción de leche, especialmente en los primeros meses del nacimiento de sus bebés. Es posible aumentar tu producción de leche comiendo correctamente en lugar de los errores que cometes mientras alimentas sin preocuparte.
1-3 Litros de Líquido al Día
El consumo de agua es el factor más importante que aumenta la nutrición y la cantidad de leche. Más del 80% de la leche materna se compone de agua, para que la cantidad de leche sea suficiente la madre debe beber al menos 3 litros de líquido al día. Lo que se pierde después de amamantar También reponer el líquido. Es posible cubrir entre 2 y 2,5 litros de esta necesidad con agua y el resto con bebidas como infusiones, suero de leche y compotas sin azúcar.
2- Hinojo
Madre Favorece la producción de estrógenos y prolactina, necesarios para la leche, y aumenta el contenido de grasa de la leche. Además, el hinojo pasa al bebé a través de la leche materna, previniendo problemas digestivos e indigestiones. Puedes aumentar la cantidad de leche consumiendo 2-3 tazas de té de hinojo sin azúcar al día.
3-Zanahoria
La zanahoria contiene sustancias similares al estrógeno Función apoyando el desarrollo saludable del tejido mamario y la formación de leche. Contiene fitoestrógeno, una sustancia química vegetal que causa Los fitoestrógenos aumentan la producción de leche. La hormona estrógeno desarrolla los conductos lácteos dentro del tejido mamario. Las zanahorias contienen una cantidad muy elevada de betacaroteno. El betacaroteno de las zanahorias se convierte en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A también tiene un papel importante en el desarrollo de los bebés. No olvides añadir 1 zanahoria al día a las ensaladas.
4-Productos lácteos
La leche tiene un lugar muy importante en la nutrición de las madres. Beber leche aumenta la tasa de producción de leche materna.
El calcio de la leche pasa del bebé a la madre a través de la lactancia y, por lo tanto, afecta el desarrollo óseo del bebé. Consumir al menos dos vasos de productos lácteos como leche, yogur y queso al día.
5-Protein
La proteína es de gran importancia en la nutrición de las madres lactantes. Mientras que las fuentes de proteína animal son la carne, el pescado y los huevos, las fuentes de proteína vegetal son alimentos como los frijoles, los garbanzos y los frijoles. Se debe consumir cada día 1 huevo y 1 ración de carne y verduras o legumbres. Para aumentar el uso de proteínas en el organismo se debe consumir con una ensalada rica en vitamina C.
6-Avena
La avena contiene mucha fibra y sólo una taza es suficiente. Incluso la avena puede cubrir gran parte de las necesidades de fibra del cuerpo. La avena es una buena fuente de hierro y, con su efecto relajante, estimula la liberación de la hormona oxitocina, que permite que la leche se mueva a través de los conductos mamarios. Por este motivo, se acelera el avance de la leche a través de los conductos. Puedes enriquecer tu desayuno con avena, cocinar avena o consumirla con leche.
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