La Fundación Nacional de Osteoporosis de EE. UU. ha estimado que más de 10 millones de personas en EE. UU. padecen osteoporosis. Además, 19 millones de personas tienen baja masa ósea (una condición que aumenta el riesgo de osteoporosis y fractura).
La resorción ósea es la disminución de la durabilidad del tejido óseo debido a la disminución de su densidad, es decir , la disminución de su calidad. A medida que aumenta la gravedad de la osteoporosis, también aumenta la fragilidad ósea. La osteoporosis es una enfermedad grave e insidiosa. Por tanto, la osteoporosis provoca discapacidad y muerte si no se detecta y previene a tiempo. Se ha informado que la osteoporosis es la tercera causa conocida de muerte en el mundo, después de las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.
La osteoporosis es una enfermedad que hace que los huesos sanos se derritan y debiliten lentamente. Los huesos debilitados se rompen más fácilmente. Aunque todos los huesos del cuerpo se ven afectados por esta afección, la osteoporosis es más evidente en las vértebras, la cadera y los huesos de la muñeca. Las fracturas óseas son una condición peligrosa, especialmente en los ancianos. El principal mineral que endurece los huesos es el calcio. El 80% de los afectados por la osteoporosis son mujeres. Porque los huesos de las mujeres son más delgados y algunos cambios hormonales que ocurren después de la menopausia aceleran la resorción ósea. La osteoporosis es más rara en los hombres y generalmente ocurre después de los 70 años.
En las mujeres, esta disminución de la densidad ósea es más grave en los primeros 3 a 7 años después de la menopausia. La razón es que la hormona estrógeno, que ayuda a los huesos a retener calcio, disminuye muy rápidamente después de la menopausia. Por otro lado, es natural que la densidad ósea disminuya ligeramente como resultado del envejecimiento.
La osteoporosis afecta más comúnmente a las vértebras que soportan el peso del cuerpo y tienen una estructura trabecular. El 47% de todos los casos de osteoporosis se producen en las vértebras, el 20% en la cadera (la cabeza del fémur), el 13% en las muñecas y el 20% en otros huesos.
Como resultado, las fracturas por compresión en Las vértebras pueden ocurrir, especialmente en edades más avanzadas. Si bien puede haber un acortamiento de la altura debido a la edad (la altura de una mujer puede disminuir hasta 15 a 20 centímetros en edades más avanzadas), pueden ocurrir fracturas potencialmente mortales en otros huesos, especialmente en la cadera, como consecuencia de caídas leves o de forma espontánea.
¿Quién tenía mayor riesgo de desarrollar osteoporosis? r?
Aunque el 21% de las mujeres mayores de 70 años no presentan síntomas, se observan cambios radiológicos en la dirección de la fractura. El riesgo de fracturas de cadera comienza a aumentar entre 10 y 15 años después de la menopausia, y una mujer de 90 años tiene un 20% de posibilidades de sufrir una fractura de cadera. Aproximadamente el 15% de estas fracturas de cadera son lo suficientemente graves como para provocar la muerte en los primeros tres meses. Especialmente las fracturas de cadera provocan discapacidad en el 50% de las mujeres.
En resumen;
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Aquellas con estructura ósea delgada o pequeña.
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Quienes tengan más de 50 años.
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Quienes se encuentren en cualquier etapa de la menopausia.
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Quienes tienen un familiar con osteoporosis.
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Quienes no obtienen suficiente calcio a lo largo de su vida.
¿Cuáles son los síntomas?
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Dolor de espalda o cuello.
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Jorobado o columna doblada.
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Fracturas óseas fáciles que ocurren incluso si no te caes o te lastimas.
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Sensibilidad en tus huesos.
Tratamiento
Es difícil reponer el hueso perdido como resultado resultado de un proceso de osteoporosis iniciado. Sin embargo, el proceso se puede detener en gran medida con algunos tratamientos. Como resultado, el riesgo de fractura se reduce significativamente, excepto en casos de osteoporosis avanzada.
Ahora se ha demostrado definitivamente que el tratamiento con estrógenos ralentiza el proceso. Se puede esperar una reducción del 50-60% en las fracturas de brazo y cadera en quienes reciben terapia con estrógenos, y se puede esperar una reducción del 80% en las fracturas de la columna vertebral cuando también se proporciona ingesta de calcio (consumiendo alimentos ricos en calcio y tratamiento con calcio en forma de de medicación cuando sea necesario). Esto es especialmente eficaz después de al menos 5 años de tratamiento.
Para que la terapia con estrógenos sea eficaz, el tratamiento debe continuar. Cuando se interrumpe el tratamiento, el proceso de osteoporosis continúa al mismo ritmo que antes del tratamiento. El tratamiento con progesterona también contribuye a la prevención de la osteoporosis con sus efectos positivos sobre el metabolismo del calcio.
La absorción de calcio disminuye con la edad y la disminución se vuelve más pronunciada, especialmente después de la menopausia. Mantener el equilibrio del calcio es el paso más importante para prevenir la osteoporosis. es uno de los macs. Sin embargo, en los casos en los que el estrógeno es bajo, el calcio puede no ser eficaz sin importar cuánto calcio se tome. Por lo tanto, además del tratamiento con estrógenos, es importante aportar al organismo 1000 gramos de calcio al día a través de alimentos o medicamentos.
En los casos en los que el tratamiento con estrógenos no sea deseable, se pueden utilizar diferentes medicamentos.
Prevención de la osteoporosis sin tratamiento farmacológico o se deben realizar algunos cambios en el estilo de vida para detener su progresión. Practicar deportes que no fuercen el cuerpo durante al menos 30 minutos al día, 3 veces por semana, mejora significativamente la cantidad de minerales de los huesos durante la menopausia. También es extremadamente importante mantener el consumo de tabaco y alcohol al mínimo.
Precaución
En general ; Adquiera el hábito de hacer ejercicio cuando sea joven. Desarrolla hábitos alimenticios saludables y asegúrate de consumir suficiente calcio. Si no puedes consumir alimentos que contengan calcio, toma vitaminas y suplementos.
El hábito de acudir al médico con regularidad es el paso más importante que te protegerá de esta enfermedad. Algunas medidas sencillas pueden ayudar contra la osteoporosis.
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Deje de fumar, aléjese del alcohol y del café.
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Aproveche la luz solar.
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Haga que su hogar, trabajo y entorno de vida sean seguros, evite caídas
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Asegúrese de hacer los ejercicios que le indique su médico. considere oportuno y proteja su cintura y espalda en su vida diaria. Siga varias recomendaciones de protección.
¿Cómo puedes evitar que tus huesos se rompan si ¿Tienes osteoporosis?
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Quita las alfombras pequeñas y los objetos que puedan provocar que te caigas.
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No te agaches para levantar objetos pesados. cosas.
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Manténgase alejado de pisos resbaladizos y helados.
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Utilice un bastón si necesita apoyo.
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Usa una alfombra antideslizante en el baño o en la bañera.
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Usa zapatos cómodos con suela antideslizante.
Lo más importante es hacerse chequear periódicamente para detectar osteoporosis. Una vida cómoda y activa en el futuro sólo es posible con un diagnóstico precoz. Por eso hueso y Puede hacer que su médico mida su densidad en los intervalos que su médico considere apropiados.
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