Inutilidad; La impotencia se puede definir como un sentimiento de desesperanza. A las personas les resulta más fácil centrarse en los aspectos negativos de la vida cuando hay cosas positivas. Esta situación demuestra que todo está mal; Puede hacerte sentir que nada es bueno en la vida. Con el tiempo, pueden surgir sentimientos de inutilidad, culpa o “inutilidad”. La base de la creencia de que “no valgo nada” muchas veces se sienta en los primeros años de vida, primero ocurre un evento que nos hace sentir inútiles, inadecuados o inútiles, y luego la creencia negativa se establece con las experiencias que la sustentan.
Una persona con un sentimiento de inutilidad nunca está satisfecha consigo misma. No puede disfrutar de la vida. Su autopercepción es negativa y tiene baja autoestima. Se ve a sí mismo como inadecuado e inútil. Eso es por qué otras personas son superiores o inferiores, no tiene igual.
Una de las mejores formas de sentirte valioso es ser tú mismo. Enumera tus aspectos buenos. Tus rasgos físicos, una hermosa sonrisa, cosas positivas. acerca de tu carácter pueden ser tus aspectos buenos. Puedes preguntarle a tu amigo, hermano o vecinos sobre estas características. Lleva esta lista contigo. ¡Siempre que tengas emociones negativas, mira la lista que te recuerda estos aspectos buenos!
Haz una lista de situaciones negativas que afectan negativamente tu vida. Piense en estos uno por uno. Si descubres que te culpas por todo. Luego, intenta descubrir qué puedes hacer para desarrollar pensamientos positivos a pesar de tus problemas.
Uno de los factores más importantes para sentirte valioso son los momentos felices de tu vida pasada. piensa en estos momentos.
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Repasa tu vida diaria. ¡Come sano, duerme regularmente, haz ejercicio! Sube la escala de “valores” con actividades que acaricien tu alma. ¡Porque lo necesitas y lo vales!
No hay que olvidar que el sentimiento de inutilidad puede provocar depresión u otro problema psicológico, y el sentimiento de inutilidad también puede ser un signo de una condición de salud mental. Si dichos sentimientos son permanentes, angustiantes o interfieren con las actividades diarias, puede ser útil obtener el apoyo de un psicólogo experto en la materia.
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