El ayuno prolongado durante el Ramadán puede dañar la salud del estómago, por lo que ayunar antes de completar el tratamiento estomacal puede ser perjudicial. Quienes padecen una enfermedad grave por reflujo o diversas enfermedades estomacales deben consultar a su médico y actuar de acuerdo con las recomendaciones de medicación y dieta para poder ayunar de forma saludable.
En quienes tienen problemas de exceso de ácido, los periodos de ayuno se prolongan hasta a 16 horas puede provocar diversos problemas estomacales. Los períodos prolongados de ayuno también provocan un aumento de la secreción de ácido. Esto puede provocar la aparición o un aumento de molestias como ardor, picazón y dolor de estómago en pacientes con gastritis, y un aumento en el desarrollo de complicaciones como sangrado y perforación en pacientes con úlceras.
Aparte de la gastritis y las úlceras, las personas con enfermedad por reflujo son las que tienen más probabilidades de experimentar problemas durante el ayuno. Comer demasiado en iftar y sahur e irse a la cama inmediatamente después de comer en sahur puede provocar ataques de reflujo. Además, tras un largo periodo de ayuno, los movimientos del sistema digestivo disminuyen con el tiempo. Por esta razón, comer rápido y en exceso durante el iftar puede provocar hinchazón abdominal e indigestión. Aquellos con molestias estomacales leves pueden ayunar con precauciones como dieta y medicamentos. Quienes tengan una enfermedad crónica, úlcera previa o hemorragia estomacal deben consultar a su médico durante el Ramadán y tomar las precauciones necesarias y, si es necesario, apoyar este proceso con medicamentos. El ayuno puede ser perjudicial para la salud de quienes tienen dificultades nutricionales debido a una enfermedad ulcerosa que aún está en tratamiento, hemorragia estomacal reciente, cáncer de estómago, enfermedad grave por reflujo o diversas enfermedades estomacales.
5 sugerencias especiales para un estómago sano
Precauciones que se deben tomar para pasar el mes de Ramadán con un sistema digestivo sano:
1- Se debe hacer hincapié en una dieta equilibrada, se debe prestar atención al consumo suficiente de líquidos, fáciles de digerir, se debe tener en cuenta la comida del estómago. Se deben consumir alimentos que no aumenten la acidez.
2- Se debe tener cuidado de no consumir demasiada cafeína. bebidas, alimentos grasos, salados, picantes y que contienen carbohidratos refinados.
3- Comer lenta e intermitentemente en iftar. Tomar un descanso después de la comida inicial será beneficioso para la digestión.
4- Definitivamente deberías despertarte para sahur. en ramadán Aquellos que necesiten tomar medicamentos deben tomar medicamentos para el estómago antes del sahur. No se debe ir a la cama inmediatamente después del sahur. Es especialmente importante para quienes padecen reflujo mantener la cabeza elevada mientras están acostados.
5- No se debe exagerar la cantidad de comida consumida en sahur. Porque, contrariamente a la creencia popular, comer demasiado no provoca una saciedad duradera. Por este motivo, la calidad de los alimentos consumidos es más importante que la cantidad.
Leer: 0
