Hoy en día, muchas personas quieren tener éxito en su trabajo. El fracaso en cualquier acción tiene un impacto emocional negativo en la persona. Cuando algunas personas fracasan en su trabajo, se sienten muy deprimidas emocionalmente. Este estado de depresión es tan fuerte que a veces puede provocar que una persona se deprima. A partir de este momento, las personas pueden evitar muchas acciones para no cometer errores, o pueden experimentar una ansiedad intensa al realizar una acción. En este artículo, se discutirá la ansiedad y las razones del fracaso.
Sentir emociones negativas como miedo por las consecuencias de una acción antes de realizar una acción y renunciar o verse obligado a realizar la acción debido a estas emociones negativas se llama miedo al fracaso o miedo a cometer un error. error. El miedo a cometer errores afecta negativamente a la persona de muchas maneras.
El miedo a cometer errores impide que una persona tenga éxito y debilita su capacidad para utilizar sus talentos. El individuo se abstiene de muchas acciones para no cometer errores. A medida que se consolida el pensamiento de “no cometí un error porque no tomé ninguna medida”, la persona se vuelve más pasiva con el tiempo. Las características comunes de las personas exitosas son que son individuos que no se preocupan demasiado por cometer errores y son capaces de progresar a pesar de sus errores. Por esta razón, el estado de no dar un paso adelante para no cometer errores hace que la persona fracase con el tiempo.
A medida que el individuo presta atención a no fallar, comienza dejar de ser él mismo. Por ejemplo, cuando una persona quiere dedicarse a un pasatiempo (nadar, tocar un instrumento, practicar deportes, etc.), si no puede soportar la idea de "si no puedo tener éxito", puede renunciar a hacerlo. un pasatiempo. Este estado de ansiedad hace que la persona desista de la acción que quiere realizar. O la persona quiere aprender inglés, pero desiste de esta situación porque siente pensamientos intensos como “si me equivoco o si no puedo aprender”. Por tanto, el miedo a cometer errores priva a la persona de muchas cosas que quiere hacer. La persona deja de ser ella misma y se convierte en un ser vivo sólo para no cometer errores.
El miedo a cometer errores hace que las personas se queden quietas y experimenten algunos problemas mentales. Sin miedo a cometer errores Una persona que vive una vida ocupada se preocupa por dar un paso adelante desde su espacio seguro en la vida. Su espacio seguro puede estar restringido por la inercia o la inacción. Por ejemplo, elegir no ser promovido en el trabajo, no poder cambiar de trabajo, no poder moverse, evitar nuevas experiencias, etc. Todas estas situaciones empujan a la persona a sentirse psicológicamente angustiada durante mucho tiempo. Los problemas psicológicos como la depresión, la ansiedad, la ira y los ataques de pánico que ponen a la persona en problemas también reducen en gran medida la satisfacción que uno recibe de la vida.
El miedo a cometer errores debilita la capacidad de uno tomar decisiones. Resulta muy difícil para un individuo tomar una decisión sobre cualquier tema. El individuo comienza a preocuparse tanto por cometer un error que se encuentra en un dilema por el miedo a equivocarse en las decisiones que tomará, y el estado de estar en esta dualidad hace que la persona se sienta angustiada en su mundo interior. En particular, estas personas necesitan ayuda de su entorno porque tienen dificultades incluso para tomar decisiones simples. Por tanto, toma sus decisiones individuales preguntando a las personas que le rodean.
Razones del miedo a cometer errores:
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Las personas con padres críticos a menudo tienen miedo de fracasar y cometer errores. Cuando la persona está expuesta a algunos comportamientos negativos de los padres en los puntos donde cometió errores en su infancia, aprende a esforzarse mucho para no cometer errores o aprende a ser inactivo para no cometer errores. Ambas condiciones hacen que la persona se sienta psicológicamente angustiada.
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Crecer en una sociedad intolerante. Si la persona se cría en un entorno que con frecuencia juzga y no acepta los errores en el círculo de amigos, la escuela y otras relaciones sociales, es posible que le preocupe cometer errores. Por ejemplo, si el individuo tuvo un maestro que lo regañaba cada vez que cometía un error en su infancia, probablemente tenga miedo al fracaso.
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El miedo a cometer errores se observa con frecuencia en personas con una estructura de personalidad perfeccionista. No hay margen de error en la vida de estas personas. A menudo se enojan con quienes los rodean y cometen errores, como sus empleados. Para no cometer errores trabajan muy duro y el resultado de un largo trabajo es También se sienten deprimidos mental y físicamente con el tiempo. Dado que un individuo perfeccionista quiere que todo sea perfecto, los errores le preocupan mucho.
Superar el miedo a cometer errores
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El miedo a cometer errores, también conocido como ansiedad de fracasar, es en realidad un problema de presión psicológica aprendido durante el entrenamiento conductual. En particular, el miedo al fracaso está aumentando en nuestra sociedad. La razón de esta situación es el aumento de los padres que intentan criar hijos perfectos, los juicios de la sociedad, el enfoque intolerante y la configuración del entorno social de acuerdo con estos valores. No existe tal regla. Al contrario, ser humano es cometer errores. Las personas suelen cometer errores porque son criaturas que maduran y se desarrollan en el proceso. Los errores dan a las personas experiencia, y estas experiencias se convierten en una ganancia y hacen que la persona tenga más éxito en el futuro. Lo importante aquí es que la persona adquiera experiencia de los errores que ha cometido y moldee su próxima vida de acuerdo con estas experiencias. Por ejemplo, una persona que cometió un error en su estrategia de estudio aprendió a no aplicar la misma estrategia en sus estudios posteriores. Esto hará que la persona busque una estrategia de estudio más eficiente. Una forma de crecer y madurar de forma natural es cometer errores. Por lo tanto, no realizar ninguna acción o realizar acciones limitadas para no cometer errores puede alterar el desarrollo natural y el curso de maduración de los individuos.
Cómo funciona la psicoterapia con personas con miedo a cometer errores
En psicoterapia se han desarrollado muchas técnicas de trabajo con el objetivo de comprender y solucionar los problemas mentales de las personas. La tarea del psicoterapeuta es utilizar la escuela y las técnicas de trabajo adecuadas para esa escuela. Por ejemplo, con el cliente que tiene muchos traumas en sus experiencias pasadas relacionadas con el miedo a cometer un error, se intenta curar los traumas refiriéndose principalmente a sus recuerdos de la infancia. Capaz de hablar de los traumas asociados al miedo a cometer errores y pasar un buen rato. El miedo a cometer errores de los clientes que pueden mejorar su comunicación también puede disminuir con el tiempo. El terapeuta puede utilizar técnicas más apropiadas en individuos que tienen una estructura de personalidad perfeccionista o tienen un sistema de pensamiento más distorsionado. Por ejemplo, pueden trabajar según la escuela de terapia cognitivo-conductual y explorar los pensamientos del cliente sobre ser perfecto, notando los beneficios secundarios que se derivan de ello. De esta manera, el miedo al fracaso del cliente que adquiere insight puede disminuir con el tiempo.
El miedo a cometer errores es un problema psicológico. Este problema, que complica la vida de la persona y la hace más desagradable, puede resolverse con psicoterapia. Como ocurre con toda angustia mental, cuando el problema no se resuelve, puede llevar a un crecimiento con el tiempo y llevar a la persona a un callejón sin salida en su vida. Por esta razón, a las personas preocupadas por el fracaso se les recomienda resolver el problema sin perder tiempo.
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