Lo primero que hay que considerar para una relación de pareja saludable es el hecho de que lo normal de cada relación es específico de esa relación. Comparar y comparar la relación con la relación de otra persona es una de las actitudes que perjudica la relación. Como pareja, es necesario reconocer los aspectos positivos de la relación y nutrir las fortalezas.
Es bastante normal que la relación cambie con el tiempo. Con cada nueva etapa de la vida, la relación con los individuos cambia. Se pueden ver diferencias con diferentes roles durante el período de noviazgo y roles cambiantes durante el período de matrimonio. Aquí es importante aceptar y adaptarse a este cambio y transformación en lugar de criticar a la otra persona diciéndole “Ya no eres el mismo de antes…”.
La forma de comunicarte directamente afecta tu relación.
Abre y Es importante comunicarte de forma efectiva y expresar tus deseos y expectativas, no esperar que tu pareja te comprenda. De esta manera, asumes la responsabilidad de tu propia comunicación. No hay que olvidar que las personas sólo pueden ser comprendidas en la medida en que las expresan.
Es muy valioso mostrar amor y atención al cónyuge y acompañar los sentimientos de la otra persona. Algunas personas son táctiles, otras tienen más habilidades de comunicación y expresan más sus sentimientos con palabras, cada uno tiene una forma diferente de expresarse. Lo importante aquí es notar los pasos dados y expresar satisfacción más que cómo se demuestra el amor.
Es necesario no hablar de los problemas en la relación y la confidencialidad de la relación con todos. Si bien involucrar a otros para solucionar problemas puede brindar consuelo en el momento, daña la relación. Si existen problemas no resueltos y recurrentes en la relación de pareja, las soluciones se pueden fortalecer recibiendo apoyo psicoterapéutico. Los problemas individuales también afectan negativamente a la relación de pareja con el tiempo. Para una relación sana, en primer lugar, se necesitan dos personas sanas. Es muy importante que la pareja tome medidas para encontrar una solución juntos, sin ignorar los problemas.
Es necesario respetar los límites individuales en la relación y poder crearnos sin perdernos. La relación debe permitir que la pareja se desarrolle y crezca individualmente.
Determinar placeres y actividades comunes, crear tiempo para pasar a solas y mantener vivas las relaciones sociales son buenos para la pareja.
S Para comunicarse eficazmente, los cónyuges deben hablar cuando estén psicológica y fisiológicamente preparados. La comunicación cara a cara debe establecerse en el lugar y momento adecuados. Hablar de un tema importante cuando se tiene sueño, cansancio y hambre no aportará una solución saludable. Comunicarte cuando te sientes muy enojado y enojado y demasiado nervioso para tocar a tu pareja no te dará el resultado que deseas. Primero se debe lograr la reconciliación entre la pareja, y luego se debe establecer una comunicación sana para una solución.
Comprender no significa dar derechos.
Uno Puede que no siempre esté de acuerdo con la opinión de su cónyuge, existen diferencias entre la pareja, pueden estar presentes pensamientos. En tales situaciones, es importante escuchar a la otra persona tratando de comprenderla, incluso si no se está de acuerdo con ella. Intentar comprender a la otra persona no significa estar de acuerdo con ella. Establecer una comunicación sana y poder decir “yo pienso así, mi pareja piensa así” hace que la otra persona se sienta comprendida.
Hablar repetidamente de las situaciones negativas vividas en el pasado desgasta la relación.
Al comunicar, el pasado Es importante no plantear los problemas una y otra vez, sino asegurarse de que las conversaciones tengan lugar aquí y ahora. Uno de los errores más comunes es sacar a relucir problemas del pasado con demasiada frecuencia y crear discusiones similares. Si hay un comportamiento que no funciona y siempre se produce el mismo resultado, es necesario cambiar este comportamiento y mirar diferentes alternativas.
Las personas no pueden determinar la actitud de la otra persona o cómo se comportarán, pero su propio comportamiento y reacciones ante los acontecimientos todavía están bajo el control de la persona. Por lo tanto, se debe asumir la responsabilidad de los pasos dados y los comportamientos.
Es muy importante que veas los aspectos positivos de tu cónyuge y notes los pequeños pasos que da por ti. El comportamiento positivo aumenta cuando se comprenden y aprecian los pequeños cambios. Cualquier pensamiento que se alimente, ese lado aumentará con el tiempo. Es necesario no centrarse en pensamientos negativos sino también ver y notar pasos positivos.
Convertir los problemas en ventajas…
De nosotros depende ver los problemas y conflictos en la relación como desarrollo y crecimiento y convertirlos en una ventaja para la relación. Hay algunos problemas en toda relación y habrá algunos problemas aquí. No centrarse en el problema sino buscar soluciones juntos fortalece la relación.
Leer: 0
