El envejecimiento físico es una enfermedad que se puede detener, ralentizar e incluso revertir. Para una piel sana y joven en todo momento…
Si la vida es un regalo que todos recibimos una vez, cada momento que vivimos es valioso. El envejecimiento físico es el resultado del desgaste celular y la muerte celular acelerada debido a factores externos y se explica básicamente por la "teoría de los radicales libres". En resumen, factores externos como los rayos UV, el tabaquismo, una dieta poco saludable, el alcohol, la contaminación del aire, la exposición a la radiación y una vida estresante alejada del ejercicio físico alteran los mecanismos de curación-reparación a nivel celular y provocan un aumento de los radicales libres. Los radicales libres son el archienemigo del ADN en el núcleo celular y provocan la degradación del ADN y la muerte celular prematura. Al aumento de la muerte celular y a la disminución de la producción de nuevas células sanas lo llamamos "envejecimiento". Nuestra piel es el espejo del proceso de envejecimiento. Nacidos el mismo día y expuestos a diferentes agentes físicos, rayos UV, cigarrillos, alcohol, radiaciones, etc. Un dermatólogo puede saber fácilmente a qué enfermedades físicas son propensos dos individuos expuestos, sus hábitos y qué tipo de vida llevan, simplemente examinando su piel. Entonces nuestra piel le dice a nuestro cuerpo la edad real, te dice a ti…
Especialista en Dermatología Dr. ¿Qué recomienda Özge Banu Öztürk Başsoy para una piel y un cuerpo jóvenes y sanos?
¡Evita la exposición intensa al sol!
El envejecimiento se puede ralentizar, detener y la juventud se puede prolongar. Si el 90% del envejecimiento de la piel es causado por los rayos UV, el mejor antienvejecimiento es en realidad la "correcta protección solar"... Ama tu propia piel, protégela del sol y no te broncees. Para que siempre puedas lucir una piel joven, luminosa, firme y sin imperfecciones.
“No te sonrojes. No dormir bajo el sol entre las 10.30 y las 16.00 horas. La erupción es en realidad una quemadura solar de primer grado. ¡Las quemaduras solares son el factor de riesgo más importante para las manchas y el cáncer de piel!”
“Permanezca en la sombra y en lugares frescos, los rayos infrarrojos derivados del sol provocan pérdida de elasticidad en la piel y aumento de enfermedades vasculares debido al efecto del calor en la piel. los tejidos.”
“Tomar el sol todos los días. Aplicar su crema protectora al menos 2 veces con un intervalo de 4 horas para prevenir la formación de manchas solares. Sin aplicar protector solar hasta las 09.30 de la mañana y después de las 18.00 de la tarde Tomar el sol también evitará la deficiencia de vitamina D”.
Cada dosis alta de rayos UV que recibimos inicia la muerte temprana de millones de células en nuestra piel, nuestro órgano más grande, con la "teoría de los radicales libres". A medida que las células de la piel mueren, se impide la producción de nuevas células sanas. Además, nuestra piel es el órgano más grande de nuestro sistema inmunológico y la disminución de células inmunes sanas suprime la inmunidad general. La supresión inmunitaria general invita a enfermedades de todo el sistema.
La Organización Mundial de la Salud atribuye el aumento de la frecuencia de algunas enfermedades como la tuberculosis y el cáncer a la supresión de la inmunidad general como resultado del agotamiento de la capa de ozono debido al calentamiento global. y el aumento de la exposición a los rayos UV.
Coma sano. ! ¡Consume mucha agua! ¡Detox!
Hábitos alimentarios saludables con bajo índice glucémico, ricos en antioxidantes naturales y vitaminas, retardan el envejecimiento y reducen la incidencia de enfermedades como cáncer, diabetes, hipertensión arterial, enfermedades del corazón, enfermedades de la piel y depresión.< br /> El exceso de azúcar, celular Se combina con proteínas en niveles altos y se convierte en glicoproteínas, y con las grasas se convierte en glicolípidos y puede acumularse. Por ejemplo, se acumula en el ojo y forma cataratas. Cuando se acumula en los vasos puede provocar arteriosclerosis, y cuando se acumula en la piel, puede provocar las enfermedades fúngicas más comunes...
Los antioxidantes son algunos minerales, proteínas y vitaminas que previenen la formación de radicales libres. a nivel celular y proteger la célula. La vitamina C, la vitamina E, la vitamina A, la vitamina D, las vitaminas del grupo B, el licopeno, el zinc, el cobre, el selenio, el ácido alfa lipoico, la coenzima Q10, el resveratrol, los flavonoides y el té verde son antioxidantes populares y bien conocidos. Muchas verduras, frutas y frutos secos frescos son fuente de estos antioxidantes naturales. Una nutrición saludable prevendrá el envejecimiento de la piel y reducirá la aparición de muchos problemas de la piel como capilares, varices, celulitis, flacidez, acné, arrugas, imperfecciones, grietas y caída del cabello. . .
¡Aléjate del tabaco y del alcohol!
Fumar reduce la oxigenación no sólo de nuestra piel sino también de todos nuestros tejidos y órganos y aumenta la formación de radicales libres. Acelera el daño celular durante el proceso de envejecimiento. El alcohol también afecta a la formación de radicales libres y al hígado.
Especialmente ¡Haz dietas detox dos veces al año, al final del verano y al final del invierno, cuando el estrés oxidativo es intenso!
¡Cuidado con los "nutricosméticos", el elixir de la juventud!
Si bien hemos conocido y Utilizamos la dermacosmética desde hace muchos años, el concepto de Nutricosmética ha entrado en nuestras vidas en los últimos años. Los nutricosméticos, que contienen potentes antioxidantes e ingredientes activos naturales orientados a solucionar problemas, se pueden definir como suplementos nutricionales a base de hierbas. Manchas, acné, celulitis, grietas, sequedad, arrugas, grasa regional, etc. Contienen vitaminas, minerales y antioxidantes a base de hierbas en dosis concentradas para el problema. A la hora de elegir y adquirir Nutricosméticos para cualquiera de tus problemas de piel, consulta con tu dermatólogo y asegúrate de que estén autorizados por el Ministerio de Salud.
¡Ejercicio!
Ejercicio físico, cardio, pilates, yoga, bicicleta, caminar. , natación, todo tipo, Garantizar una buena circulación en los tejidos, acelerar la reparación celular, regular el metabolismo, proteger la salud física y mental es el secreto de la juventud en todo momento... Sin embargo, algunos métodos especiales, como el power plate, son especialmente eficaces en juventud de la piel.
Mientras que las arrugas faciales revelan nuestra edad, la flacidez en el cuello, la parte interna de los brazos y las piernas, las manchas en las manos, la grasa corporal y la celulitis en la parte inferior del cuerpo indican la edad de nuestro cuerpo. Si bien ocultamos nuestra edad con muchas aplicaciones médico estéticas para nuestro rostro, quizás la forma más fácil de rejuvenecer en otras áreas sea el ejercicio físico...
¡Siga las prácticas antienvejecimiento modernas!
Estiramiento de la piel dos veces al año con el efecto de calor como RF, ultrasonido enfocado, AWT. ¡Revitaliza tu piel media y tejido subcutáneo con uno de los métodos! Estos dispositivos aplicados a través de la piel estimulan el tejido adiposo cutáneo-subcutáneo, los músculos, la circulación sanguínea y linfática y regulan el metabolismo de estos tejidos. Puede eliminar la flacidez, arrugas, grietas y problemas de celulitis que marcarán nuestra edad, no sólo en la zona del rostro sino también en todo el cuerpo.
Realizar PRP una vez al año durante 3-4 sesiones, 2-3 semanas aparte, durante los periodos de dieta detox. Mientras que el PRP elimina la flacidez, las arrugas y las irregularidades del color en la piel de todo el cuerpo, le da vitalidad a la piel a partir del día siguiente.
Participe en 3-4 sesiones de mesoterapia nutritiva reparadora/programas de vacunación juvenil dos veces al año. Estas curas vitamínicas son muy útiles tanto para el rostro como para el cuerpo y el cabello. de aplicaciones antienvejecimiento!
¡Consulte a su dermatólogo en los meses de otoño, cuando se esperan muchos tratamientos para la piel como el láser! ¡Decided juntos qué tratamientos antiaging necesita tu piel, que envejece y se desgasta durante los meses de verano y empezad a aplicarlos!
Recuerda, tu piel te lo dice..
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