La palabra holístico significa holístico. También se preocupa por alimentar a la persona espiritualmente en lugar de sólo nutrirla fisiológicamente. Una verdadera dieta debe ser tanto para el cuerpo,
mente como para la mente y lo espiritual. Incluso si pierdes peso cuando
comes con fuerza un alimento que no te gusta solo para perder peso, cuando no agregas ese alimento saludable a tu vida y comes los alimentos que te encantan en la primera oportunidad, el
br /> se empezarán a recuperar pesos. Por esta razón, necesitamos cambios permanentes, no instantáneos.
¿CÓMO SE APLICA LA NUTRICIÓN HOLÍSTICA?
Valores sanguíneos para una nutrición holística, medicamentos que utilizamos, crónica actual< br /> necesitamos ocuparnos de muchos detalles como el sueño, el estrés, los intestinos, el consumo de agua
en lugar de nuestras enfermedades. ¿Sabías que las mejores hormonas secretadas
se secretan entre las 23.00 y las 03.00 de la noche y si no duermes a esa hora, no podrás beneficiarte de los beneficios del sueño
, y puedes experimentar situaciones como ¿Como control del apetito además?
Cuando duermes mal, creas un déficit calórico y por lo tanto tu apetito aumenta y tienes la posibilidad de escapar en las últimas horas. Cuando nuestro estrés es alto, nuestro cuerpo
produce la hormona cortisol y esta hormona actúa en la dirección opuesta a la quema de grasa. Incluso si realizas los mejores programas de nutrición
, es posible que no notes una disminución en la báscula. Cuando hay cortisol
se producen condiciones como detener la quema de grasa e incluso edema/lubricación en el cuerpo. Si los intestinos no están sanos, enfermamos fácilmente y tenemos problemas incluso en funciones básicas como la digestión, la respiración,
la reproducción. Normalmente, el intestino de un humano adulto contiene 100 billones, o 1,5 kg, de bacterias y hongos beneficiosos. Hay 500 especies de bacterias diferentes conocidas en la flora intestinal. Algunas de estas bacterias son beneficiosas
mientras que otras son lo suficientemente dañinas como para enfermarnos o aumentar de peso. Necesitamos un intestino sano para una vida
sana. Lo que mejor alimenta nuestro intestino
es una dieta adecuada, un consumo adecuado de agua y la hormona de la felicidad. Consumo de agua; mejora la calidad de tu sueño
El río es esencial para mejorar la salud intestinal, reducir los niveles de estrés y eliminar las grasas descompuestas del cuerpo. Como puede ver
todos están interconectados, por eso lo llamamos holístico. Aquí viene la cuestión más importante.
Las dietas te acompañan hasta cierto punto. Cuando deja de fumar y regresa a sus viejos hábitos
, puede regresar al punto de partida. La nutrición holística, por el contrario, apunta a un cambio
permanente. Dado que se analiza cada detalle, puntada por puntada, se sientan las bases para que la persona cree lo mejor
. La mayoría de nosotros sabemos ahora que nuestra alma tiene más hambre que nuestro estómago. Si la persona está obstruida a pesar de hacer cada detalle, deberían ser las cosas que esconde debajo de la alfombra las que hay que mirar
. Aquí es donde entra en juego el subconsciente.
Los pensamientos que codificaste en tu mente cuando eras niño, las creencias que compraste de tu familia, las hambrunas que experimentaron tus antepasados, todo esto afecta tu dieta en el fondo. Así como
heredamos genéticamente nuestro estilo de cabello, color de ojos, color de piel y
enfermedades de nuestros padres y mayores, heredamos sus emociones epigenéticamente
. Si perder peso ha sido una constante en nuestras vidas y no podemos salir de este círculo vicioso
, puede que existan creencias heredadas de nuestra familia. En primer lugar, es necesario reconocer, cambiar y transformar estos sistemas de creencias. Cada pensamiento
emoción, creencia y comportamiento negativo se percibe como una carga tóxica en nuestro organismo y al aumentar el ácido en nuestro organismo, provoca deterioro de nuestra flora intestinal, deterioro de nuestro sistema digestivo y
alergias. piel. La fuente de todo esto es el subconsciente. Este es el lugar que muchos expertos pasan por alto en la nutrición
holística y este es el lugar que debe prestarse más atención.
Mientras se curan las enfermedades existentes con los pasos
correctos. , en el esquema de nutrición holístico creado con cada detalle, reduce el problema de peso y también convierte en un segundo plano. La creación de dietas
como menús restrictivos y su implementación a largo plazo por parte de las personas
también puede tener efectos negativos en la salud mental. Tus alimentos saludables favoritos, las interacciones alimentarias adecuadas
y la cocina más saludable Cuando lo consumes en una mesa llena de amor, teniendo en cuenta el ritmo circadiano y los métodos electrónicos, ese alimento es una verdadera cura para ti.
Incluso el entorno en el que te encuentras mientras comes y la energía de las personas afectan tu nutrición. .
Si miramos muchas cosas de manera integral
de manera integral, podemos ver una salida real.
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