En este número, me gustaría hablarles sobre "mirarse en el espejo". En una conversación que tuve hace poco, un señor que acabo de conocer y que supo que yo era psicólogo se sorprendió y después de explicarme su situación en pocas palabras me preguntó: '¿Qué tengo?' ' dijo.
Esta es una situación que los psiquiatras, psicólogos y consejeros psicológicos encuentran a menudo. Por supuesto, no fue posible responder a esta pregunta en ese entorno y con información muy limitada. Mientras continuaba la conversación, el caballero creó el tema de este artículo con lo que dijo: "Uno debe mirarse en el espejo durante al menos 5 minutos al día".
Me pareció una gran idea. a mí. Como comenté al principio, el tiempo pasa rápido. Y en este flujo, no nos miramos a nosotros mismos. ¿O no podemos simplemente mirar? ¿Podríamos tener miedo de lo que veríamos si miráramos? No sólo vemos nuestros rasgos físicos en el espejo; Podremos ver nuestras experiencias pasadas, historias traumáticas, tristezas, decepciones, deseos, arrepentimientos, aspectos que no nos gustan, nuestra autoestructura moldeada por la influencia de otros y nuestras presiones religiosas y culturales. Siendo así, no debe ser fácil mirarse al espejo.
Los seres humanos tendemos a creer siempre en lo positivo como autopercepción (excepto en algunos trastornos psicológicos). Si tuviera que explicar con ejemplos; Si alguien te dice que alguien más está mintiendo, inmediatamente puedes compararte con él/ella y pensar como si no estuviera mintiendo en absoluto. Incluso puedes culpar a la persona que miente. Para dar otro ejemplo de la relación familia-hijo; Las familias generalmente quieren que sus hijos estudien mucho, tengan éxito en los exámenes y estudien en la universidad. Mientras quieran y digan esto, pueden creer que son perfectos en este sentido y pueden ser criticados y acusados.
Nuevamente, basado en la relación familia-niño; También me gustaría dar ejemplos de hábitos de fumar y de lectura. Las familias no quieren que sus hijos fumen, pero a menudo ellos mismos fuman. En este punto, amenazan a sus hijos con futuros castigos, prácticas prohibidas y pecados. Algunos de ellos incluso utilizan la violencia (física, verbal, económica). Asimismo, no han adquirido el hábito de leer libros ellos mismos. Pero la presión sobre sus hijos para que estudien, Muestran actitudes acusatorias y punitivas. Es posible aumentar los ejemplos. Por ejemplo, una persona que critica a alguien que no hace señales en el tráfico puede hacer una evaluación como si siempre hiciera señales. O bien, una persona que lanza reproches desde su coche a alguien que pasa por un paso de peatones, aunque el semáforo esté en rojo para peatones, puede considerarse que cumple las normas como peatón.
No lo hago. Quiero aburriros dando más ejemplos. En los ejemplos que di, quiero que consideres las siguientes situaciones como excepciones:
No digo que todos mientan, no digo que todos fumen y no hagan señales. Lo que quiero decir es que las personas que no se evalúan a sí mismas de manera realista y "no se miran al espejo" pueden caer en una PRESUNCIÓN POSITIVA sobre sí mismas. PERO ESTO NO ES REAL.
Debo señalar que si evaluamos a los demás sabiendo lo que HACEMOS y NO HACEMOS cuando nos cuestionamos REALISTAMENTE, esto está bien. Por ejemplo, si analizamos el tema de la mentira diciendo "yo también miento a veces" o "nunca digo una mentira, por eso no puedo tolerarla" (a menos que la digamos).
Todos somos seres defectuosos y deficientes que cometemos errores. Por tanto, creo que el estado VIRTUAL de positividad en la forma en que nos evaluamos tiene algo que ver con el hecho de que no nos estamos mirando al espejo. Por supuesto, utilicé el espejo como metáfora a lo largo del artículo. Es una representación de cuidar de nosotros mismos.
Concluyendo mi artículo, me gustaría señalar esto: una persona puede intentar relajarse transfiriendo las características que la hacen sentir incómoda en sí misma a otra persona. Por eso, intentar identificar los puntos que nos incomodan en nosotros mismos y en ocasiones mirarnos al espejo repercutirá positivamente en nuestra existencia.
Te deseo un agradable día...
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