Lo ideal es iniciar alimentos sólidos al 6º mes.
- El inicio de alimentos sólidos no debe ser antes de los 4 meses ni después de los 6 meses, después de pasado y alisado se no se "drena" de la boca del bebé en posición acostada.
"Cómo" come el bebé es tan importante como "qué" come en términos de sus hábitos alimentarios futuros.
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Los requisitos previos que se deben explicar a la familia para la transición a la alimentación complementaria son los siguientes: ○ El bebé debe estar sentado (silla de alimentación) ○ Debe sostener una cuchara en la mano ○ Lo que sea que se esté alimentando debe colocarse frente a él en una pequeña cantidad, y se le debe permitir tocarlo, olerlo, intentar comerlo y distribuirlo. No debe ser aceptado ○ No debe haber comido nada durante 1,5 horas Los nutrientes suplementarios se administran en horarios fijos de comida añadiendo un grupo aproximadamente cada semana. en el orden que se indica a continuación. Cada grupo comienza con 2-3 cucharadas/día y la cantidad que se administra cada día se duplica para llegar a 100-150 cc (=1 plato de comida). Esta cantidad es una comida .o forma un snack. Después de que cada grupo haya comido o refrigerio (el tiempo requerido para esto es 1 semana), se agrega el siguiente grupo de alimentos a la dieta diaria. El orden inicial de los grupos de alimentos : 1. Semana:Puré de verduras (se hierven verduras como patatas, zanahorias, calabacines, perejil, brócoli, etc. en un poco de agua o al vapor con el añadido de arroz, lentejas rojas, aceite de oliva; se trituran con un tenedor o pasado por un colador de alambre. No se utiliza máquina para hacer puré) Almuerzo (comida principal) 2. Semana:Puré de frutas (excepto grupo de cítricos hasta 8-9 meses, fresas y kiwi hasta 1 año) Media mañana (merienda) 3. Semana:Yogur (yogures naturales fermentados en casa o preparados y de corta vida útil) Tarde (merienda) 4. Semana:Desayuno (2-3 galletas infantiles o 1 rebanada de pan, 50 g de queso blanco desalado, 1 cucharada de melaza puede triturarse con leche materna, fórmula o yogur) (comida principal) 5. Semana: Carne (a las verduras se le añade diariamente 1 albóndiga de carne molida de res o pollo) 6. Semana:Yema de huevo (empezando por 1 garbanzo de yema dura, aumentando cada día y añadiendo media yema de huevo al día al desayuno) 7. Semana:Comienza cocinando la comida para la familia en casa y la comida principal por la noche. Se le dice a la madre que cocine sus comidas con aceite de oliva, que use pasta de tomate en lugar de pasta de tomate porque contiene mucha sal, que agregue sal antes de sacarla del fuego y que reserve un poco para el bebé antes de hacerlo. Las verduras rellenas preparadas de esta manera, los guisos, todos los platos de verduras con o sin carne, el arroz pilaf machacado con yogur, las albóndigas asadas machacadas con un tenedor y las sopas caseras se le pueden dar fácilmente al bebé. Se le dice a la madre que ya no es necesario prepararle comidas separadas, que puede comer las comidas de la familia y que sentarse a la mesa con su familia le hará tener más apetito. 8. Semana:Las legumbres secas (frijoles secos, garbanzos, lentejas verdes) y bulgur se encuentran entre las cosas que puedes comer. Se recomienda al menos 1 comida por semana. 9. Semana:Se inician las frutas del grupo de los cítricos y el tomate crudo. 10. Semana:El pescado (pescado grande, con pocas espinas y mucha carne) se debe cocinar de cualquier forma que no sea frito y se debe servir al menos 1 comida a la semana. Cuando el bebé tiene entre 8,5 y 9 meses, recibe las comidas principales del desayuno, el almuerzo y la cena, así como la merienda a media mañana y por la tarde según el esquema indicado anteriormente. Algunos bebés desayunan muy bien y es posible que no sientan hambre al mediodía después de comer fruta entre horas. No se debe interpretar que a estos bebés no les gustan las verduras. Se puede recomendar tomar snacks de frutas por la tarde, yogur en las comidas o mezclar fruta y yogur por la tarde. No a todos los bebés les gusta un desayuno mixto y triturado. El contenido del desayuno se puede dar a estos bebés uno por uno. Además, se le puede decir a la madre que después de cambiar a tomates en el desayuno, puede alimentar con pan pasta de tomate con aceite de oliva y queso, o hacer una tortilla con queso después de cambiar a yema de huevo. Hasta que el 1 año de edad, se deben evitar la miel, las fresas, el kiwi, las claras de huevo, las galletas, la leche de vaca, la sal y el azúcar. Después del año de edad, la familia del bebé Se recuerda que se puede comer de todo, pero siempre se debe evitar la comida chatarra, la comida rápida y los alimentos preparados. Aunque estén tomando alimentos complementarios, los bebés pueden mamar todo lo que quieran. Los bebés alimentados con fórmula deben seguir recibiendo 400-500 ml/día de fórmula además de los alimentos complementarios. Porque la leche es la principal fuente de proteínas, calcio-fósforo y la fuente más fácil de calorías para los bebés hasta los 2 años. - ¿Qué se puede hacer ante el rechazo de alimentos durante la ingesta de alimentos sólidos?
- Esperamos que puede comer felizmente en la mesa. debe tenerse en cuenta
- No se debe meter la comida en la boca de manera persistente y no se debe distraer jugando
- Tomar un descanso de la comida durante 1-2 días y hablar con el bebé con expresión despreocupada y cara feliz, diciéndole que el bebé tiene hambre pero feliz y feliz. Se debe intentar nuevamente en un momento en que el bebé esté en paz.
- Sensibilidad y la ansiedad no debe reflejarse en el bebé
- Si hay alimentos que le gustan al bebé, debe contentarse con estos por un tiempo
- El bebé debe ser tratado con alimentos tomándolos en sus manos, distribuyéndolo y vertiéndolo. -Se les debe permitir socializar
- Se deben revisar los hábitos alimentarios de otros miembros adultos de la familia, se deben habilitar mesas regulares donde se siente el bebé aunque no come en familia
- Se deben ofrecer albóndigas, verduras y frutas hervidas o crudas y evitar alimentos en forma de purines triturados
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