Si tiene un gráfico de fracaso en el logro, muchos de los siguientes elementos le resultarán familiares:
ÉXITO EN LA ENTREGA
- I Si no trabajo lo suficiente porque ya lo he hecho, fracasaré.
- Cumplo con mis deberes de mala gana y al azar.
- Fracaso cuando miro a mis compañeros (en carrera, dinero, estatus, escuela, deportes). / Todos los que me rodean parecen tener más talento que yo.
- No tengo lo necesario para tener éxito en la vida. / No creo que pueda tener éxito.
- No puedo lograr lo que otras personas pueden lograr.
- Soy estúpido/incompetente/incompetente/fracasado.
- En el trabajo, me siento como si fuera un fraude (todos piensan que soy competente, pero en realidad no soy tan competente como creen).
- Tengo que trabajar Es más difícil que otras personas lograr las mismas cosas.
- Me avergüenzo de dónde estoy en la vida.
- Perdón por mi fracaso.
EVITAR LA COMUNICACIÓN
- Procrastino mi trabajo todo el tiempo.
- Evito las dificultades laborales.
- Intento que mi fracaso no quede expuesto.
- Siento desgana y pereza cuando empiezo a trabajar.
- A menudo tengo miedo de fracasar en los trabajos que voy a aceptar.
SOBRECOMPENSA DEL ENTRENADOR
- Me esfuerzo por tener mucho éxito.
- Trato de parecer muy exitoso/capaz.
- Trabajo tan duro que estoy cansado todo el tiempo.
- Simplemente no puedo relajarme.
ORÍGENES
- Si tienes el esquema de fracaso, algunas de las siguientes experiencias infantiles pueden reflejarte:
- Tus esfuerzos cuando eras niño, tus logros no fueron apreciados.
- Cuando eras niño, tus esfuerzos y logros fueron burlados y criticados.
- Tus padres dirían que no creías que pudieras tener éxito (“No te pasará nada”).
- Creciste en un ambiente familiar violento (negligencia y abuso). .
- El esquema de autocontrol insuficiente podría ser otro origen. Puedes echar un vistazo a esta página esquemática.
IMPACTOS EN LA VIDA
- Cómo afecta el esquema de fracaso a tu vida:
- No puedes ver si realmente puedes tener éxito porque estás procrastinando.
- Sufres de fatiga crónica porque te esfuerzas demasiado en compensar en exceso tu sensación de fracaso.
- Estás constantemente infeliz y sin esperanza porque te ves a ti mismo como una persona fracasada e incapaz. Es posible que experimentes depresión.
- No tomas las medidas necesarias para tener éxito y al final realmente fracasas.
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