Primero debes darte cuenta de lo que estás sintiendo para poder dirigir tus emociones. Con esta regulación de las emociones podrás entender qué emociones son saludables y cuáles pueden hacerte daño. Porque para las personas que pueden experimentar muchas emociones, las emociones limpias y claras cambian con el tiempo en diferentes ambientes y situaciones, al igual que la leche se echa a perder; Va más allá de lo que debería ser. Sin embargo, si eres consciente de este cambio, ¡puedes cambiar su dirección como desees!
Por ejemplo, los celos, que significan "Si él los tiene, yo también debería tenerlos", son una emoción humana y apoya el desarrollo saludable de la persona. Mientras el niño que tiene celos de su hermano piensa en qué método debería utilizar cuando se encuentra con un problema, su capacidad para resolver problemas en realidad se está desarrollando. Cuando intervienen sentimientos de competencia, una persona también puede obtener motivación para lograr el éxito y progresar. Sin embargo, si el sentimiento de celos se convierte en envidia y la persona dice: “Si yo no lo tengo, él no debería tenerlo, si yo lo tengo, nadie debería tenerlo”, entonces tenemos que parar ahí. Porque estas emociones roen las entrañas de una persona y con el tiempo la enferman...
Como ser que tiene la posibilidad de cometer errores, una persona también tiene derecho a experimentar el sentimiento de arrepentimiento. Sin embargo, si la persona siente más culpa que arrepentimiento, esto puede provocar muchos problemas psicológicos y físicos. Suponiendo que comenzamos el día con una determinada cantidad de energía todos los días, esta energía se desvanece con el sentimiento de culpa; Sólo deja fatiga. En definitiva, mientras que el sentimiento de culpa enferma a la persona; El sentimiento de arrepentimiento activa y permite nuevos comienzos.
Si una persona, que a veces puede intervenir en eventos con un sentimiento de ira, elige reprimir este sentimiento en su interior en lugar de corregir algo que salió mal, esa ira acumulada. se convierte en rencor y odio. Esto desgasta especialmente el espíritu ingenuo de una persona y la vuelve infeliz e indefensa. Por lo tanto, elegir reprimir y usar las hermosas emociones que tenemos de una manera que no es humana, cuando tenemos la oportunidad de usarlas como debe ser y en el momento adecuado, daña principalmente el propio cuerpo de la persona. Sin embargo, tomar conciencia de qué tipo de emociones estás experimentando te ayuda Es el factor más importante a la hora de organizar tu. Por lo tanto, primero analiza si tus emociones están dañando a los demás y a ti mismo. Por ejemplo, ¿realmente te mejora el sentimiento de los celos? ¿O es sólo la ambición dentro de ti? ¿O el sentimiento de no ser comprendido que sientes con ira sólo te provoca dolor interior (como rencor y odio), o te ayuda a expresarte mejor y a tomar las precauciones necesarias? Entonces, si te das cuenta de que estás actuando por codicia, por ejemplo, será más fácil recuperarte inmediatamente y convertirlo en una emoción positiva, los celos. ¡Porque puedes controlar tus emociones notándolas!
Leer: 0
