Cognición; Es pensamiento o percepción, es lo que pensamos sobre los acontecimientos en un momento dado. Los pensamientos fluyen automáticamente y tienen un impacto en cómo nos sentimos. Nuestros pensamientos crean nuestras emociones. Mucha gente vive acontecimientos terribles, problemas personales. Al igual que otras personas, incluso las personas más cercanas a nosotros pueden ser molestas y crueles, pero nuestros genes, nuestras hormonas, nuestras experiencias infantiles determinan cómo pensamos y cómo nos sentimos. Al luchar hombro con hombro en el mismo frente, cada uno regresa a casa con una apariencia diferente. psicología. Un ejemplo; Estaba tomando mi té en el consultorio del médico en Kayseri, donde fui para cumplir el servicio obligatorio hace años. Dos amigos médicos hablaban apasionadamente, uno de ellos hablaba de su internado con voz dolorida y llorosa. “Pasé una vida con comida incolora y mala entre chicas como una prisión, con paredes tan altas como las de una prisión, guardias en la puerta como guardias”, lloró. Mis neuronas espejo están trabajando demasiado, lo siento. “¿En qué escuela secundaria estudiaste?” Pregunté, me sorprendí cuando dije ¡Escuela secundaria femenina de Izmir! ¡Es mi escuela secundaria!... Cuando vengo a Izmir, no importa por qué vehículo pase, es mi escuela secundaria la que miro con añoranza y anhelo de una manera que me hace romperme el cuello al pasar. Es un edificio histórico decorado con los manuscritos de Atatürk, construido con piedras históricas, con un suelo cubierto de mármol blanco como la nieve y magníficas escaleras como la entrada y las escaleras interiores del Palacio de Dolmabahçe sobre columnas gruesas, fuertes y fiables. Es muy bonito con sus techos de madera que fascinan a los japoneses. Mi escuela secundaria, que todavía dirijo en mis sueños. Mientras iba a mi ciudad natal, Alaşehir, para mi permiso de fin de semana, los encantadores tíos guardias me dijeron: "Zeynep, tráenos algunas uvas, ¿te parece bien?". Dijeron que me liberaron en Izmir a la edad de 14 años, era un adolescente sin problemas y nunca fui castigado. De hecho, nunca he visto a nadie a mi alrededor que estuviera castigado y deprimido. La escuela secundaria para niñas de Izmir se estableció en una colina con vistas al mar. Los fuertes muros de contención que se elevan desde el ancho camino de abajo evitan que las piedras y la tierra se derramen sobre el camino. Frente al instituto femenino de Izmir, ni siquiera un centímetro de las paredes obstruye la vista. La vista era hermosa mientras veíamos la puesta de sol sobre el mar Egeo y tomábamos un sorbo de té después de clase por las noches. En la década de 1980, estaba entre las tres mejores escuelas secundarias de Izmir y ocupaba el primer lugar para niñas. Profesores elegantes y valiosos con laboratorios disponibles para cada lección. Era la escuela de ensueño para muchas niñas de Izmir.
En la TCC, puedes cambiar la forma en que pensamos sobre las cosas, incluso tus valores y creencias básicos, y cuando lo haces, puedes cambiar constantemente cambiar su estado emocional, su visión y su productividad.
< br /> ¿TCC para la depresión o el pánico? ¿medicamento? Es tan innecesario como decir es el huevo o la gallina. La depresión necesita antidepresivos tanto como se necesita un analgésico para un diente podrido y dolorido. Así como decir "cepillarse los dientes, usar hilo dental, tomar durtamina de cueva" es una respuesta inadecuada a las caries, la recesión de las encías y la pérdida de dientes, decir "no dar ni tomar medicamentos para la depresión psicológica, la depresión severa y moderada y los ataques de pánico" y simplemente tomar TCC es insuficiente. En la depresión leve, si no existe una carga genética ni razones médicas que predispongan a la depresión, y si los factores estresantes psicosociales y las distorsiones cognitivas son elevados, se puede aplicar la TCC sola. Si no se hace el diagnóstico diferencial de ataque de pánico, trastorno de pánico, esquizofrenia y paranoia, si no se investigan la adicción a sustancias, la abstinencia, las enfermedades médicas (hipertiroidismo, feocromocitoma) y las enfermedades cerebrales que pueden provocar pánico, el error del psicólogo y psiquiatra No solo conducirá a un tratamiento tardío, sino que a veces la TCC durante 6 meses o los neurocirujanos tratan tumores cerebrales que han sido tratados con farmacoterapia. Los psiquiatras o terapeutas no son competidores, son miembros de un equipo que deben dejar sus egos a un lado y trabajar juntos de manera conciliadora.
La TCC es un método de psicoterapia que se aplica para tratar la depresión y prevenir su recurrencia. No tiene sentido llamar a la TCC un método de tratamiento de Clase 1 o Clase 2.
Depresión; Ocurre como resultado de cambios en la bioquímica del cerebro. La TCC cambia la bioquímica del cerebro. Esto se ha demostrado en la PET con imágenes cerebrales. Nuestra estructura biológica cambia debido a razones ambientales. Por ejemplo; Cuando se le da una palmadita en la espalda al bebé, se secreta la hormona del crecimiento. Los seres humanos son seres biológicos, psicológicos, sociales, culturales y sexuales.
También se ha aplicado con éxito en situaciones límite.
La TCC proporciona protección contra volver a enfermarse y proporciona desarrollo personal. Las habilidades para resolver problemas y los métodos de afrontamiento que aprenderemos serán útiles para resolver los problemas que encontramos en la vida moderna y para superar situaciones de crisis como el divorcio, la muerte y el fracaso.
Tus emociones son el resultado de tus pensamientos, y viceversa, tus emociones afectan tus pensamientos. Cuando estás deprimido, es posible que no sólo te percibas a ti mismo, sino también a tu pasado, a tu futuro y al mundo como malos.
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