El estreñimiento, con su nombre médico, es una enfermedad común de la era moderna. De hecho, se puede decir que es una condición, no una enfermedad. Puede verse como un síntoma de algunas enfermedades, o puede verse solo y sin ninguna otra enfermedad. Es un problema común y la gente no consulta a un médico solo por estreñimiento.
¿Qué es el estreñimiento?
La definición de estreñimiento no es fácil. Dado que el tema de la defecación es un tema del que no se habla en la vida diaria, es posible que las personas no puedan evaluar claramente si tienen estreñimiento.
El número de defecaciones: Cada persona tiene su propio orden. Por ejemplo, entre defecar una vez cada tres días y defecar tres veces al día se considera normal. Sin embargo, la condición importante para poder decir normalidad es la continuidad de este orden. Para explicarlo con un ejemplo, si una persona que ha defecado dos veces al día durante años de repente empieza a defecar cada dos días, aunque la frecuencia de defecación cada dos días esté dentro del rango normal, se puede considerar como un indicador de un problema importante. Para hablar de estreñimiento se debe conocer la frecuencia normal de defecación de la persona y se debe realizar la evaluación correspondiente.
Consistencia de las heces: Desafortunadamente, la gente tiene información muy errónea sobre la defecación. Desafortunadamente, en el mercado se abusa gravemente del concepto de "excremento sucio", que se colocó inconscientemente en la infancia. De esta manera, se introduce en la mente la idea de que las heces deben tener una consistencia blanda o incluso líquida y que la persona debe ser "limpiada".
Sin embargo, el organismo humano está diseñado para producir heces sólidas. Además, nunca hay que olvidar que las heces descritas como "sucias" son una fuente de alimento para nuestras propias células de la superficie interna del intestino grueso. En resumen, debemos determinar si nuestro paciente que dice que está estreñido en realidad está estreñido.
¿Cuáles son los síntomas del estreñimiento?
Hay dos razones principales por las que los pacientes tienen estreñimiento real. . Uno de ellos es la excesiva dureza de las heces y el otro es la dificultad para expulsar las heces por el ano.
- Defecación menos de 3 veces por semana,
- Defecación con cepillo,
- Defecación dura o grande,
- Sensación de que hay una obstrucción en el recto que impide las deposiciones,
- Sensación como si el recto no se hubiera vaciado por completo,
- Presionar el abdomen con la mano para vaciar el intestino o vaciar las heces del recto con un dedo.
¿Cuáles son las causas del estreñimiento?
En ausencia de una enfermedad subyacente, el estreñimiento puede presentarse como una disfunción del intestino grueso debido a estrés intenso, consumo excesivo de café y/o té. .En el paciente que acude con el síntoma de estreñimiento;
- Existencia de fisura anal (caracterizada por finos desgarros alrededor el ano)
- Obstrucción intestinal en estreñimiento prolongado (crónico),
- Especialmente en pacientes de edad avanzada y Cáncer de colon en personas con antecedentes familiares de cáncer de colon y/o pólipos en el colon,
- Cirugía intraabdominal previa o estrechamiento (estricción) intestinal de causa desconocida,
- Otra presión intraabdominal que pueda ejercer presión sobre los cánceres de colon,
- Recto cáncer,
- En pacientes femeninas, se debe investigar la penetración del recto desde la pared posterior de la vagina hacia la vagina (rectocele).
- Las enfermedades que afectan al sistema nervioso también pueden causar estreñimiento.
- Enfermedad de Parkinson,
- Esclerosis múltiple,
- Cortes en la columna debido a lesiones (cortes parciales o completos),
- Alteración en el control del sistema nervioso autónomo
- El accidente cerebrovascular es una de estas afecciones.
- Incapacidad para relajar los músculos pélvicos , que desempeñan un papel en la progresión armoniosa de las deposiciones (anismo).
- Nuevamente, alteración del ciclo de relajación/contracción de los músculos pélvicos (disinergia),
- Debilitamiento de la zona pélvica. Los músculos de las mujeres que han tenido un gran número de partos vaginales también pueden causar estreñimiento.
- La diabetes, la glándula tiroides poco activa (hipotiroidismo), la glándula paratiroides que trabaja demasiado (hiperparatiroidismo) y el embarazo son condiciones hormonales que causan estreñimiento.
¿Cuáles son los factores de riesgo del estreñimiento?
- Personas avanzadas,
- Pacientes mujeres,
- Aquellos con pérdida de líquidos,
- Dietas bajas en fibra,
- Personas con un estilo de vida sedentario (sedentario)
- Personas que usan ciertos grupos de drogas que afectan negativamente las deposiciones,
- Las personas con trastornos alimentarios o depresión son propensas a desarrollar estreñimiento .
- Examen de la región anal,
- Tacto rectal de los dedos para comprobar la presencia de hemorroides,
¿Cómo aliviar el estreñimiento? ¿Qué es bueno para el estreñimiento?
La nutrición y el estilo de vida activo desempeñan un papel importante tanto en la prevención como en la corrección del estreñimiento. A continuación podrás encontrar algunas recomendaciones nutricionales sencillas con cambios en el estilo de vida. Evite las dietas de comida rápida con plátanos, pasta, arroz, exceso de leche y café, que se sabe que causan estreñimiento. Dado que el pan blanco causa estreñimiento, se debe preferir el pan integral.
- Consumo mayor de alimentos que alivian el estreñimiento: Consuma alimentos ricos en fibra, como frutas y verduras frescas. Se sabe que las frutas frescas como las manzanas, las peras y las ciruelas son buenas para el estreñimiento. Comer orejones, higos o ciruelas pasas con el estómago vacío por la mañana y beber agua tibia encima le ayudará a iniciar las deposiciones. La carne roja es una fuente de proteínas que provoca estreñimiento. Será más adecuado con pollo o pescado como fuente de proteínas. Beber 1 cucharada de aceite de oliva por la mañana favorecerá el paso de los alimentos a través de los intestinos. El estreñimiento no mejora tan pronto como se empieza a consumir alimentos buenos para el estreñimiento. este tipo de alimentación La incidencia de estreñimiento disminuye después de que se coloca el chupón como hábito. Se recomienda que tu consumo diario de agua sea de al menos 1,5 litros
No retrasar cuando haya ganas de defecar durante el día. Aprenda y desarrolle aspectos saludables para afrontar el estrés diario (ejercicio regular, yoga, meditación, caminar al aire libre, etc.)
- Uso de medicamentos antiestreñimiento: Los medicamentos antiestreñimiento de venta libre (laxantes o laxantes) son vulnerables a abuso. Las personas con estreñimiento crónico quieren deshacerse del estreñimiento con medicamentos en lugar de métodos naturales y usan laxantes sin consultar a un médico. Dado que no se determina la causa subyacente, la solución es temporal y el estreñimiento reaparece. Después de un tiempo, los medicamentos utilizados comienzan a no tener tanto éxito como antes y se consulta al médico por estreñimiento crónico. Además, el equilibrio de electrolitos (calcio, cloro, magnesio, potasio, sodio) en la sangre puede verse alterado, provocando deshidratación, daño renal, ritmo cardíaco anormal, debilidad, somnolencia (confusión), accidente cerebrovascular (accidente cerebrovascular) e incluso la muerte. . Debe saberse que los laxantes (medicamentos que alivian el estreñimiento) no son medicamentos inocentes que puedan usarse indiscriminadamente.
Ejercicios para el estreñimiento: los músculos abdominales sostienen el estómago y las deposiciones. Por tanto, realizar ejercicios abdominales 1 hora antes o 1 hora después de una comida sin forzar los músculos abdominales ayudará a que los intestinos funcionen mejor. Las deposiciones se pueden aumentar significativamente tirando las rodillas hacia el abdomen mientras está de pie o acostado, agachándose en el suelo y levantándose. Se pueden ejercitar los músculos abdominales y estimular las deposiciones.
Tratamiento con laxantes (laxantes) para el estreñimiento
Los laxantes se dividen en grupos según su mecanismo de acción. Estos son:- Laxantes que enriquecen las heces en términos de fibra y aumentan el volumen de las heces y facilitan la expulsión (p. ej., metilcelulosa),
- Laxantes que aumentan la acción contráctil de las heces. intestinos,
- Líquido en el intestino Laxantes osmóticos que aceleran el paso de las heces en el intestino grueso aumentando su secreción,
- Lubricantes (lubricantes) (por ejemplo, aceite de oliva)
- Laxantes que ablandan las heces al extraer líquido del intestino grueso hacia las heces,
- Enema con presión usando agua
- Supositorios que contienen glicerina, por ejemplo, que se usan para facilitar la descarga rectal .
Con el método de biorretroalimentación se puede entrenar la zona pélvica. Se pueden proporcionar los músculos del suelo necesarios para un paso más cómodo durante la defecación. Las condiciones de estreñimiento sin una enfermedad subyacente generalmente ocurren como una disfunción relacionada con el estrés y la acupuntura es muy útil en el tratamiento.
Acupuntura; Regula el sistema límbico y regula el funcionamiento de los intestinos.
La cirugía se puede utilizar como último recurso en algunos casos. Por ejemplo, alivio del esfínter y curación del desgarro en pacientes con fisuras anales que no responden adecuadamente a baños de agua caliente sentados, o corrección quirúrgica de la obstrucción o estenosis en el intestino grueso.¿Cuáles son? ¿Cuáles son los daños del estreñimiento?
Estreñimiento crónico, a largo plazo El diámetro de las heces restantes en el intestino se expande. Además, los músculos que rodean el ano se contraen constantemente y no pueden relajarse lo suficiente durante la defecación, lo que puede provocar el desarrollo de grietas (fisura anal) alrededor del ano al intentar expulsar las heces. Esto conduce a una defecación dolorosa. Los pacientes intentan retrasar la defecación para no experimentar el mismo dolor con el tiempo. Esto hace que el círculo vicioso del estreñimiento continúe cada vez más (estreñimiento crónico).
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