La diabetes gestacional es un proceso diabetogénico que ocurre en el 5% de todos los embarazos. La "Diabetes Gestacional" ocurre en mujeres que pueden proporcionar suficiente insulina en condiciones normales, pero no pueden enfrentar la creciente resistencia a la insulina del embarazo.
Lactógeno placentario humano (HPL) en la fisiología del embarazo, hay un aumento en la liberación de la hormona llamada ) y esta hormona provoca el desarrollo de resistencia a la insulina. Por esta razón, incluso si no hay quejas, todas las mujeres embarazadas deben hacerse una prueba de detección de diabetes entre las semanas 24 y 28 de embarazo (el período en el que la hormona HPL alcanza el nivel más alto en la sangre).
El sobrepeso antes del embarazo es un factor de riesgo para la diabetes gestacional, por esta razón, las personas que están considerando quedar embarazadas deben primero bajar a su peso corporal ideal, para las mujeres que quedan embarazadas por encima de su peso ideal, se debe planificar un aumento de peso adecuado de acuerdo con al valor de IMC que tenía antes del embarazo. Aunque generalmente es adecuado un aumento de peso de 9 a 12 kg durante el mes de embarazo, estas cifras deben variar dependiendo del peso que tenía antes del embarazo.
Una mujer embarazada diagnosticada con diabetes gestacional necesita un programa de nutrición que le proporcione control de azúcar en la sangre y un aumento de peso adecuado para la salud de la madre y del bebé, necesita ayuda de un nutricionista en este sentido, pero en general se hacen recomendaciones para mujeres embarazadas diagnosticadas con diabetes gestacional.Es el siguiente:
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La fuente y el contenido de los carbohidratos consumidos en las comidas son muy importantes para el control del azúcar en sangre.
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Se deben preferir las fuentes de carbohidratos con un índice glucémico bajo. Se deben evitar los alimentos con un índice glucémico alto como el azúcar, los dulces, la harina blanca, la miel y la melaza.
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Adecuado Se debe garantizar la ingesta de proteínas en las comidas.
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La frecuencia de las comidas debe ajustarse según el nivel de azúcar en sangre y no se deben saltar los refrigerios.
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Se deben agregar alimentos integrales, verduras frescas, frutas, carne y productos lácteos al programa de nutrición en cantidades razonables.
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Se debe preparar un refrigerio nocturno y la energía se debe ajustar bien el contenido.
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Se debe tomar diariamente una cantidad suficiente de fibra ya que equilibra el azúcar en sangre.
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Legumbres , se pueden preferir las verduras y los alimentos integrales como fuentes de fibra.
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Diariamente es suficiente. Se debe consumir una cantidad razonable de agua.
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La actividad física es extremadamente importante para el equilibrio del azúcar en sangre. Se pueden realizar paseos al aire libre.
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Por último, las dietas en este tema son personalizadas, se debe buscar ayuda de un nutricionista.
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