0-2 SEMANAS
El objetivo principal en el postoperatorio temprano es asegurar la extensión completa de la rodilla y el control del cuádriceps.
Desde el momento en que el cuádriceps puede tolerar el dolor, contracción, elevación de la pierna estirada, adición acostada de lado. y estados unidos. Se inician los movimientos.
Después de retirar el drenaje, se realiza flexión-extensión activa deslizando el talón. Es beneficioso que alcance los 90 grados al final de la segunda semana.
- Después de la operación, la contracción del cuádriceps y los movimientos activos de flexión-extensión del tobillo se realizan inmediatamente.
- La movilización rotuliana se realiza tirando hacia la izquierda, hacia la derecha y hacia arriba (con la mano)
- Después de retirar los puntos, se aplica fricción manual alrededor de la herida.
- Flexión activa o pasiva de la rodilla se puede realizar en decúbito prono.
- Con rodillera (en extensión) y muletas. Se permite caminar con carga parcial.
3-6 SEMANAS
Durante este periodo se debe asegurar una buena contracción del cuádriceps y control de las piernas. Se continúan los movimientos del período anterior.
Al final de la tercera semana, se inician las mini sentadillas (45 grados).
Hacia el final del período, cuando Se consigue una buena contracción del cuádriceps y control de las piernas, se abandona la rodillera y las muletas. (No es necesario usar la rodillera excepto para caminar y acostarse)
7-10 SEMANAS
Se incrementa el control de todos los grupos musculares. , el entrenamiento propioceptivo se vuelve importante y se proporciona entrenamiento con pesas completas. Este es el período en el que se realiza el entrenamiento para caminar. Los ejercicios de natación y piscina se pueden utilizar para el control de las extremidades inferiores y el entrenamiento para caminar.
- Doble pantorrilla Se inician ejercicios de elevación con o sin apoyo.
- Se inicia entrenamiento propioceptivo.
- Ciclismo sin resistencia o con baja resistencia.
- Puede hacer step-ups con pasos más bajos. de 20 cm.
- Se inician sentadillas de 90 grados.
11-15 SEMANAS
- Caminar en diferentes superficies e inclinaciones
- Ejercicios de sentadilla con una sola pierna y elevación de pantorrilla
- Puede hacer step-ups con pasos superiores a 20 cm.
- Puede hacer step laterales subidas con pasos inferiores a 20 cm.
- Empieza a correr
16-20 SEMANAS
- Hacia atrás y se puede iniciar carrera lateral
- Sentadilla completa
- Con ejercicio de polimetría se puede comenzar (como saltar la cuerda y saltar con las dos piernas si se alcanza la fuerza suficiente).
6 MESES Y DESPUÉS
- S y 8 Puedes empezar a correr así.
- Puedes hacer carreras en zig zag.
- Puedes hacer carreras de aceleración y desaceleración. Se le puede dar correr escaleras.
- Puede volver a hacer deporte.
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