Según algunas investigaciones, el miedo es una emoción natural que experimentan todas las personas en la vida humana, desde la infancia hasta la vejez. También es una emoción primitiva muy eficaz. El miedo tiene dos dimensiones diferentes, biológica y psicológica. Este sentimiento nos afecta tanto psicológica como fisiológicamente. Otra cuestión importante respecto al miedo está relacionada con su formación y transmisión. Muchos trastornos psicológicos pueden desarrollarse tras el proceso de formación y transferencia. Otro aspecto importante de todas estas cuestiones es el tema del miedo social.
Cuando nos encontramos con una situación que nos asusta, se producen algunos cambios en nuestro cuerpo. Se producen cambios en nuestro cuerpo como sudoración, aumento del ritmo cardíaco, altos niveles de secreción de adrenalina y pupilas dilatadas. En este proceso exacto, el cerebro da la respuesta de "huir o luchar" y el cuerpo se regula de acuerdo con esta reacción. Esta respuesta es una respuesta evolutiva y ocurre rápida y automáticamente.
Si bien todos reaccionamos físicamente de la misma manera al miedo, nuestras respuestas emocionales pueden variar. Por ejemplo, a muchas personas les puede gustar la adrenalina y el miedo y por eso prefieren los deportes extremos. Por otro lado, muchas personas pueden ver el miedo de forma negativa y alejarse de acciones y acontecimientos que puedan provocar miedo.
En la dimensión psicológica del miedo, su dosificación es muy importante. Si nuestra respuesta a los estímulos que nos crean miedo se define como demasiado alta o demasiado baja, significa que es probable que nos enfrentemos a muchos trastornos psicológicos. Por ejemplo, las fobias son los trastornos psicológicos basados en el miedo más comunes. Es necesario señalar que para poder definir un tema como fobia o trastorno psicológico, ese miedo debe haber hecho nuestra vida disfuncional. Por supuesto, todos experimentamos muchos acontecimientos aterradores en nuestra vida normal. Fobias que podemos definir como trastornos psicológicos:
Claustrofobia: Miedo a los espacios cerrados
Acuafobia: Miedo a la oscuridad
Aviofobia: Miedo a volar
Glosofobia: Miedo comunitario a hablar delante de ti
Kacorofobia: Miedo al fracaso.
Sociofobia: Miedo a la sociedad y a las personas en general.
Entonces, ¿cómo ocurren estos miedos?
El miedo puede ocurrir de tres maneras. La primera es una reacción instintiva. Por ejemplo, cuando de repente escuchamos un sonido fuerte, instintivamente sentimos miedo. Cuando nuestro cuerpo es tocado repentinamente, sentimos miedo porque nuestra mente nos da el mensaje de que hay peligro y nos dirige a la respuesta de "huir o luchar". La segunda razón es que el miedo se aprende. Podemos aprender el miedo de una persona, entorno o situación, o podemos crear miedos en conexión con nuestras experiencias pasadas. Por ejemplo, si tenemos una madre que le tiene miedo a los perros, definimos al perro como un objeto al que temer en nuestra mente. Si un perro nos perseguía cuando éramos pequeños, podemos desarrollar miedo a todos los perros, pensando que todos los perros nos perseguirán. La tercera razón es la reproducción mental del miedo. Esto puede ocurrir como resultado de la información que nos transmite la cultura o pueden ser miedos creados a través de creencias religiosas. O pueden ser temores creados a través de fuentes como las redes sociales y la televisión. Por ejemplo, recientemente hubo explosiones de bombas en muchos lugares de nuestro país y la gente tenía miedo de salir. Cuando se recibía inteligencia en nuestros teléfonos, recibíamos mensajes correctos o incorrectos sobre cómo ir a ciertos lugares, y así se creó un miedo social.
Como resultado, el miedo, que nos afecta biológica y psicológicamente, puede ocurren en cualquier momento y en cualquier lugar de nuestras vidas. No controlar el miedo y aumentar su nivel puede dejarnos expuestos a muchos trastornos psicológicos. En el transcurso de la vida, el miedo a veces sigue existiendo de una manera que nos advierte y protege del peligro. Puede mantener su existencia a través de reacciones instintivas, aprendizaje social e imaginación mental.
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