¿Cómo ocurren los ataques de pánico? Y una condición psicológica puede crear la percepción de sufrir un infarto. Piensa en esta situación así; un ataque de pánico es un infarto del alma; Así como los factores de riesgo que preparan el infarto son el tabaquismo, la vida sedentaria, la desnutrición, el estilo de vida sin amor y similares, en los ataques de pánico se pueden mencionar diversos factores de riesgo; Los factores de riesgo como una estructura de personalidad demasiado generosa, contraenfocada y demasiado responsable, asumir demasiada carga en la vida, una postura excesivamente fuerte, un pensamiento demasiado analítico y un estilo de vida demasiado centrado en la sociedad y la familia pueden desencadenar un ataque de pánico. .
Como un corazón que se las arregla incluso cuando está obstruido en un 90 por ciento, tu estado de ánimo se resiste al principio y cuando llega al punto en que no puede soportarlo, se produce un ataque de pánico. En los primeros días después del ataque, si abre rápidamente las "venas obstruidas del alma", los síntomas mejorarán rápidamente. Sin embargo, si no abres las venas y cambias tu vida utilizando el modo Estoy enfermo, estarás condenado a una vida limitada, infeliz y cansada, como aquellos que sufren insuficiencia cardíaca después de un infarto.
Tuviste un ataque de pánico y luego tu vida laboral, familiar y social cambió; Te sientes amenazado, como alguien que ha sufrido un infarto. Con la expectativa de ataques constantes, casi te estás preparando para una vida con miedo, restringida y al revés. Los medicamentos que toma han funcionado parcialmente y cada nuevo médico que visita agrega un nuevo medicamento o cambia su medicamento. Ya no piensas en ir a urgencias, pero estás en una constante espera ansiosa con malos escenarios en mente. Te sientes como alguien con una discapacidad y una enfermedad crónica.
Aunque existen similitudes entre un ataque cardíaco y un ataque de pánico, como en la analogía anterior, si realiza los cambios vitales necesarios, lleve el mensaje del ataque de pánico y recurra a la psicoterapia adecuada con realmente Con movimientos valientes, estarás completamente curado e incluso mejor que antes. Es muy probable que sea posible.
Me gustaría concluir mi artículo mencionando brevemente los mensajes que nos transmiten los ataques de pánico y las técnicas de psicoterapia que aplicamos. Por ejemplo, si recibes mensajes como "trabaja menos, piensa menos, no puedes hacer felices a todos, no seas tan fuerte" y haces los cambios necesarios en tu vida, comenzará una rápida recuperación.
Psicoanalizar lo que hacemos en terapia es concientizar a quienes no pueden recibir los mensajes anteriores o realizar los cambios necesarios; En otras palabras, hacernos darnos cuenta de cómo podemos cambiar nuestro estilo de vida y estructura de personalidad en lugar de tener miedo a los ataques de pánico. Debo enfatizar que utilizamos un estilo ecléctico como las terapias conductuales, cognitivas y gestálticas en psicoterapia, así como técnicas como ejercicios de respiración y atención plena.
Como psicoterapeuta psiquiatra, trato de usar drogas terapia sólo en casos cuidadosamente seleccionados. O recomiendo a todos los pacientes que toman medicamentos que agreguen psicoterapia a su tratamiento.
Les deseo a todos un feliz y saludable día.
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