La ansiedad es la respuesta natural del cuerpo al estrés. Un sentimiento de miedo o ansiedad por lo que sucederá. El primer día de clases, ir a una entrevista de trabajo o dar un discurso puede hacer que la mayoría de las personas se sientan temerosas y nerviosas.
Sin embargo, si siente ansiedad extrema, puede durar más de seis meses e interferir con su vida, es posible que tengas un trastorno de ansiedad.
>¿Qué son los trastornos de ansiedad?
Es normal sentirse ansioso por mudarse a un nuevo lugar, comenzar un nuevo trabajo o realizar un examen. Este tipo de ansiedad es desagradable, pero puede motivarte a trabajar más duro y hacer un mejor trabajo. La ansiedad ordinaria es una emoción que aparece y desaparece, pero que no interfiere con su vida diaria.
En el caso de un trastorno de ansiedad, la sensación de miedo puede estar con usted todo el tiempo. Es intenso y a veces debilitante.
Este tipo de ansiedad puede hacer que dejes de hacer cosas que disfrutas. En casos extremos, puede impedirle entrar al ascensor, cruzar la calle o incluso salir de casa. Si no se trata, la ansiedad seguirá empeorando.
Los trastornos de ansiedad son el trastorno emocional más común y pueden afectar a cualquier persona a cualquier edad. Según la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de ser diagnosticadas con trastornos de ansiedad.
¿Cuáles son los tipos de trastornos de ansiedad?
Ansiedad Es una parte importante de varios trastornos diferentes. Estos son:
Trastorno de pánico: tener ataques de pánico recurrentes en momentos inesperados. Una persona con trastorno de pánico puede vivir con miedo al próximo ataque de pánico.
Fobia: miedo extremo a un objeto, situación o actividad en particular.
Trastorno de ansiedad social: miedo a ser juzgado por otros en situaciones sociales.
Trastorno obsesivo-compulsivo: pensamientos irracionales recurrentes que hacen que usted realice ciertos comportamientos repetitivos.
Trastorno de ansiedad por separación: miedo a estar lejos de casa o seres queridos.
Trastorno de ansiedad por enfermedad.: ansiedad por su salud (anteriormente hipocondría)
Trastorno de estrés postraumático (TEPT): ansiedad después de un evento traumático.
¿Cuáles son los síntomas del trastorno de ansiedad?
La ansiedad se siente diferente dependiendo de la persona que la experimenta. Las emociones son más que mariposas en el estómago El latido puede variar de un corazón a otro. Es posible que se sienta fuera de control, como si hubiera una desconexión entre su mente y su cuerpo.
Otras formas en que las personas experimentan ansiedad incluyen pesadillas, ataques de pánico y pensamientos o recuerdos dolorosos que no puede controlar. Es posible que tenga un sentimiento general de miedo y ansiedad, o que tenga miedo de un lugar o evento en particular.
Los síntomas de ansiedad general incluyen:
-
aumento del ritmo cardíaco frecuencia
-
respiración rápida
-
inquietud
-
dificultad para concentrarse
-
dificultad para conciliar el sueño
Tus síntomas de ansiedad pueden ser completamente diferentes a los de otra persona. Por eso es importante conocer todas las formas en que se puede presentar la ansiedad.
¿Qué es un ataque de ansiedad?
Una ansiedad ataque, una preocupación abrumadora, es un sentimiento de ansiedad, angustia o miedo. Para muchas personas, un ataque de ansiedad se desarrolla lentamente. Puede empeorar a medida que se acerca un evento estresante.
Los ataques de ansiedad pueden variar ampliamente y los síntomas pueden diferir entre individuos. Porque muchos síntomas de ansiedad no le ocurren a todas las personas y pueden cambiar con el tiempo.
Los síntomas comunes de un ataque de ansiedad incluyen:
-
desmayos o mareos
-
dificultad para respirar
-
boca seca
-
sudoración
-
escalofríos o sofocos
-
ansiedad y ansiedad
-
inquietud
-
angustia
-
miedo
-
entumecimiento u hormigueo
Los ataques de pánico y los ataques de ansiedad comparten algunos síntomas comunes, pero no son lo mismo.
¿Cuáles son los tratamientos para la ansiedad?
Una vez diagnosticada la ansiedad, busque tratamiento con su médico. Podrá explorar sus opciones. Algunas personas no necesitan tratamiento médico. Los cambios en el estilo de vida pueden ser suficientes para controlar los síntomas.
Sin embargo, en casos moderados o graves, el tratamiento puede ayudarle a superar los síntomas y vivir una vida diaria más manejable.
Los tratamientos para la ansiedad se dividen en dos categorías: psicoterapia. Yo y la medicina. Reunirse con un terapeuta o psicólogo puede ayudarle a aprender las herramientas que puede utilizar y las estrategias para afrontar la ansiedad cuando se produce.
¿CÓMO AYUDAR A LOS ADOLESCENTES ANSIOSOS?
Los jóvenes se sienten ansiosos cuando se vuelven ansiosos, y esto puede deberse a muchas razones. Durante estos años importantes se realizan exámenes, visitas a universidades y primeras citas. Sin embargo, los adolescentes que están ansiosos o experimentan síntomas de ansiedad a menudo pueden tener un trastorno de ansiedad.
Los síntomas de ansiedad en los adolescentes incluyen irritabilidad, timidez, comportamiento aislacionista y evitación. De manera similar, la ansiedad en los adolescentes puede provocar comportamientos inusuales. Pueden comportarse mal, tener un desempeño deficiente en la escuela, saltarse eventos sociales e incluso consumir sustancias o alcohol.
Para algunos adolescentes, la depresión puede acompañar a la ansiedad. Diagnosticar ambas afecciones es importante para que el tratamiento pueda abordar los problemas subyacentes y aliviar los síntomas.
Los tratamientos más comunes para la ansiedad en los adolescentes son la psicoterapia y los medicamentos. Estos tratamientos también ayudan a aliviar los síntomas de la depresión.
Leer: 0
