Me doy cuenta de que existe la idea errónea de que la paz sólo se puede lograr cuando se corrige todo lo que está mal o se resuelve todo lo que falta, cuando no queda nada por hacer. Las personas con esta creencia corren sin descanso en busca de una paz futura. Mientras intentan hacer más trabajo en menos tiempo con la sensación de llegar tarde a la paz que los espera constantemente, esperando demasiado y extrañándola, solo pueden detenerse y descansar cuando sus cuerpos están agotados, pero esta vez sus mentes. no pares. No pueden descansar ni siquiera dormir mientras piensan en lo que les falta y las malas posibilidades en el futuro. Por otro lado, como tienen prisa, intentan en vano cosas que se solucionarán cuando llegue el momento o que se darán cuenta de que no son un problema, y en ocasiones incluso pueden dificultar la situación. /p>
La paz no es una meta que se pueda lograr trabajando por ella. No hay nada más natural que sentirse infeliz o ansioso cuando las cosas van mal y nos encontramos con negatividad. Así como cuando sucede algo bueno en nuestras vidas, nos sentimos felices en ese momento. Así como la felicidad no dura para siempre, tampoco la infelicidad o la ansiedad. Cada emoción tiene una vida útil. Eso sí, a menos que saques el nuevo paquete del armario y lo abras.
No dejes que la infelicidad provocada por una experiencia negativa te arrastre al fondo en un estado de agotamiento, impotencia y tristeza. . A menos que tengamos emociones llamadas negativas, permanecemos en nuestro lugar, no podemos cambiar, no podemos alcanzar lo mejor y lo más bello. Pero si nos sentimos incómodos, nos movemos y trabajamos para mejorar nuestras condiciones. En este punto es necesario planificar los asuntos que nos preocupan y colocarlos en el calendario, tal como planificamos cada trabajo. En lugar de intentar deshacerte de todo lo negativo de una vez, hacer un plan para los más urgentes y posponer los demás a otras fechas razonables te hará sentir con mayor control y te dará pequeños descansos donde respirar. La paz está escondida en el hoy. En lugar de pensar en qué hacer a continuación, ser consciente del momento con la comodidad de una procrastinación controlada te permite vivir el hoy. Confía en tu futuro tú. Cualquier cosa que te haga feliz y en paz puedes hacerlo hoy con el mismo placer, antes de que todos los problemas terminen. Sólo permítete hacerlo. Mímate y regala pequeñas recompensas y rin.
Si no has podido hacer nada, detente un momento, tal como hice yo hace un rato, respira lentamente, siente la ligera brisa en tu hombro, identifica los sonidos que vienen del exterior. con los que están de vacaciones, tal vez el zumbido del tráfico que viene de lejos, incluso puede ser el sonido de una ola, si lo deseas, mira un objeto que amas cerca de ti (una taza, una planta verde o una fotografía), recuerda el núcleo valores que tienes (hijo, cónyuge, hobby, trabajo, lo que sea, estás agradecido por tener), exhala lentamente. . La paz está dentro de ti hoy.
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