El envejecimiento es una pesadilla que todos experimentarán, que utilizan varios métodos para retrasarlo, pero de alguna manera todos lo experimentarán. Estar cerca del final de la vida puede causar estrés extremo, angustia y problemas que pueden provocar depresión en algunas personas.
Entonces, ¿cuáles son las causas más importantes de la depresión en la vejez y cómo se puede prevenir? Hablemos de ello.
En primer lugar, se forman deseos, anhelos y metas que no se pueden realizar durante la juventud y la edad adulta. una base importante para la depresión en la vejez. Por este motivo, durante el proceso de terapia cognitivo conductual en jóvenes y adultos se fomenta la realización de metas y objetivos que quedan inconclusos o nunca iniciados. Incluso la tarea asignada se organiza en base a estos. Porque los objetivos inconclusos son muy importantes para estructurar el tratamiento aquí y ahora y para vivir una vida más tranquila en el futuro y en la vejez.
No poder tener familia e hijos genera tensión, ya que significa decir adiós a vivir en la vejez sin dejar nada permanente y propio, puede provocar inquietud, ira y depresión. Por este motivo, tener una familia e hijos en la juventud y la edad adulta, convertirse en familia de acogida si no se prefiere, o trabajar de forma voluntaria en temas relacionados con los niños o la posesión de un animal puede ser una solución a la tristeza que se puede vivir en la vejez en el futuro.
Otro problema son los problemas de salud. . Los problemas de salud impiden a muchas personas mayores vivir bien su vejez. Por ejemplo; dolor de rodillas, movimientos corporales ralentizados por problemas de peso, presión arterial, enfermedades reumáticas, enfermedades del corazón, etc....
La forma de minimizar los problemas de salud es solucionar el problema de peso antes de cierta edad, de forma correcta y saludable. nutrición, controles médicos regulares, deporte regular... Esto se puede lograr a través de actividades como hacer deporte, mantenerse activo.
Dado que la alegría de vivir, el apego a la vida y la motivación serán mucho menores en las personas mayores que se quedan solas por sus hijos o familiares, especialmente aquellos que han perdido a su compañero de vida, están incluidos en esta categoría. Las personas mayores deberían recibir un poco más de atención, motivación e incentivos para ayudarles a adaptarse a la vida social, y se les debería ayudar a aferrarse a la vida y a pasar el resto de sus vidas en paz y felicidad. Es muy normal que una persona mayor en esta situación se muestre enfadada, intolerante y de mal humor porque su estado emocional está completamente trastornado. Como en todo asunto, debemos empatizar ante esta situación, pensar cómo nos sentiríamos si estuviéramos en esta situación, pensar qué podemos hacer por nuestro familiar mayor en lugar de culparlo o difamarlo, decidirlo e implementarlo sin demora. br /> En la vejez las personas ya no tienen ningún problema, es bastante común que las personas no tengan metas ni objetivos, se queden en casa, pasen tiempo solo viendo la televisión, ganen o pierdan más peso de lo normal. En tal situación, el apoyo de la familia y de quienes le rodean es muy importante para inculcar nuevamente la alegría de vivir en la persona.
Existen multitud de actividades gratuitas o de muy bajo coste organizadas por los Centros de Educación Pública y asociaciones de voluntariado de cada distrito para personas mayores a partir de una determinada edad. Actividades deportivas de estilo de vida saludable, viajes diarios o de corta duración, diferentes cursos, actividades de danza, coros, pintura y voluntariado son algunas de ellas. Dirigiendo a las personas mayores que nos rodean hacia estos lugares, podemos permitirles hacer nuevos amigos apropiados para su edad y abrazar la vida realizando muchas actividades agradables con sus amigos.
Como resultado, podemos pasar la vejez haciendo hacer deporte, no quedarnos en casa, participar en actividades continuadas, viajar e incluso trabajar, sentir que todavía podemos ser productivos, activos... La inquietud, la ansiedad, la depresión y la ira son mucho menos comunes en las personas mayores que lo han padecido.
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