Se refiere a los primeros 1000 días a partir de la formación del embarazo. Es un programa de nutrición que cubre el período de embarazo y los dos primeros años de vida del bebé.
270 días (9 meses) + 365 días (1er año) + 365 días (2º año) = 1000 días
La importancia de la nutrición en los primeros 1000 días para la madre y el bebé está científicamente probado en todo el mundo y está aumentando con la contribución de la investigación. Significa una nutrición adecuada, variada, correcta y equilibrada.
Es importante amamantar exclusivamente durante los primeros 6 meses y continuar con la lactancia materna hasta los 2 años.
Define la nutrición materna e infantil, que afecta en gran medida a la salud futura del niño.
También se sabe que el estrés, las sustancias tóxicas y los medicamentos utilizados (antibióticos, esteroides, etc.) a los que están expuestos la madre y el niño durante este periodo tienen efectos negativos a largo plazo.
Una nutrición adecuada y adecuada provoca hipertensión arterial en la madre (previene la intoxicación durante el embarazo), diabetes y deficiencia de vitaminas y minerales. Es muy eficaz para prevenir el bajo peso al nacer, el parto prematuro, el retraso en el desarrollo, la muerte infantil y los problemas de salud del bebé a corto y largo plazo.
Es muy importante no sólo para un desarrollo y crecimiento saludable, sino también para prevenir enfermedades crónicas como obesidad, diabetes, enfermedades pulmonares y cardiovasculares, osteoporosis, cáncer y problemas de salud mental en edades posteriores. Es una de las cosas más importantes que se deben hacer durante toda la vida del bebé.
Una nutrición inadecuada en los primeros 1000 días puede causar enfermedades crónicas, trastornos mentales y psiquiátricos, deficiencias de vitaminas y minerales u obesidad, debilitamiento del sistema inmunológico (puede provocar infecciones graves), cambios metabólicos y provoca efectos negativos en el desarrollo del cerebro y cambios epigenéticos. Las enfermedades neurológicas y alérgicas son más comunes. Provoca un aumento de las enfermedades crónicas que se observan en la edad adulta.
La nutrición adecuada en los primeros 1000 días es un factor importante que afecta las tasas de mortalidad materna e infantil.
El cerebro de un bebé recién nacido pesa 300 gramos. Pesa 1200 gramos cuando cumple 2 años. Es posible. El cerebro adulto pesa 1400 gramos. es. El desarrollo más importante del cerebro (80%) se produce en estos 2 primeros años. La mayoría de las conexiones entre las células cerebrales se completan en el primer año de vida.
&nbs p; La nutrición en los primeros 1000 días aumenta el desarrollo y la capacidad mental y afecta positivamente el éxito escolar. El coeficiente intelectual aumenta.
Vitamina D 10 gotas/día se debe utilizar a partir de las 12 semanas de embarazo, y luego se debe continuar durante toda la lactancia (al menos 6 meses), se debe utilizar sal yodada. Se debe proporcionar soporte de vitamina A. También se debe añadir folato y vit B12. Se deben agregar a las comidas alimentos que contengan vitamina C. (perejil, lechuga, repollo, pimiento, tomate, coliflor, rosa mosqueta, naranja, mandarina, manzana, melocotón y zumos de frutas frescas) Debe haber 1-2 raciones de verduras (1 ración cruda) en cada comida, con diferentes colores y texturas. . Debe haber 1-2 porciones de fruta en cada comida.
Los alimentos que contienen hierro deben consumirse abundantemente durante el embarazo y complementarse externamente cuando sea necesario.
La desnutrición materna aumenta el nivel de cortisol en el madre, al igual que el estrés y los esteroides sintéticos, y también aumenta la transmisión de cortisol al bebé al reducir su inactivación por parte de la placenta. Esto provoca un retraso en el crecimiento y desarrollo fetal.
La ingesta de calcio, fósforo, zinc y magnesio, necesarios para el desarrollo óseo, debería ser suficiente.
Los estudios han asociado el peso medio de la madre de 68 kg en el momento de la concepción y aproximadamente 13,6 kg durante el embarazo con buenos resultados.
En Turquía, uno de cada tres matrimonios se realiza a una edad infantil (<18). Cuando una niña cuyo crecimiento aún no ha completado queda embarazada, compite con el bebé por los nutrientes, se interrumpe el crecimiento de la madre y nacen bebés enfermos.
Muchos partos, embarazos prematuros y tardíos, intervalos cortos entre embarazos, falta de conocimiento sobre nutrición, dificultades para acceder a los nutrientes necesarios y no continuar con la leche materna durante un período de tiempo suficiente también se pueden considerar entre los problemas. .
Esta situación resalta la importancia de centrarse en la educación de las niñas.
Contribuirá al desarrollo de las nuevas generaciones en Turquía. Además, considerando el reflejo de los problemas derivados de esto en la economía, especialmente las cargas que traerán a la sociedad los gastos en salud y el aumento de las enfermedades crónicas, la economía del país se irá deteriorando. Se entiende que es aún más importante.
A pesar de los esfuerzos realizados para combatir la inadecuación y la desnutrición en el mundo en los últimos 10 años, millones de niños aún no pueden alcanzar su potencial debido a la desnutrición que comienza en el útero.
Enriquecer los alimentos producidos con vitaminas, minerales y micronutrientes y desarrollar diversos productos de apoyo nutricional también son muy importantes para una nutrición adecuada de la madre y el bebé.
Leer: 0
