El tabú menstrual se utiliza para describir la norma social en la que la menstruación se ve como un tema del que no se debe hablar y se debe ocultar.
El tabú menstrual impide el acceso a información clara y precisa sobre este tema y provoca que las jóvenes no puedan hablar cómodamente del tema con nadie, aunque les hace creer que ser vergonzoso es algo de lo que avergonzarse, es la base de muchos problemas físicos y psicológicos.
¿Qué debemos hacer para superar el tabú menstrual?
El cambio empieza en nuestro idioma. La menstruación no es una enfermedad, pero cuando hablamos del período menstrual, lo describimos como una "enfermedad". Podemos iniciar el proceso de cambio abandonando este uso.
Se debe garantizar que la educación sexual se brinde por igual a niñas y niños. Si bien se habla de cómo el ciclo menstrual de las niñas provocará cambios en sus cuerpos, también hay que explicar que no hay nada que ocultar ni de qué avergonzarse. Asimismo, se debe informar a los niños sobre qué significa el ciclo menstrual y qué cambios físicos/mentales provoca en las mujeres.
Qué tipo de cambios emocionales se producen en las mujeres durante la menstruación ?
Período premenstrual (PMS) y menstrual Cambios repentinos de humor, aumento de los niveles de estrés y ansiedad, aumento de la emocionalidad y la ira, sensibilidad en el cuerpo, aumento del apetito, etc. .pueden producirse efectos.
No se recomienda el tratamiento a menos que dichos trastornos del estado de ánimo, que pueden resultar de fluctuaciones hormonales, afecten demasiado la vida de la persona; Sin embargo, si afecta a la vida y funcionalidad privada y empresarial de una persona, es útil buscar ayuda de un especialista.
¿Qué podemos hacer para evitarlo? ¿Reducir los problemas experimentados durante la menstruación?
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Debes compartir con tu círculo cercano que eres sensible cuando estás en tu periodo. Hay que explicar que esto es un síndrome, los familiares deben ser más comprensivos con la persona y no percibir el comportamiento personalmente, se puede sobrestimar y la situación no se saldrá de control. z puede tomar un turno. Por este motivo, es útil posponer situaciones que no requieren soluciones urgentes hasta que pase este período. Se puede realizar meditación.
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Prestar atención a la dieta, se debe reducir la ingesta de cafeína.
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Debe comunicarse con el entorno inmediato .
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Lo más importante es que no se debe olvidar que este período y todas estas sensibilidades emocionales son temporales, que estas Los síntomas son un cambio hormonal debido a las características de este período, y por eso nos sentimos así.
¿Cuál debe ser el ¿Qué actitud tiene una madre o un padre cuya hija está menstruando?
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Antes que nada, hazle saber a tu hija que la menstruación no es algo que deba temer, sino un proceso natural. y Debes explicar que significa el primer paso hacia la edad adulta.
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Deja que tu hija te haga preguntas sobre su período e incluso comparte tus propias experiencias con ella.
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Enséñele a usar una toalla sanitaria.
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Hazle sentir que no debe avergonzarse de esta situación y que Siempre puedo hablar contigo.
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No compartas esta situación con nadie excepto en contra de su voluntad, pero hazle saber que puede hablar sobre esta situación fácilmente con su padre o sus hermanos, y déjala hablar de ello. cuando se sienta lista.
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