Muchas personas han perdido el poder del momento presente. O lloran su pasado, luchan con interminables "si tan sólo" o se ocupan de planes futuros.
Sin embargo, las personas sólo pueden encontrar el poder para influir y tal vez cambiar su destino ahora y aquí, es decir, en el momento y lugar que vive.
A veces, una persona se convierte en una persona que está en el otoño de su vida y hace balance de su pasado; a veces, se convierte en un joven en vísperas de un examen importante para él y se encuentra en medio de una ansiedad disfuncional, pensando que su vida se encuentra en una encrucijada.
Nuestras mentes siempre están al límite. En un rincón de nuestras vidas, o tenemos arrepentimientos de períodos anteriores de nuestra vida, trabajos inconclusos o planes que aún no han comenzado pero que ya comenzaron a vivirse e incluso finalizarse en nuestros sueños. Cualquiera que sea su nombre, nuestro trabajo inacabado o nuestros planes que acaban de comenzar nos impiden darnos cuenta de los recursos que nos rodean, vivir y evaluar el momento.
Por supuesto, debemos aprender lecciones de nuestro pasado. Para lograr el cambio, debemos asumir nuestros errores y deficiencias y así aumentar nuestro nivel de conciencia. Sin embargo, si hacemos esto quedándonos estancados en el pasado y dirigiendo nuestra atención completamente a lo que dejamos atrás, desperdiciaremos toda nuestra energía, y al cabo de un tiempo, los sentimientos de culpa y arrepentimiento cubrirán todo nuestro ser. Ahí es cuando nos alejamos del poder del momento y nos convertimos en alguien que vive constantemente con las negatividades del pasado.
Además, cuando nos alejamos del presente y estamos constantemente ocupados con el futuro, el la ansiedad por acontecimientos que aún no han sucedido comienza a perturbarnos. Tratar constantemente de pensar un paso por delante nos hace desarrollar una perspectiva de dos posibilidades sobre los acontecimientos después de un tiempo. Empezamos a hacer frases en blanco y negro como "Aprobar el examen o no aprobar", "Tener éxito o no en este trabajo", "Ser o no ser" y el gris ha perdido su importancia para nosotros.
Sin embargo, ni siquiera un segundo después está disponible para nosotros, no se nos da la capacidad de ver. No podemos saber lo que nos ofrece la vida hasta que lo experimentamos. Centrarse en el "ahora" en lugar de pensar constantemente en un paso antes o después nos hace avanzar y nos lleva al mañana.
Vivir el momento no significa vivir un día a la vez o experimentar alegría y tristeza. a nuestro alrededor Significa notar, evaluar y digerir lo que experimentamos, y ser responsables de nuestros sentimientos, pensamientos y comportamientos.
Sólo si sentimos y somos dueños de nuestras emociones, pensamientos y comportamientos en el momento en que los experimentamos, podemos cambiar y construir un futuro saludable y dejar un pasado que nos haga sonreír cuando miremos hacia atrás. Hace 900 años, el poeta iraní Omar Khayyam (1048-1131), famoso por su rubai, expresó este concepto de manera muy sencilla:
Ver los mil y un problemas bajo esta cúpula; ver el mundo;
No desperdicies ni un solo respiro sin conocerte a ti mismo;
Deja ir el mañana, el ayer, mira el momento que estás viviendo.
Sabremos cuando nuestra vida, que se gasta Centrándonos constantemente en ayer o mañana, terminará, qué día nuestro terminará, no sabemos cuál será el día.
Ahora piénsalo. Si hoy fuera tu último día al despertar, ¿qué harías, cómo te gustaría pasarlo? ¿Tratarías mal a tus padres o seres queridos, sabiendo que es tu último día, o pospondrías un día divertido que tu cónyuge o hijo ha querido tener desde hace mucho tiempo?
¿Cómo sabes que hoy no es tu último día?
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