La importancia de reconocer y expresar las emociones en los niños:
Los niños son conscientes de sus propias emociones y las de quienes les rodean desde muy pequeños, pero necesitan de sus padres ' ayuda a reconocerlos y nombrarlos. Definir las emociones es importante para ayudar a los niños a relajarse en momentos en los que no pueden entenderlas y tienen desafíos emocionales. Si ven emociones como la ira y la infelicidad como parte de la vida diaria, puede que les resulte más fácil afrontarlas. Por ejemplo, si un niño puede expresarse diciendo "Estoy muy enojado" cuando está enojado por algo, tendrá menos arrebatos de ira o ataques de llanto. Es importante prestar atención a en qué etapa de desarrollo se encuentra el niño porque la forma en que los niños definen y expresan sus emociones varía según los grupos de edad. Por esta razón, los padres deben primero explicar e introducir las emociones a sus hijos según su edad, y luego crear condiciones que les ayuden a expresar las emociones que experimentan.
Según sus periodos de desarrollo, los niños deben ser capaces de reconocer y expresar emociones. Habilidades de expresión:
En el periodo preescolar;Los niños comienzan a expresar sus emociones desde el edad de tres años. Pueden nombrar emociones como la felicidad o la tristeza. A la edad de cuatro años; Pueden distinguir e identificar emociones como el miedo, la tristeza y la ira. En el período preescolar, los niños comienzan a identificar las emociones de quienes los rodean.
Los niños en edad escolar pueden reconocer y dar sentido a emociones más complejas. A partir de los 8-9 años pueden nombrar emociones más complejas como el orgullo, la decepción, la vergüenza y la culpa. Los niños de esta edad pueden entender que una persona puede sentirse bien y mal al mismo tiempo. Por ejemplo, un niño puede estar feliz de ir a la escuela, pero al mismo tiempo sentirse triste o extrañar a sus padres porque están lejos de casa. En este caso, el niño puede experimentar confusión debido a las emociones que está experimentando. Por eso, como padre, debes ayudarlo a descubrir estos sentimientos y al mismo tiempo mencionarle que es normal experimentar más de una emoción.
Durante la adolescencia, los niños pueden sentir y nombrar muchas emociones. Pero es posible que tengan problemas para compartirlo con sus padres debido al período turbulento en el que se encuentran. Especialmente durante este período, los padres deben escuchar los sentimientos de sus hijos y aprobarlos sin criticarlos ni juzgarlos.
Los padres deben ayudar a los niños a identificar y nombrar las emociones:
Los padres deben cuidar principalmente del niño. Deben comprender la situación en la que se encuentran y luego expresar sus sentimientos con palabras. Los estudios han demostrado que nombrar las emociones tiene un efecto relajante sobre el sistema nervioso. Por lo tanto, los padres pueden ayudar a sus hijos a nombrar las emociones que experimentan y ayudarlos a relajarse porque cuando los niños definen las emociones, pueden deshacerse más fácilmente del impacto que estas emociones tienen en ellos. También es muy importante enseñar a los niños a calmarse después de identificar la emoción, pero es importante reconocer que ayudar a los niños a identificar las emociones no les dice lo que deben sentir. Lo que hay que hacer es ayudar a los niños a comprender y definir sus emociones, escucharlas e intentar comprenderlas.
El papel de la familia en el reconocimiento y Gestión de las emociones:
Es importante que los padres que quieran ayudar a sus hijos a reconocer y reflejar sus emociones, primero reconozcan y reflejen sus propias emociones. Como en muchas otras materias, los niños toman a sus padres como modelos a la hora de reflexionar y expresar sus emociones. Un niño que crece en un entorno donde no se expresan las emociones puede tener dificultades para reflejar las emociones que experimenta. Un niño que puede compartir sus emociones con su familia puede afrontar más fácilmente el impacto que tienen sobre él.
La forma y la frecuencia de expresión de las emociones juegan un papel importante en el desarrollo de las habilidades sociales del niño. Por ejemplo, si el niño se siente a menudo enojado en sus relaciones con sus amigos y expresa este enojo de una manera que molesta a la otra persona, esto causará problemas en la comunicación con sus amigos. Por este motivo, se debe explicar al niño que toda emoción es natural, y también se deben mencionar las consecuencias de las reacciones a las emociones. Explicar correctamente los sentimientos del niño. Se les debe ayudar a expresarse de una manera diferente.
Recomendaciones para las familias:
A los niños pequeños se les pueden enseñar emociones básicas como alegría, tristeza, enojado y asustado, mientras que a los niños mayores se les pueden enseñar emociones básicas como alegría, tristeza, enojo y miedo, y a los niños se les pueden enseñar expresiones emocionales más detalladas como ansiedad, decepción y excitación. Se les puede pedir a los niños que recuerden los momentos en los que sintieron estas emociones y que hagan dibujos y/o las describan.
Como padre, usted puede ser un ejemplo para sus hijos al usar expresiones emocionales. Por ejemplo, a un niño que no comparte su juguete con su hermano; "Me entristeció un poco que no compartieras tu juguete con tu hermano". puedes decir. De esta manera, puede dar ejemplo a su hijo al expresar sus sentimientos y animarlo a compartir sus sentimientos. Sin embargo, como padre, si no expresa sus emociones o grita o arroja un objeto cuando está enojado, su hijo no afrontará sus emociones negativas de manera adecuada porque los métodos/estrategias de afrontamiento de los padres son siempre un modelo para los niños. p>
Puede preguntarle a su hijo cómo se sintió durante el día y hablar y colorear sus sentimientos ese día con la ayuda de un gráfico.
Puedes apreciarlo observando las situaciones en las que tu hijo expresa sus emociones y afronta sus emociones negativas.
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