El tema del olvido o el no poder olvidar es un factor que nos hace la vida más fácil a todos en el equilibrio del exceso y el tefrit... Sin embargo, cuando el equilibrio se altera, olvidar mucho y no poder Olvidar mucho parece ser un problema grave en la vida.
El problema más común que encontramos cuando trabajamos con relaciones y uno de los problemas que más hace tropezar a las clientas: No poder olvidar... Acumular recuerdos negativos. , especialmente sobre el cónyuge y los parientes cercanos, recordándolos con frecuencia y recordándolos a menudo a quienes lo rodean; De esta forma, mantener la memoria actualizada de esta forma también puede denominarse abuso de memoria. Muchas actitudes negativas, comportamientos e insinuaciones como "Él también me hizo esto", "él dio a entender esto cuando esto sucedió", "dijo esto cuando peleamos en ese momento" ocupan la mente y hacen la vida invivible.
Entonces, ¿por qué algunas personas olvidan más fácilmente y otras no? ¿Por qué los hombres generalmente olvidan la negatividad más fácilmente que las mujeres? ¿Qué pueden hacer quienes tienen problemas para olvidar? Hablemos un poco de esto.
Acaparar la ira y el resentimiento; incapacidad para comunicarse; No poder sacar a relucir el tema incluso después de que haya pasado el tiempo y mantenerlo en su mundo interior son algunas de las razones para no poder olvidarlo. Por otro lado, algunas personas tienen capacidades de memoria superiores debido a su naturaleza. Las personas que tienen buena memoria de eventos, memoria de relaciones y memoria de secuencias históricas pueden sufrir más por no poder olvidar. Otra razón es el esfuerzo de la persona por relacionar los acontecimientos entre sí. A medida que una persona asocia cada vez más cosas como causa o efecto de otras, puede volverse más sospechosa, más resentida y más pesimista. Combinaciones como “Eso me dijo mi suegra, seguramente escuchó lo que hablamos mi cuñada y yo el otro día, y si también habló con mi mujer, mi mujer ahora se ha vuelto contra mí”. son los que más perjudican a la persona. Cuando a los recuerdos negativos se suman escenarios negativos, las redes de relaciones pueden volverse aún más inextricables. Tener un círculo social pequeño, estar con un número reducido de personas que siempre tienen el mismo punto de vista, no entrar y salir de ambientes diferentes, no producir y no esforzarse en términos de desarrollo personal son algunas de las razones para pensar sobre las mismas cosas desde la mañana hasta la noche. hombres yendo a trabajar En este sentido, se encuentran en una posición más ventajosa que las mujeres que trabajan en casa. Después de una discusión por la mañana, muchas tareas, proyectos, amigos, etc. quedan borrados de su agenda. El otro hombre llega a casa por la noche con el humor cambiado. Si su esposa en casa todavía está del mismo humor que por la mañana, es posible que escuche las siguientes palabras: "¿Aún estás ahí?"
¿Qué podemos sugerir al respecto? En primer lugar, Es posible que necesitemos hacer un ajuste en nuestra "percepción" con respecto a las palabras dichas con ira. Muchas personas toman las palabras de ira más en serio de lo que deberían, diciendo "estos eran sus verdaderos pensamientos, no podía decirlos normalmente, podía decirlos ahora". Sin embargo, nada de lo que se diga con enojo no debe tomarse EN SERIO. La “verdad” está en las conversaciones que se mantienen después de que ha pasado un tiempo y el enfado se ha calmado.
Cuando tenemos un problema con alguien conviene volver a discutir el tema, sobre todo después de dejar pasar un tiempo y cuando ambos entramos en el proceso de pensar con claridad. En estas conversaciones, se debe considerar cuidadosamente el estilo, se deben usar oraciones egoístas en lugar de oraciones egoístas y se debe realizar una compensación emocional centrándose en emociones como el resentimiento, la tristeza y el resentimiento. Dependiendo del contenido del discurso, la persona debe vigilar y protegerse. Protegernos a nosotros mismos significa proteger a la otra persona. Cuando las tensiones vuelvan a aumentar, la conversación debe finalizar de la manera más apropiada posible. Y nuevamente, lo que se dice a medida que aumenta la tensión no debe tomarse en cuenta.
Aunque muchos eventos y situaciones parecen estar relacionados entre sí, la mayoría de ellos son diferentes entre sí. Si una persona lo percibe así, se protege. No conectar y asociar eventos reduce la carga emocional de la mayoría de los eventos.
Otra solución es "no personalizar" eventos, situaciones y reacciones. El hecho de que alguien se comporte de cierta manera se nutre de la vida pasada de esa persona, la forma en que percibe los acontecimientos, sus características de reacción y la conexión en su relación con la otra persona, etc. En otras palabras, la reacción de uno hacia el otro; Aunque su relación con el otro entra en juego en cierta medida, no depende completamente del otro. En este caso, centrarse en el comportamiento, las reacciones y las frases de alguien que trata de esa manera no sólo a una persona sino a todas se convierte en un tormento personal. En realidad, esto es un abuso de la memoria. Porque en la vida siempre hay muerte. Nada sucede sin él, pero por alguna razón siempre son experiencias negativas las que quedan grabadas en la memoria.
Pasar tiempo con diferentes personas de diferentes entornos y con diferentes perspectivas es un proceso que enriquece, madura y cambia una vida. persona. Es un factor eficaz que reduce el abuso de la memoria con la función "colgar".
La prolongación y la individualización excesiva de los temas a veces pueden deberse a un fuerte "ene". Esto también puede requerir entrenamiento personal.
Sin embargo; Si la repetición de pensamientos negativos con complejos es tan eficaz que afecta a la vida diaria de la persona y afecta también a sus relaciones sociales, sería adecuado buscar ayuda de un especialista. Lo que nos obsesiona y por qué tiene algo que ver con nosotros. Quizás sea necesario estudiar esto y analizar sus efectos en la dimensión relacional.
Saludos cordiales
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