Es posible que nos dé pereza hacer algunas de las cosas que necesitamos hacer en nuestra vida diaria, es posible que no podamos cumplir con nuestros deberes, que a veces dejemos nuestra tarea para el último minuto, sentimos que debemos hacer la Trabajar más tarde y nunca podremos hacerlo porque lo posponemos constantemente.
Estas situaciones son algo común entre las personas que adoptan una conducta de procrastinación. Aunque el comportamiento de procrastinación afecta negativamente al individuo, se puede definir como el comportamiento de posponer una acción para una fecha posterior en la toma de decisiones. El comportamiento de procrastinación puede manifestarse en muchas áreas. Si lo deseas, expliquemos esto con ejemplos. Un estudiante puede posponer las tareas y responsabilidades que necesita realizar durante su carrera académica y, como resultado, tiene dificultades o no puede cumplir con sus deberes. Por poner otro ejemplo, un individuo con un problema de salud no puede convencerse de ir al hospital a hacerse un examen, lo pospone cada vez y, como resultado, puede enfrentar malas situaciones y problemas.
Procrastinación
Procrastinación
strong> El comportamiento generalmente se controla a sí mismo de la siguiente manera. En primer lugar, uno adopta una conducta de acción sobre un tema. Después de un tiempo, el individuo pospone el comportamiento que quería realizar antes hasta períodos posteriores. Piensa: "Lo haré más tarde de todos modos, no hay prisa". El individuo que tiene este pensamiento también adopta la conducta de culparse a sí mismo y enojarse consigo mismo por no hacer lo que debería haber hecho. Se le acaba el tiempo para la acción que necesita realizar y completa la tarea rápidamente, pero se enfrenta a deficiencias y errores. Por ejemplo, alguien que tiene una cita decide hacer las maletas por la mañana. Pero lo pospone hasta el último momento. Como resultado, llegará tarde a la cita. O puede que falten algunos artículos en su bolso.¿Cuál es el motivo de la procrastinación?
Puede haber muchas razones por las que una persona se involucra en esto comportamiento. Por poner algunos ejemplos de ellos: falta de capacidad de gestión del tiempo, perfeccionismo, desconocimiento sobre métodos de trabajo eficientes son algunos de estos ejemplos.
¿Qué se debe hacer para verse menos afectado por la procrastinación?
-
Largo y corto tiempo Se debe hacer un plan detallado
-
Se deben utilizar varios recordatorios
-
Se deben otorgar recompensas al final del trabajo
-
El objetivo no debe ser terminar el trabajo, sino comenzarlo
-
El trabajo debe realizarse inmediatamente cuando me viene a la mente
-
Se deben determinar entornos y métodos de trabajo eficientes
Ufuk Kılıç
Copyright de este artículo>Pertenece a Ufuk Kılıç. Se puede publicar citando la fuente. No se puede aplicar ningún diagnóstico o tratamiento basado en la información del artículo. Como Ufuk Kılıç y su equipo, estaremos encantados de responder a sus preguntas si desea beneficiarse de su situación a un nivel avanzado. Si lo desea, puede concertar una cita online a través de doctortakvimi.
Leer: 0
