El cerebro elige una fuente de placer para escapar de las emociones negativas. Esta fuente es a veces la comida. Si no hay ningún factor biológico detrás de esta situación y crees que es sólo psicológico, comer puede protegerte de un mal presentimiento. Si encuentra y trabaja en sus malos sentimientos, su tendencia a realizar esta acción disminuirá. Si vives el momento y te concentras en el placer del momento, tu dependencia de las cosas disminuirá. ¡Ahora pregúntate de qué mal sentimiento te proteges al comer incluso cuando no tienes hambre y no tienes ganas de comer!
Cuando una persona siente malos sentimientos, es posible que quiera comer como loca. Prefiere especialmente los alimentos con carbohidratos. Por ejemplo, no dices “estaba molesto y comí lechuga o tomate”; Él dice: "Comí una hamburguesa, comí kunefe, comí Nutella". ¿De donde? Porque quiere tomar algo que contenga glucosa. La glucosa es el alimento de nuestro cerebro y cuando comemos cosas que contienen glucosa, la hormona insulina se secreta en nuestro cuerpo. Cuanta más glucosa reciba el cerebro, mejor podrá concentrarse en los estímulos externos. Cuando una persona se ocupa del mundo exterior, escapa de los malos sentimientos que lleva dentro de sí misma. En otras palabras, cuando come dulces mientras se siente mal, rompe con su mundo interior con la secreción de glucosa y comienza a lidiar con el mundo exterior.
A medida que se secreta insulina, emergen algunos aminoácidos. a medida que la glucosa pasa al cerebro; la dopamina y la serotonina son las más famosas. Por eso el chocolate relaja y la pasta relaja. Por ejemplo, si comes kebab sin pan, no te sentirás mejor, pero si lo comes con pan, te sentirás mejor. Por eso una persona con problemas emocionales que acude a terapia consume muchos carbohidratos. Él también gana peso. Acude a un dietista y pierde 5 kilos, pero como no estudia la emoción detrás de su alimentación, recupera 8 kilos.
Porque comió para escapar de su mundo interior y no afrontó la emoción que le provocó comer. Esperando que encuentres tus verdaderos sentimientos y que te sea útil…
Leer: 0
