La pandemia de Covid-19, que afecta a nuestro país desde marzo, ha aumentado su velocidad. Poco a poco se empezaron a aplicar toques de queda, primero para niños y jóvenes, luego para nuestros ciudadanos mayores de 65 años y finalmente para todos. Naturalmente, la mayoría de nosotros tenemos mucho miedo a la epidemia de coronavirus. Algunos de nosotros cambiamos nuestros estilos de vida y formas de trabajar, conscientemente y por necesidad, considerando la salud de nosotros mismos y de quienes nos rodean. Pasamos todos los días esperando medicamentos y vacunas que proporcionen un tratamiento permanente para el coronavirus, y esperando que la enfermedad no nos suceda a nosotros. Las noticias de contactos, casos y muertes entre las personas que escuchamos y conocemos a nuestro alrededor han ido aumentando paulatinamente. Mientras que quienes ya padecemos enfermedades crónicas, sobre las que las autoridades sanitarias alertan constantemente, somos mayoritariamente conscientes del proceso desde el principio, nuestros trabajadores jóvenes/de mediana edad que no tienen ninguna enfermedad activa tienen dificultades para adaptarse a la situación actual. . Entonces, ¿el proceso pandémico se limita únicamente al Covid-19 y sus efectos patológicos durante la enfermedad? Lamentablemente no. Otras enfermedades que azotan a la humanidad, especialmente las crónicas, no han dejado la plaza al coronavirus y se han ido de vacaciones. Por el contrario, tienden a hacerles olvidarse de sí mismos, volverse más insidiosos y dificultar todas las condiciones. Mientras estamos confinados en nuestros hogares, debemos permanecer inactivos, consumir más calorías de las que necesitamos y recordar algunos de los peligros de una rutina monótona.
Nuestros ciudadanos mayores de 65 años son más sensibles a Enfermedades provocadas por la calcificación provocada por la inactividad. Esta rutina de inercia, que también acelera la degeneración de las articulaciones y los discos entre las vértebras, prácticamente invita a la hernia discal y la estenosis del canal espinal. En las personas que reducen significativamente el movimiento en su vida diaria, su columna envejece más rápido de lo normal. Podemos ver que el desgaste que se habría producido a lo largo de los años ahora se ha producido en cuestión de meses. Por eso nuestras personas mayores deberían prestar más atención a realizar sus ejercicios diarios. Es de gran importancia que aprovechen el poco tiempo que pueden salir para pasear.
Nuestros antiguos empleados de oficina, que ahora trabajan principalmente desde casa, padecen hernia lumbar, síndrome del túnel carpiano y, especialmente, hernia de disco cervical. Corren el riesgo de desarrollar enfermedades mecánicas como mucosas y calcificación espinal (estenosis del canal espinal), acelerando el curso de las ya existentes. Tienen que adaptar el entorno laboral en casa a la ergonomía de cintura, cuello y muñeca, y dedicar parte del tiempo que puedan a salir a caminar y hacer ejercicio tanto para la salud de la columna y los músculos como para la salud física en general.
Durante la pandemia, especialmente las enfermedades quirúrgicas, el tratamiento de todas las enfermedades que requieren ingreso hospitalario y hospitalización es más riesgoso y problemático. Desafortunadamente, cada vez que vas al hospital, cada minuto que pasas adentro, cada examen al que tienes que someterte o cada cirugía a la que tienes que someterte, sin querer aumentas la posibilidad de contraer Covid-19. ¿Entonces, cuál es la solución? ¿Vamos a tomar el camino más fácil y rendirnos, diciendo que pase lo que esté en el destino, o vamos a usar nuestra mente y declarar la movilización de nuestra propia salud física de una manera que reduzca nuestra tendencia a otras enfermedades? Por supuesto, la segunda, lógicamente, no sólo nos favorece a nosotros, sino también a toda la sociedad. Por esta razón, quienes padecen enfermedades crónicas nunca deben relajar las precauciones que toman con sus enfermedades, y quienes no tienen la enfermedad deben prestar mucha más atención a su salud física que antes de la pandemia. Quienes trabajan en condiciones difíciles deben tomar todas las precauciones posibles, por pequeñas o pequeñas que sean, sin ignorarlas. En este proceso donde no es todo o nada, reducir riesgos es la única solución que tenemos. Lo que hará de esta solución un arma eficaz es convertir esta comprensión en un reflejo que reducirá el poder de todas las enfermedades, incluida la Covid-19, y cambiará no sólo nuestras vidas sino también nuestra forma de pensar. Pensaremos primero en nuestra salud en cada paso que demos y en cada decisión que tomemos. Sí, tal vez nada vuelva a ser igual que antes de la pandemia, pero sólo en nuestras manos el futuro será mejor.
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