¿Se conoce la importancia de la salud mental materna en nuestra sociedad? ¿Podemos obtener información estadística sobre la salud mental de las madres en Turquía?
Nos complace ver que se ha dado gran importancia a la salud materna en nuestro país, especialmente en los últimos 10 a 15 años. , y se han realizado mejoras significativas en este sentido. Desafortunadamente, todavía no ha habido suficientes avances en la mejora de los problemas mentales que ocurren en las madres. Esperamos que a medida que se comprenda mejor la importancia de este tema, nuestras autoridades sanitarias logren mejoras significativas en la prevención y el tratamiento de las enfermedades mentales.
En nuestro país, como en otras partes del mundo, una media de 1 de cada 5 mujeres sufre el embarazo y el parto. Se estima que entre 133.000 y 270.000 madres en nuestro país sufren cada año depresión posparto o trastornos de ansiedad. Las muertes maternas por depresión no tratada también son situaciones tristes.
Sin embargo, todas estas son enfermedades tratables y las consecuencias mencionadas anteriormente son completamente prevenibles. Desafortunadamente, 7 de cada 10 madres con enfermedades mentales no pueden recibir tratamiento dentro del año posterior al embarazo o al parto. Estas personas muchas veces no saben que la condición que padecen es una enfermedad y no puede ser diagnosticada, o en ocasiones no solicitan tratamiento por miedo a ser criticadas o culpabilizadas, lo que les impide obtener la ayuda que necesitan, o porque piensan que el medicamento que se recomendará dañará al bebé.
¿Cuáles son los factores que afectan la salud mental materna?
Las características del entorno en el que se encuentra la vida de la madre, los recursos y la calidad de las personas de quienes puede obtener el apoyo que necesita durante el embarazo y el posparto, así como la salud física de la madre y el curso del embarazo, también son factores que afectan la salud mental materna. Si bien las condiciones físicas y económicas del entorno y la calidad de las relaciones interpersonales son siempre importantes para la salud mental, las necesidades, roles y responsabilidades de la maternidad hacen que estos factores sean aún más efectivos. Por ejemplo, una madre que no puede comer lo suficiente y no puede tener un seguimiento del embarazo debido a dificultades económicas. Se espera que las mujeres experimenten dificultades relacionadas con el embarazo y que su salud mental se vea afectada debido a estas dificultades. De nuevo, si la madre sufre alguna enfermedad como diabetes o anemia durante el embarazo, puede derivar tanto en problemas psicológicos por estas enfermedades como por los riesgos que suponen. Además, situaciones como náuseas y vómitos excesivos durante el embarazo, amenaza de aborto espontáneo y riesgo de parto prematuro son factores físicos que afectan negativamente el estado mental de la madre. Las diferencias que trae consigo la maternidad a veces pueden ser desafiantes y la madre puede sentir la necesidad de obtener apoyo de personas de su círculo cercano para superarlas. A veces, aunque haya muchas personas en el círculo cercano, estas personas no pueden entender el apoyo que necesita la madre, o en ocasiones pueden aumentar las dificultades pensando que son solidarias, y estas situaciones pueden contribuir al deterioro de la salud mental de la madre. . Por supuesto, factores como el insomnio posparto y la fatiga se encuentran entre los temas importantes que pueden tener un impacto negativo en la salud mental de la madre.
¿Cuáles son las señales de que la salud mental de la madre no va bien? ¿Y que ayuda se necesita?
El 'Baby Blues' es una condición psicológica temporal que suele comenzar al tercer día después del nacimiento. Los cambios repentinos de humor (sentirse repentinamente muy triste después de estar muy feliz), llorar sin motivo aparente, sentirse impaciente, inusualmente irritable, inquieta, ansiosa, solitaria y triste se encuentran entre los síntomas de la tristeza de la maternidad. Estos síntomas duran sólo unas pocas horas o 1 o 2 semanas después del nacimiento y se resuelven con un apoyo eficaz. Sin embargo,si estas emociones y sentimientos persisten, afectan negativamente la vida diaria de la madre, y la madre tiene dificultades para realizar sus actividades diarias habituales, entonces debería venir a la mente una situación como la depresión que no va bien con la salud mental. .
A veces, las enfermedades mentales pueden manifestarse en forma de introversión, hablar muy poco, no prestar atención al bebé o ir de médico en médico preocupándose excesivamente por la salud del bebé, poco realista. pensamientos, comportamientos extraños inusuales y conversaciones. Estas situaciones pueden indicar una enfermedad mental más grave y el tratamiento debe realizarse sin demora.
Depresión. ¿Qué debe hacer una madre que no se siente bien aunque no sea a diez grados para sentirse mejor? ¿Cuáles son las sugerencias de solución para las madres que se sienten infelices, inadecuadas y enojadas?
Las madres pueden sentirse infelices, inadecuadas y enojadas de vez en cuando. Esto es bastante esperado para una persona que intenta acostumbrarse a una nueva situación. No puede describirse como una enfermedad si no está en un nivel que interfiere con el trabajo y los intereses previos de la madre y no dura más de 2 semanas. Sin embargo, en algunos casos, estos síntomas pueden aumentar y puede ocurrir una enfermedad. Las siguientes sugerencias pueden ayudar a superar esta situación:
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Trate de realizar actividades normales, por difíciles que sean. Por ejemplo; Vístete, sal a caminar o habla con alguien que pueda entenderte por teléfono. Pide ayuda
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Vete a la cama a una hora adecuada por la noche y trata de no hacerlo. dormir durante el día. Si no puede dormir debido al bebé, trate de obtener apoyo de su cónyuge o familiares explicándole los efectos negativos del insomnio en usted
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Conozca a otras madres por unirte a grupos de madres con bebés,
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Intenta realizar actividades divertidas con tu bebé,
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Feliz, entretenido Escucha música ,
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Toma conciencia de las personas que te hacen feliz y pasa más tiempo con ellas,
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Toma conciencia de las situaciones que te entristecen. Trabaja,
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Sé consciente de los pensamientos negativos que constantemente llegas a creer sin pensarlo mucho,
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Trata de afrontar los pensamientos que no te benefician hablando contigo mismo. ,
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Si tienes problemas domésticos o económicos, intenta buscar una solución o pide ayuda a alguien,
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Habla con alguien que te comprenda lo que sientes, porque los problemas se vuelven más livianos a medida que se comparten.
¿Pueden las madres deprimidas darse cuenta de su propia situación y, en caso afirmativo, cómo? ¿Qué se debe hacer ante esta situación?
En realidad, las madres son las primeras en notar que algo no va bien. ir. Sin embargo, es posible que a menudo no puedan compartir sus experiencias con el pensamiento de que serán criticados o considerados inadecuados o que no habrá solución para esta situación. A veces, incluso si comparten, es posible que no lo hagan. recibir apoyo efectivo además de consejos de otras personas.
A pesar de esto, las madres todavía sienten lo siguiente: Si sienten síntomas y esta situación dura más de 15 días y es lo suficientemente grave como para impedirles hacer su trabajo, Definitivamente deberían consultar a un psiquiatra. La depresión es una condición tratable. Si no se tratan, las malas consecuencias son inevitables tanto para la madre como para su bebé.
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Emociones sentidas: tristeza, infelicidad, ansiedad, desesperanza, impotencia
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>Comportamientos: No hacer mucho, no levantarse de la cama, mantenerse alejado de las personas, evitar cuidar al bebé, no prestar atención a la higiene personal
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Corporal reacciones: Fatiga/pérdida de energía, tensión, pérdida de peso, despertarse temprano, dificultad para concentrarse.
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Pensamientos: ''¿Cuál es el propósito? Pensamientos y pensamientos suicidas como “Soy una madre inútil, soy una carga para todos, no quiero perturbar la comodidad de nadie”
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Creencias: “Soy una mala madre, soy un fracaso, no valgo nada, nada. No mejorará, no me importa nadie.''
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Relaciones: Relaciones tensas, introversión, alejamiento del entorno, dificultad en el vínculo afectivo con el bebé.
¿Cuáles son los deberes del padre respecto a la salud mental de la madre? ¿Qué le gustaría decirles a los padres sobre esto?
Los padres son el apoyo más importante de las madres. Aunque algunos padres piensan que el apoyo recibido de familiares cercanos es suficiente, el apoyo del padre tiene un lugar especial y también es muy importante para la salud mental de la madre.
Siempre que sea posible, hable con la madre sobre sus experiencias y sentimientos y comparta sus propios sentimientos. p>
Incluso si las madres están en casa todo el día, se cansan mucho durante el día debido al cuidado del bebé y otras responsabilidades adicionales. Cree períodos de tiempo para la madre que pasa todo el día con su bebé cuando no está ocupada con él. Puede que estos periodos no sean muy largos al principio, pero incluso una salida de 15 minutos en la que vigiles al bebé será muy significativa para la madre.
Las madres llegan tarde. Los bebés mayores también experimentan interrupciones del sueño porque se despiertan con frecuencia, y esto puede tener un impacto negativo en su salud mental. Incluso si la madre está amamantando, levantarse de vez en cuando para entregarle el bebé a la madre y hacerle eructar después de amamantar es un pequeño pero importante apoyo para que el sueño de la madre no se interrumpa demasiado. Así, la madre se sentirá mejor con el sentimiento de este compartir. Nuevamente, en los bebés alimentados con fórmula, se puede brindar apoyo a la madre dividiendo el trabajo con respecto a las horas de alimentación nocturna.
A veces, los padres pueden quejarse de que el interés de la madre disminuye después de que nace el bebé. Recuerda, cada minuto que cuidas al bebé es una oportunidad para que la madre descanse y cree vínculos más cálidos contigo.
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