Es un hecho científicamente conocido que las personas con alta inteligencia emocional tienen un gran éxito y satisfacción con la vida. Siendo así, nos gustaría mejorar nuestra inteligencia emocional. Así como podemos desarrollar los músculos de nuestro cuerpo haciendo ejercicio regularmente, es posible mejorar nuestra inteligencia emocional trabajando con ciertos métodos.
La inteligencia emocional, en definitiva, es ser capaz de comprendernos a nosotros mismos y a los demás; Podemos definir esta comprensión como ser capaces de gestionar las situaciones que nos encontramos estableciendo un equilibrio entre nosotros y la otra persona.
Para la parte de 'comprendernos a nosotros mismos', que es el primer requisito;
¿Quién soy yo? ¿Qué roles tengo en la vida y cómo me afectan estos roles?
¿Qué me gusta? ¿Qué me molesta?
¿En qué entornos sería feliz? ¿Con cuáles tengo problemas?
¿Cuáles son mis valores y su lugar en mi vida?
¿Soy ¿Soy consciente de mis fortalezas y debilidades? ¿Cuáles son los efectos de estos en mi vida?
¿Conozco mis talentos e intereses? ¿Hasta qué punto les hago justicia?
¿Cómo está mi estado emocional? ¿Qué emociones experimento en qué situaciones? ¿Qué sucede con mi comportamiento y sus consecuencias como resultado?
Las respuestas a estas preguntas son; Podemos lograr esto centrándonos y pensando, investigando y observando, y consultando las opiniones de personas en las que confiamos para que sean un espejo para nosotros sobre este tema.
Una persona Quien se conoce a sí mismo y tiene una gran conciencia de sí mismo tendrá un gran amor por sí mismo. Al conocerse a sí mismo, una persona acepta sus desventajas en la vida y las supera. Esta conciencia trae aceptación y se rompe la resistencia a la vida; así la vida se vuelve más fácil. Al conocerse a sí misma, una persona resalta sus fortalezas y sabe cómo sacar ventaja en posiciones de la vida.
La persona primero siente el respeto por sí misma y luego lo aplica a los demás. Porque entendió el valor de 'ser él mismo'. Da a los demás la oportunidad de ser ellos mismos.
En la segunda etapa, comprender a los demás;
Beber con la gente. Necesitamos ser introvertidos. Al comunicarnos frecuentemente con ellos en la vida social, al escucharlos, al observar los pensamientos, sentimientos y comportamientos de las personas (dónde-por qué-cómo), al ser conscientes de sus intereses y habilidades, llegamos a conocer a los demás y nos abrimos a la posibilidad. de diferentes preferencias y vidas fuera de la nuestra.
Esto nutre nuestra inteligencia emocional apoyándonos a establecer un equilibrio entre nosotros y las vidas de los demás y a respetarlos.
Comportamientos que favorecerán la comprensión de la persona que tenemos delante, uno de ellos es la empatía. En empatía nos preguntamos: "¿Cómo te sentirías?" La respuesta que damos determina la forma en que tratamos a la otra persona. Cuando practicamos esto con frecuencia, nuestra capacidad de empatizar aumenta y se vuelve automática.
Por supuesto, todo este proceso de cambio y desarrollo requiere tiempo. No podemos simplemente dejar de lado nuestros viejos patrones de comportamiento. A medida que practicamos, nuestros nuevos comportamientos se convierten en nuestra personalidad y comenzamos a experimentar los brillantes resultados que nos aporta nuestra inteligencia emocional.
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