Hicimos una pregunta: "¿Cuáles son sus problemas psicológicos, si los hay, durante el período de pandemia?" Aquí hay algunas respuestas relevantes.
La primera de ellas es
- No levantarme de la cama.
Por supuesto, todas nuestras vidas se ven afectadas por la pandemia. Fue profundamente afectada y tuvimos que hacer un cambio completo en nuestras vidas. En este proceso, experimentamos por primera vez una gran shock. Luego, nos dimos cuenta del shock que experimentamos y pasamos a una etapa de aceptación. Dado que este proceso no tiene un final a la vista, experimentamos una intensa incertidumbre. En esta incertidumbre, las tareas rutinarias que hacemos ahora son más difíciles. de una forma u otra empezamos a no cumplirlo, por lo que pasamos por un proceso de dormir por largos periodos de tiempo, no poder levantarnos de la cama y dormir muy poco o nada.
Otra respuesta es
-Ansiedad por aparecer en público. Empecé a escucharla. Cuando me acostumbré a las amistades en línea
Es normal vivir esta situación cuando volvemos a la vida. , podemos pasar por este proceso si continuamos reuniéndonos con nuestros amigos tanto como sea posible.
Otra respuesta es
: Experimenté ansiedad e incertidumbre intensas durante la pandemia.
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Podemos decir que los principales problemas que experimentan las personas durante la pandemia son la ansiedad y la incertidumbre. La pandemia, que al principio pensábamos que terminaría en tres semanas, de repente se convirtió en una epidemia que no sabe cuándo terminará, lo que naturalmente genera incertidumbre, lo que hizo que nuestras preocupaciones aumentaran. Creo que es importante que dejemos espacio a un poco más de incertidumbre en este proceso.
-El trastorno del sueño aún continúa, ¿alguna sugerencia?
Esto Como estábamos en casa durante el proceso, tuvimos que hacer nuestro trabajo ya sea por la tarde o por la mañana, y debido a la incertidumbre que estamos viviendo, es probable que nuestro sueño se vea interrumpido. proteger al máximo nuestra higiene del sueño sin dormir; Intentemos no comer alimentos pesados tres horas antes, alejarnos de los aparatos tecnológicos 1 hora antes de ir a dormir, o incluso tenerlos en nuestra habitación, y podemos regular nuestro sueño leyendo un libro antes de dormir. riz.
-Después del paciente que intervenimos, no me escucho constantemente por miedo a haber contraído Covid
Tuve mucha ansiedad durante este proceso. También teníamos trabajadores de la salud. Es normal que experimenten ese miedo, pero si es avanzado, necesitan buscar ayuda en este momento. Agradezco a todos nuestros trabajadores de la salud por sus esfuerzos.
Gracias por esta agradable conversación.
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