¿Alguna vez te has preguntado por qué sigues eligiendo el mismo tipo de pareja una y otra vez?
Porque tus relaciones infantiles te prepararon de esa manera. p>
La vida temprana que desarrollamos con nuestros padres. Nuestras interacciones interpersonales tienen un impacto significativo en las relaciones románticas que desarrollamos en la edad adulta.
Crean un modelo emocional para todas nuestras relaciones futuras.
Todos experimentamos ciertas emociones, sentimientos y pensamientos que provienen de los vínculos tempranos formados en nuestra primera relación con nuestros padres y de patrones de comportamiento internalizados. Luego llevamos estos patrones con nosotros a medida que avanzamos por la vida y los reproducimos, especialmente con nuestras parejas románticas.
Estos se conocen como estilos de apego.
Hay cuatro dimensiones diferentes del estilo de apego: seguro, ansioso, evitativo y temeroso.
Nuestros estilos de apego tienen una influencia directa Impacto en nuestras relaciones adultas, porque lo que hacemos en nuestras relaciones románticas afecta directamente cómo elegimos a las personas.
Estilo de apego seguro: ''el amor es maravilloso' '
Las personas con un estilo de apego seguro generalmente tienen confianza y les resulta fácil interactuar con los demás. Aceptan que se cumplirán todas las necesidades y expectativas de sus socios. Esencialmente, tienen una visión positiva tanto de sí mismos como de los demás.
Como resultado, las personas con un estilo de apego seguro están dispuestas a entablar relaciones románticas cercanas e íntimas. Están abiertos a compartir sus pensamientos y sentimientos con sus parejas y pueden comunicar claramente sus necesidades emocionales. Se sienten seguros en sus relaciones y también pueden beneficiarse de su independencia. Las personas con apego seguro son parejas emocionalmente estables y seguras: generalmente son honestas, dignas de confianza y pueden dar y recibir apoyo felizmente de sus parejas.
Por supuesto, esto no significa que son perfectos. Muchos se sienten cómodos admitiendo sus defectos y también tienden a aceptar los defectos de su pareja.
Incluso cuando ocurre un desacuerdo o una pelea, estas personas Se sienten muy cómodos hablando con sus parejas en lugar de iniciar un ciclo interminable de mentiras, críticas, comportamiento pasivo-agresivo o peleas. Esencialmente, si tienes un estilo de apego seguro, tendrás una buena relación con alguien que también se sienta seguro en tus relaciones porque es más probable que desarrolle la misma confianza e intimidad mientras mantiene su independencia.
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Apego ansioso: ''ámame, no me dejes..''
Apego ansioso Las personas con este estilo suelen ser inseguras y se critican duramente a sí mismas. Debido a que estas personas tienen un patrón deficiente de autoestima y valor propio, a menudo buscan constante tranquilidad y aprobación de sus parejas.
Como resultado, las personas con un apego ansioso El estilo a menudo intenta establecer un "vínculo emocional" con sus parejas.
Fundamentalmente muchos viven con la necesidad de que su pareja los complete y los proteja de todos sus miedos e inseguridades. Los individuos ansiosamente apegados en realidad buscan un salvador. A menudo confían en sus parejas muy rápidamente.
Aunque ven a sus parejas como salvadores, es probable que estas personas también duden de sus parejas.
-“¿ ¿Él me ama tanto como yo a él?” ?”,
-“¿Soy demasiado para él?”
-“¿No soy lo suficientemente bueno?”
Estas son preguntas comunes con las que las personas ansiosas suelen enfrentarse.
Lo que termina sucediendo es que sus propios miedos/inseguridades a menudo crean muchos problemas en sus relaciones. . Debido a que están constantemente preocupados con la idea de que pueden ser rechazados o abandonados, es probable que busquen selectivamente ciertos comportamientos que reforzarán estos miedos profundamente arraigados.
Tan pronto como una pareja comienza a sentirse ansiosa, Inseguros en su relación, a menudo se vuelven extremadamente celosos, posesivos o exigentes. Este comportamiento inseguro puede ser muy difícil y devastador para ambas partes y puede separar a la pareja. Aunque puede resultar difícil para las personas sin este estilo de apego empatizar con personas ansiosas, las personas con este tipo de apego a menudo Recuerda que está sufriendo. Desafortunadamente, muchos quedan atrapados en un ciclo de profecía autocumplida y ejercen tanta presión sobre sus parejas que inconscientemente crean situaciones de abandono/rechazo que temen profundamente.
Si tienes este estilo de apego, es posible que te encuentres con alguien con un estilo de apego evitativo.
Apego evitativo: ''con o sin ti..''
Las personas con un estilo de apego evitativo a menudo aparecen como distantes/emocionalmente y desapegados/evasivo. Siempre están buscando escapar. A menudo niegan la necesidad de tener relaciones íntimas y enriquecedoras. Incluso cuando están en una relación, participan en muchas actividades o pasatiempos que no involucran a sus parejas. Las personas con este estilo de apego pueden desconectarse muy fácilmente de la gente, emocional y físicamente, y a menudo son muy reacias a hablar sobre sus sentimientos y su mundo interior con los demás.
Esto puede hacer que sea extremadamente difícil para una pareja que no evita sentirse amada, cuidada, vista u escuchada.
Si tienes ese estilo de apego, es probable que atraigas a una pareja que a menudo está ansiosamente apegada.
Uno necesita intimidad, tranquilidad y conexión, el otro necesita soledad, independencia y espacio. Si no tienes una buena comunicación, la relación puede sufrir mucho.
Apego temeroso: "frío y caliente".
Las personas temerosas son muy, muy complicadas. Básicamente no saben lo que quieren ni cómo lo quieren. Un día buscan cercanía, al día siguiente se muestran evitativos y distantes. Y esto lo reflejan en todas sus relaciones románticas. Los estilos de apego temeroso evitativo son muy determinados cuando se trata de relaciones: quieren estar en relaciones íntimas, pero también tienen miedo de estar en una. Quieren la seguridad y el consuelo que una pareja puede ofrecerles, pero tienen un temor activo de que sus parejas los abandonen o los sofoquen en la relación. Puede tomar algún tiempo para que las personas con este estilo de apego entablen una relación seria, pero Al contrario, pueden volverse dependientes de su pareja muy rápidamente. Su enfoque ambivalente en las relaciones también se manifiesta con sus parejas, ya que pueden adoptar comportamientos inconsistentes de “frío y calor”. A menudo les resulta difícil expresar sus verdaderos sentimientos y mostrar amor de forma constante. Básicamente, no es fácil. Son consistentemente inconsistentes.
Es probable que las personas con este estilo de apego tengan relaciones muy turbulentas y ansiosas.
Buena noticia es que estos estilos de apego no son fijos, se pueden cambiar.
Con suficiente conciencia de nosotros mismos y esfuerzo, podemos cambiar nuestros estilos de apego.
Las personas con estilos de apego inseguros pueden desarrollar y desarrollar apegos seguros con la ayuda de sus parejas seguras/conscientes de sí mismas.
Si tiene un apego inseguro, lo mejor que puede hacer es encontrar una pareja con apego seguro que le ayude a desarrollar un apego seguro, o abrir conversaciones sobre apego con su pareja con apego inseguro y ver cómo puede aumentar su comunicación y empezar a conocernos. Estaremos trabajando en ello.
El socio más confiable para ti será encontrar a alguien con un estilo de apego seguro.
Este artículo puede ayudarte a reaprender/cambiar tus creencias fundamentales sobre las relaciones interpersonales, el amor, la confianza y el compromiso.
Por supuesto, debes consultar a un psicoterapeuta que pueda brindarte a ti y/o a tu pareja una relación segura para trabajar en las causas fundamentales de tu estilo de apego potencialmente autosaboteador.
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