Se pueden desarrollar trastornos mentales y de conducta debido a ciertos eventos experimentados por la persona. El proceso de tratamiento desarrollado en base a una determinada teoría científica para curar y resolver estos trastornos se llama psicoterapia. Además de los trastornos mentales y del comportamiento, el objetivo es desarrollar y madurar a la persona y ganar conciencia de sí misma.
En psicoterapia no se utilizan medicamentos. La psicoterapia tiene como objetivo aliviar y curar enfermedades psicológicas y es un método de tratamiento científicamente verificado y probado. Debe ser realizado por psicólogos expertos y con la formación y el equipamiento necesarios.
¿Necesito Psicoterapia?
Igual que consultamos a un médico cuando tenemos una enfermedad física en determinados periodos de nuestra vida. vidas, no debemos olvidar que nuestra mente también puede enfermarse de la misma manera y consultar psicólogos especializados en este campo, debemos aplicar. Cuando es necesario, se hacen derivaciones a psiquiatras consultores en nuestra unidad.
Si desea probar con más detalle si la psicoterapia es una opción para usted, eche un vistazo a la lista de preguntas a continuación. Si responde Sí a más de tres preguntas, significa que es hora de buscar ayuda de un experto. .
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¡No me reconozco! ¿Me siento diferente a antes?
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¿Este cambio perturba mi paz?
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¿Hay alguna explicación para este cambio?
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¿Esta explicación no es suficiente para explicar la duración y gravedad de los problemas?
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¿Tengo dificultades para hacer mis tareas diarias? tareas?
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¿Estoy siempre preocupado y asustado?
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¿Tengo alguna dolencia física?
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¿No duermo bien? ¿Duermo lo suficiente o demasiado?
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¿Me siento a menudo agresivo, rencoroso, tenso o soy muy intolerante o intolerante?
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¿Recibo a menudo un informe de que no puedo trabajar?
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¿Tengo pensamientos suicidas?
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Casi no hay personas a mi alrededor con las que pueda hablar de mis problemas. ¿Es menos?
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¿Las conversaciones que tengo con mis amigos ya no son útiles?
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Otros también notan el cambio en mí. ¿Es seguro?
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¿Se han producido estos cambios durante más de tres meses?
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¿Estoy siendo descuidado con estos ¿Cambios?
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¿Cuáles son los beneficios de la psicoterapia?
En primer lugar, se debe establecer una cooperación imparcial basada en la confianza y la armonía entre los psicólogo y el cliente. De esta manera, el cliente da el primer paso sólido hacia la curación al hablar abiertamente con el psicólogo sobre los temas de los que tiene miedo de hablar con los demás y de ser juzgado. Durante el proceso de psicoterapia, el psicólogo intenta que el cliente vea los obstáculos que le impiden resolver sus problemas y alcance la competencia para resolverlos por sí solo. Te enseña a reconocer conductas y pensamientos disfuncionales, evaluarlos y contrarrestarlos. En este proceso, el cliente también madura adquiriendo conciencia de sí mismo y mejora su calidad de vida.
¿Cómo comienza y continúa el proceso de la sesión de psicoterapia?
En la primera sesión, el psicólogo primero intenta comprender con el cliente la causa de la enfermedad y por qué no se puede superar por sí solo y conocer mejor al cliente. Al acordar objetivos terapéuticos concretos con el cliente, se prepara un plan de tratamiento basado en las causas y síntomas de la enfermedad y se le explica al cliente.
El psicólogo anima al cliente a examinar mejor la forma en que percibe a los demás o el comportamiento que muestran en algunas situaciones y se preguntan cómo afecta su propia situación. Por ejemplo, permiten al cliente percibir pensamientos negativos y el impacto de esos pensamientos en sus emociones y comportamientos, y le ayudan a probar pensamientos útiles y diferentes formas de comportamiento en su vida diaria. Los psicólogos te ayudan a comprender mejor los patrones de comportamiento que has adquirido a lo largo de tu vida y a cambiarlos de forma que los elimines o los alivies.
La duración de las sesiones es de 50 a 60 minutos, y el número y la frecuencia se determinan en función de el tipo de enfermedad. El tratamiento generalmente puede durar entre seis meses y un año, o más si es necesario. Argumentan que es común en todos los trastornos psicológicos (que afectan . Cuando las personas aprenden a evaluar sus pensamientos de una manera más realista y adaptativa, experimentan mejoras en su estado de ánimo y comportamiento. Por ejemplo, cuando estás muy deprimido y no puedes controlar ciertas cosas, es posible que tengas un “pensamiento automático” en tu mente. "No puedo hacer nada en este momento." Este pensamiento puede provocar una respuesta específica: puede sentirse triste (emoción) y acurrucarse en un rincón de la cama (comportamiento). Si examinaras la validez de esta idea, podrías ver que estás generalizando demasiado y darte cuenta de que en realidad haces muchas cosas bien. Mirar tu experiencia desde esta nueva perspectiva probablemente te hará sentir mejor y adoptar un comportamiento más funcional.
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