Los seres humanos se sentirán seguros en la medida en que sus necesidades tales como nutrición, hambre, sed, refugio y protección, es decir, impulsos fisiológicos, sean satisfechas en cualquier momento durante los "períodos de desarrollo" de los procesos que van desde el nacimiento hasta la muerte, y Se sentirán seguros si no se cumplen. Si no se cumplen los impulsos fisiológicos, sentirán excitación y puede ocurrir ansiedad, lo que puede crear estrés en el organismo. Este es el lado fisiológico del estrés. El estrés afecta negativamente al organismo. Se activa. las glándulas suprarrenales. Esto crea escalofríos en el cuerpo, las pupilas se dilatan y altera el equilibrio del organismo al afectar el latido rítmico de nuestro corazón.
Cuando examinamos el estrés como un proceso con sus dimensiones psicológicas, Se observa que en los acontecimientos, hechos, situaciones, las percepciones de los individuos, las interpretaciones de los sentimientos y pensamientos y las evaluaciones entran en juego múltiples dimensiones. Mientras el organismo reaccione negativamente al estrés, éste inevitablemente surgirá. En la medida en que el organismo reaccione negativamente al estrés, éste inevitablemente surgirá. responde positivamente, el estrés será eliminado. Vemos que no ocurre y no se experimenta a niveles que afecten negativamente al organismo. Las causas del estrés pueden ser factores internos y externos del individuo. Cómo el individuo percibe situaciones y eventos, Cómo experimenta sus sentimientos y pensamientos, o si sus patrones de reacción causan estrés es una cuestión importante. Las necesidades fisiológicas son importantes, pero las fuentes de estrés de hoy son importantes para el sistema. También se puede observar como comportamientos de conformidad. Por ejemplo, cuando los mensajes de hoy "Cuanto más compres, más feliz serás" no se reciben, puede generar estrés al hacerte sentir privado. La persona moderna de hoy en día se consume gastando más de lo que gana, exagerando sus necesidades de vestirse adecuadamente y vivir bien. . El comportamiento de consumo siempre está aumentando. Pasa por el culto de comprar más, siempre comer más y siempre gastar más. Cuando no puede comprar, experimenta estrés, y cuando compra y no puede pagar, experimenta estrés. Fuentes de El estrés se divide en dos: fuentes controlables y fuentes no controlables. Estrés por fuentes incontrolables. Por ejemplo, si la congestión del tráfico en Estambul te estresa y no puedes solucionar esta situación en ese momento y la solución a este problema está fuera de tu control, estos se consideran recursos incontrolables, en este caso lo mejor que podemos hacer es Lo más lógico es intentar utilizar ese tiempo de la siguiente manera: en este caso crear estrés es como liberar un veneno en nuestro cuerpo sin control; Porque en momentos de estrés el cuerpo extrae sangre de todos los órganos vitales y la bombea a manos y pies, esta es la respuesta de lucha o huida del organismo, por eso toda la energía se envía a brazos y piernas. También se puede observar en los conductores que se enojan y pelean en el tráfico. El estrés afecta la fisiología y luego puede afectar la psicología, lo cual es devastador. Se puede comparar con una bomba de gran potencia. De hecho, algo de estrés es necesario para todos nosotros. Incluso para los movimientos diarios que más hacemos, es necesario algo de estrés para tener fuerza, pero cuando exageramos esta situación y la aumentamos a siete días y veinticuatro horas, nuestro cuerpo envía constantemente señales de peligro. ¿Correr para atacar? En tal situación, nuestro cuerpo segrega adrenalina para dar la orden de correr o luchar si podemos para sobrevivir. Huimos o, en otro caso, vencimos a un león. Cuando el peligro pasa, las glándulas se detienen. segregamos y volvemos a la normalidad. Procesamos la situación angustiosa en el proceso cognitivo. Cuando permanecemos alerta como si hubiera un peligro constante, el cuerpo no puede adaptarse a esto y da señales como enfermedad y mal funcionamiento. La razón de la aparición del estrés -las enfermedades relacionadas es el funcionamiento continuo de esta situación.
Como resultado, el efecto del estrés es la experiencia intensa del estrés, el efecto del estrés en los individuos. Varía dependiendo de la fuerza, intensidad y grado. de intensidad. En ocasiones, ante estas situaciones negativas, el organismo también puede desarrollar reacciones positivas como percibir los acontecimientos positivamente, darles sentido, o resistir o luchar contra la situación negativa. En definitiva, los individuos pueden reaccionar de manera diferente ante las situaciones negativas. mismos eventos y fenómenos. Los individuos pueden afrontar el estrés. Negando y suprimiendo los mecanismos de defensa para salir. Pueden utilizar la reflexión y la racionalización y deshacerse de los efectos negativos del estrés. Las personas con rasgos de personalidad resistentes al estrés son personas que han sabido tomar medidas protectoras de sus organismos contra el estrés y han podido aplicar estas habilidades en sus vidas. Mejorar nuestras habilidades para afrontar el estrés es importante para seguir viviendo como personas más sanas.
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