Las personas han pasado por muchas pruebas a lo largo de los siglos...
Las epidemias, que comenzaron con el virus Covid-19 y de las que podemos ver muchos ejemplos en la historia, aparecen como una nueva amenaza a la que se enfrenta la humanidad. a medida que se acerca el final del primer cuarto del siglo XXI. .
Experimentamos juntos lo que significa el "efecto mariposa", una de las teorías del Caos de Lorenz. El efecto mariposa es el nombre que se le da a cómo pequeños cambios en los datos iniciales de un sistema pueden conducir a resultados grandes e impredecibles. El coronavirus detectado en la ciudad de Wuhàn de la República Popular China, distante aproximadamente 7 mil kilómetros de nuestro país, se convirtió en cuestión de semanas en un problema pandémico.
Mientras que hace años vivíamos en tribus, la mayor de las cuales era de 100 personas, en 2020 somos 7.500 millones de personas. Sin embargo, como afirmó Yuval Harari, hemos ascendido a la cima de la cadena alimentaria en tan poco tiempo que el sistema límbico, la parte primitiva de nuestro cerebro, todavía no lo cree.
Podemos acceder a información en el otro lado del mundo, y nuestro sistema límbico busca respuestas a las siguientes preguntas: "¿Qué pasó, qué pasó, nos llegó, en qué país, cuántos gente, cuándo, de dónde vino, quién dijo qué?"
Con todas estas incógnitas, nuestro cerebro primitivo está a punto de volverse loco. Quedarse en casa y la consiguiente disminución de la sociabilidad, la ansiedad que sentimos por la alteración de nuestra rutina diaria y la ansiedad provocada por la incertidumbre afectan negativamente a nuestro bienestar psicológico. ¡El sistema no sabe qué y qué respuesta debe crear!
Al mismo tiempo, comienza la presión de adaptación social. El experimento de Asch lo demuestra; La presión de la conformidad social determina a medias nuestra toma de decisiones con libre albedrío y conciencia. El mercado está siendo saqueado, no quedará ningún producto, ¿y si no llega el nuevo y paso hambre? ¡Será mejor que compre estas pastas también! Puede que de repente nos encontremos con pasta.
Y también los coches llenos de papel higiénico (compitiendo con la pasta) y la pregunta que escucho a menudo; ¿Por qué papel higiénico???
Según el doctor Steven Taylor, profesor de Psicología Clínica en la Universidad de Columbia Británica; Durante las epidemias, el sentimiento de disgusto aumenta cuando las personas están bajo amenaza de infección. Cuando el sentimiento de asco aumenta, la gente intenta evitarlo. El sentimiento de asco hace que uno quiera evitar la contaminación/contaminación. Es como un mecanismo de alarma que te avisa que te detengas. No existe mejor herramienta para deshacerse del "material repugnante" que el papel higiénico. Así, el papel higiénico se convirtió en el símbolo de la seguridad condicionada.
Hoy en día, es tan importante proteger nuestra salud mental como proteger nuestra salud física.
¡Ante todo debemos mantener la calma! Necesitamos detenernos, pensar y organizarnos.
Como es sabido, el estrés afecta negativamente a nuestro sistema inmunológico. La hormona cortisol es la hormona de respuesta del cuerpo al estrés. A medida que el cortisol aumenta a niveles más altos, aumentan la ansiedad, la depresión y la agresión.
En caso de mucho estrés, el sistema inmunológico puede debilitarse y provocar enfermedades.
Lo que tenemos que hacer es aceptar que hay una epidemia, entender que cierto nivel de miedo es normal e investigar qué precauciones podemos tomar para protegernos.
Si sientes que estás en un estado de ansiedad intensa y crees que no puedes afrontarlo, no dudes en buscar apoyo.
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