Terapia manual para el dolor de ingle
Si no puedes cruzar las piernas mientras estás sentado...
A medida que día a día se enfatiza la importancia de una vida saludable, el ejercicio y el deporte, la Aumenta el interés por los gimnasios y equipamientos deportivos. Si bien los deportes realizados correctamente pueden crear maravillas para tu cuerpo, los deportes incorrectos o no controlados pueden causar lesiones graves.
Los músculos más utilizados en deportes como correr, fútbol, natación, equitación y gimnasia son el músculo interno de la pierna. grupo. Los movimientos repetitivos y las tensiones desafiantes provocan lesiones en los músculos y especialmente en los tendones de la pierna, cerca de la ingle. La 'tendinitis de los aductores', también conocida como 'dolor inguinal', es una lesión que se produce como consecuencia de la práctica excesiva de deporte o movimientos incontrolados.
Rigidez y dolor en la zona de la ingle por la mañana y dolor en la ingle al inicio de la actividad son los hallazgos más típicos. Al caminar, puede haber una sensación de tirón y tensión en la ingle, o incluso dolores agudos y punzantes que pueden interferir con la marcha. Al mismo tiempo, hay sensibilidad cuando se toca el tendón lesionado.
Entonces, ¿por qué ocurre el dolor en la ingle?
SE DESARROLLA COMO RESULTADO DE LA EXTRACCIÓN Y EL USO EXCESIVO
“El dolor en el área de la ingle es sólo una lesión ortopédica. No debe considerarse como tal. Es absolutamente necesario ser examinado en los departamentos correspondientes. El examen ortopédico realizado después de eliminar otras enfermedades facilita el diagnóstico de la patología.
El dolor y las lesiones en el área de la ingle se desarrollan con mayor frecuencia como resultado del esfuerzo y el uso excesivo. No hacer suficientes estiramientos y calentamientos, y los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento descontrolados provocan que el tendón se sobrecargue, dando lugar a una reacción inflamatoria.
AQUELLOS QUE NO PUEDEN PERMANECER EN PIERNAS...
En En algunas personas, los músculos internos de las piernas están sobrecargados. Las personas con músculos cortos en este grupo de músculos a menudo se quejan de no poder sentarse con las piernas cruzadas o sentarse en el suelo. Los músculos fisiológicamente cortos no tienen una circulación y nutrición adecuadas y no tienen suficiente fuerza. Esto hace que los músculos sean vulnerables a las lesiones.
SI LA CORTE EN SU PIERNA ES MÁS DE 1 CM
Derecha y La diferencia de longitud entre las piernas izquierdas es otro factor que a menudo se pasa por alto y causa dolor en la ingle. El cuerpo humano puede ajustar la diferencia de longitud entre las piernas hasta 1 cm. Puedo tolerar sin que surjan problemas. Sin embargo, en condiciones patológicas y con una diferencia de más de 1 cm, se altera el equilibrio de la distribución de la carga en los músculos alrededor de la cadera y la pierna. Se ejerce una carga excesiva sobre los tendones.
DEBE DESCANSAR
El elemento más importante en el tratamiento del dolor en la ingle es el descanso. Teniendo en cuenta que el mecanismo de lesión se debe al uso excesivo y la tensión, proteger y descansar el tendón y el músculo es una prioridad. La aplicación de hielo debe iniciarse inmediatamente junto con el reposo. La aplicación de hielo durante 20 minutos cada 2 horas durante el día reduce la hinchazón y la inflamación en el tendón.
APLICAR TERAPIA MANUAL
Con las aplicaciones de Terapia Manual se separan las fibras musculares tensas y adherentes entre sí. otro. La inflamación en el tendón se distribuye mediante una técnica especial llamada fricción. Reducir el edema y la inflamación y aumentar la circulación con la terapia manual acelera el proceso de curación. Se consigue un movimiento completo e indoloro a los pocos días de iniciar el tratamiento. Con el programa de tratamiento respaldado por ejercicios, la recuperación se logra en unas pocas semanas.”
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