La vida es literalmente una combinación de lo que nos sucede, cómo nos hace sentir lo que nos sucede y cómo reaccionamos ante ello. No podemos determinar directamente muchas cosas que sucederán. Por supuesto, lo que causamos y lo que preferimos existe. Pero la mayoría de las veces, sólo experimentamos el evento que nos sucede o estamos en la situación. Si todo esto es cierto para todos nosotros, ¿cómo es que algunas personas pueden ser más felices, más fuertes o más exitosas en la vida? ¿Cuál es nuestro punto diferencial?
La capacidad de gestionar nuestros sentimientos y moldear nuestras reacciones. Aunque situaciones como el divorcio, la quiebra, la pérdida y el accidente pueden tener un impacto devastador en la vida de muchas personas, todas ellas son para todos nosotros. Ningún evento es personal. Definitivamente debes estar seguro de que alguien más ha experimentado esto y todavía lo está experimentando. Pero el dolor es personal. Es decir, la intensidad de nuestros sentimientos sobre lo sucedido. Hay muchas ocasiones alegres como bodas, nacimientos y graduaciones. Si bien nadie se queja de las emociones positivas, ¿por qué me pasó esto a mí?, la mayoría de la gente se queja de situaciones que crean emociones negativas, como ¿por qué me pasó esto a mí? Sin embargo, todas las emociones positivas o negativas son exclusivas de los humanos. En primer lugar, negar el dolor y la infelicidad conducirá a diferentes problemas a largo plazo. Una persona debe aceptar y abrazar todas las emociones únicas. No hay que tener miedo de ser feliz ni de sentir dolor. Después de aceptar todas las emociones, lo mejor que se puede hacer para gestionarlas es medir su intensidad con una escala sensible. En este punto, tu escala sensible es siempre tu mente. La falta o el exceso de todas las emociones crea un problema psicológico. Hay emociones propias de situaciones estereotipadas.
Lo normal y adecuado tras la pérdida de un ser querido es, por supuesto, sentirse triste. Se trata de aceptar y vivir la tristeza. Sin embargo, lo distintivo es difundir esto intensamente a lo largo de la vida y romper con la vida con el tiempo. Cada persona más feliz, más fuerte y más exitosa gestiona enormemente la intensidad de sus emociones, no sólo en situaciones críticas sino en cada minuto de su vida. Vergüenza, ira, placer... No se vuelve esclavo de ninguna emoción y no permite que ésta se apodere de él y de su vida. De esta forma, tiene la capacidad de crear la reacción más necesaria y adecuada para él y ese momento. Damos Las reacciones dan forma a los próximos eventos que experimentamos. Una persona que rompe una vez este ciclo en cadena ha dado un gran paso hacia la consecución de una vida más feliz y serena.
Se lo presento a su atención con atención. No una vida feliz, sino una más feliz. Porque el individuo que da este paso acepta y abraza todas las emociones, como acabamos de mencionar, no se abre a decepciones con la mera utopía de una vida feliz. Su objetivo es vivir una vida más feliz y sanadora de la que ya tiene.
¿Cuál tendrá una vida más feliz: un individuo que atraviesa el proceso de divorcio con su esposa de una manera muy razonable y lo acepta? ¿Su vida será diferente, o un individuo que está presa de una gran ira y se aferra a la negación? Creo que vemos que la primera opción es la más saludable.
El modelo de cónyuge de la segunda opción, que no puede gestionar sus emociones, elegirá un camino destructivo para todos, sin importar hombre o mujer, con sus acciones y declaraciones, y atraerá la continuación de situaciones negativas hacia sí mismo. Se pueden dar muchos ejemplos al respecto.
Una persona que ha logrado la capacidad de gestionar todas las emociones puede mejorar su propia salud mental, su vida y su vida intensificando emociones curativas como el amor, el aprecio, la curiosidad, emoción, determinación, alegría y confianza, que construirán una vida mejor. Puede moldear la salud de todos.
¡Con las reacciones saludables que dan, han alcanzado la mejor versión de sí mismos!
Ahora llevan en sus almas un imán positivo sobre lo que les sucederá. Están en un viaje placentero con la comodidad de aprobar el examen librando la misma lucha que otros luchan en la vida. Al gestionarse a sí mismos, gestionan su mundo.
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