La cuestión de la alimentación de los niños es otra de las cuestiones importantes, como el sueño y el baño, pero también es una de las situaciones en las que pueden surgir muchos problemas.
El hecho de que la madre y el padre encuentren más o menos los alimentos que come el niño varía según la estructura familiar, pero la cantidad que un niño puede comer debe medirse por su propio estómago. Si tu hijo va al médico y le dice que su altura y peso son los adecuados para su edad, probablemente sean unos padres insaciables. Porque, en términos de sentimiento, la maternidad y la paternidad son un concepto basado en proteger, cuidar y alimentar al niño. Sin embargo, cuando comes según el tamaño de tu estómago o tu nivel de hambre, puedes dar un paso atrás y observar que estás lleno.
La comida también puede ser un punto de conflicto en casa. Durante las comidas, podemos encontrarnos con situaciones como que los niños jueguen, prolonguen los tiempos de comida y se lleven la comida a la boca.
Eliminar este tipo de situaciones es un proceso que puede corregirse si el niño aprende la cultura de la comida y la mesa del comedor bien y tomando el modelo adecuado.
Creación de rutinas de alimentación. Un buen comienzo es establecer una rutina como fijar los horarios del desayuno, el almuerzo y la cena y comer en la mesa. Nunca es demasiado tarde para nada. Si estás en un proceso irregular, estas rutinas se pueden convertir en un calendario divertido discutiéndolas en una comida familiar.
Posteriormente al poner comida en el plato del niño, si el niño tiene la edad adecuada, se la puede ofrecer, y él se hace responsable de la comida que pone en su plato. No puede discutir contigo sobre terminar el plato porque se lo puso él mismo. Si no tiene edad suficiente para poner comida en su plato y tú se la estás poniendo, puedes ponerle un poco y preguntarle si quiere continuar.
Es importante determinar reglas de comida, así como crear una rutina de comida, como no hablar mientras hay comida en la boca, no jugar con la comida y sentarse a la mesa hasta terminar la comida. Por supuesto, teniendo en cuenta la edad y la capacidad de atención del niño, determinar un tiempo determinado para que el niño permanezca en la mesa y determinarlo de antemano garantizará resultados más saludables.
Se debe informar al niño de antemano que la comida chatarra, etc. no debe incluirse en la rutina de comidas y que debe comer cuando tenga hambre y que no puede comer dichos productos durante las comidas. kr de último minuto Para evitar cicatrices…
A veces puedes motivarlo animándolo a elegir los contenidos de alimentos saludables que hay en la mesa. Incluso pueden apoyar este proceso yendo juntos de compras, eligiendo verduras y frutas y conversando sobre alimentos saludables.
Además de todo lo que hablamos, el niño necesita padres que puedan hacer las mismas prácticas, es decir, un modelo, para poder establecer e implementar toda esta cultura. Charlar en la mesa, hablar sobre las rutinas diarias y que todos cuenten sobre su día puede convertir la mesa en un entorno en el que todos se comunican entre sí sin el sonido de un teléfono o un televisor, y se pueden disfrutar comidas más agradables.
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