La adicción al tabaco es el principal problema de salud pública en nuestro país y en el mundo. 4,9 millones de personas mueren cada año en el mundo debido a la adicción al tabaco. Si no se toman las precauciones necesarias, se espera que la adicción al cigarrillo alcance los 10 millones en 2020.
Personas en entornos donde fumar resulta tan perjudicado como el fumador. Las personas que están expuestas al humo del cigarrillo en el mismo entorno sufren graves daños como fumadores pasivos. Diversos estudios demuestran que en el 70% de los hogares hay al menos una persona que fuma. Se debe tener cuidado de no fumar en ambientes donde haya niños presentes. Es nuestra responsabilidad proteger a los niños y jóvenes del tabaquismo. Primero debemos comenzar a sanarnos desde dentro de nuestros hogares.
¿Cómo afecta la adicción al cigarrillo nuestra salud?
Las investigaciones muestran que fumar aumenta 2,5 veces el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Además, el 35% de las muertes relacionadas con el cáncer en hombres y el 15% en mujeres son causadas por la adicción al tabaco. Desafortunadamente, la adicción al cigarrillo acorta la esperanza de vida en 14,5 años para las mujeres y 13,2 años para los hombres.
¿Cuáles son los efectos psicológicos de la adicción al cigarrillo?
Tiene muchos efectos psicológicos como trastorno de ansiedad, olvidos y dificultad para concentrarse, estado de ánimo depresivo, inquietud, ira y alteraciones del sueño.
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Tratamiento del Adicción al Cigarrillo con Psicoterapia
Cuando observo ambientes donde fumar es intenso, entiendo que la gente fuma después de una cena, durante un descanso después de una apretada agenda de trabajo. , o recurrir a fumar durante un período estresante. ¿Es un cigarrillo lo que necesitas? ¿O es para gestionar estos procesos? El significado que usted le da al fumar es muy importante. Cuando repites un comportamiento con frecuencia, después de un tiempo ese comportamiento se convierte en un hábito. Fumar también es un hábito de comportamiento. Cuando te das cuenta de tus necesidades básicas subyacentes a este comportamiento y tomas medidas para gestionar estos procesos, tomas el control para romper la cadena de la adicción. En psicoterapia, el cliente debe gestionar los procesos en los que elige fumar, afrontar los efectos psicológicos que surgen en este proceso y tomar el control de su vida. Su objetivo es llevar una vida saludable. Puede obtener apoyo para la adicción al tabaco. Toda persona tiene derecho a vivir sanamente. Con amor y respeto.
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