¡¡Puedes relajar y purificar tu sistema digestivo con un detox líquido de 3 días!!
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Mi piel se volvió como la piel de un bebé
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Me siento más ligera
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Como si todas mis células se renovaran
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Me de repente se llenó de energía
¡Simplemente aplica liquid detox para hacer oraciones como esta!
Si explicamos la palabra detox; Podemos decir que es el proceso de “desintoxicación” que nuestro cuerpo hace de forma natural. La vida citadina que vivimos hoy en día, los alimentos procesados y nuestros hábitos alimentarios diarios hacen que nuestros órganos se sobrecarguen de venenos que no pueden afrontar por sí solos. Es por eso que a veces es posible que necesitemos apoyar a nuestros cuerpos.
Entonces, ¿cómo podemos brindar este apoyo? Si preguntas, mi respuesta será desintoxicación líquida.
Este tipo de desintoxicación es un programa de nutrición a base de líquidos en el que incluso los alimentos sólidos se consumen en forma líquida. La duración de esta dieta no es muy duradera. Se recomienda realizarlo durante un máximo de 3 días.
Día 1
Mañana
3 tallos de apio +1 pepino+2 hojas de col rizada+1 limón pelado+1 manzana verde+1 jengibre en la punta del pulgar+1 pizca de hinojo
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( té de edema)
1 pizca de borla de maíz + 1 pizca de tallo de cereza + 1 limón + 3-4 cm de jengibre fresco 1 manojo de perejil + 1 orejones en rodajas + 2-3 dientes + ½ manzana verde + 1 cucharada de hinojo + 1 litro de agua Dejar todos los ingredientes y los limones con sus pieles en una olla a fuego lento hasta que hierva ligeramente.
Almuerzo
1 manojo de espinacas + 1 puñado de col + 1 manzana verde + 1 pepino + 1 pera (puedes consumirlo licuándolo)
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8-10 hojas de col rizada+6 remolachas medianas+5 tallos de apio+1 pera+2-3 limones+1 cm de jengibre
Tarde
Sopa de champiñones o sopa de calabaza licuada
Día 2
Mañana
1 vaso de leche de almendras +1 pizca de espinacas tiernas + ½ aguacate +1 tallo de apio + 1 rodaja de piña +1 cucharadita de canela +1 zumo de limón exprimido+ 2 -3 cm de jengibre+ 5-6 trozos de hielo
Almuerzo
2 kiwis + 2 pepinos +4 cucharadas de yogur light o 1 kéfir light (yo prefiero el kéfir fermentado en casa) +4-5 ramitas de menta fresca +5-6 trozos de hielo
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1 limón +1 cabeza de jengibre fresco + 1 cucharadita de cúrcuma en polvo + 1 cucharadita de picante pimienta +1 vaso de agua
Tarde
500 gramos de calabacín +2 dientes de ajo +4-5 chalotas 1 pizca de eneldo y 1 pizca de perejil cucharadita de ají 1 cucharada de lentejas 3 tazas de agua
(Receta: Reblandecer la cebolla y el ajo con 1 cucharadita de aceite. Cortar los calabacines en trozos pequeños. Echar al agua el calabacín, las lentejas y el eneldo picado en la olla. Agrega el agua. Una vez cocido, todos los ingredientes están cocidos. Ponlo en una licuadora y agrega hojuelas de pimiento rojo. Puedes servirlo adornando con perejil.)
Día 3
Mañana
1 pepino + 1 manojo de perejil + 150 g de rúcula + 1 dedo de jengibre + 1 limón + 1 rodaja de piña
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1 taza de té de hinojo o tallo de cereza
Almuerzo
1 mandarina + 1 pomelo +3 cucharadas de yogur de cabra o yogur light o 1 kéfir light 2-3 cm de jengibre fresco +1 cucharadita de semillas de chía o linaza 1 cucharadita de canela + 3-4 cubitos de hielo
Barrer
½ vaso de leche de soja, leche de almendras o leche sin lactosa + 1 cucharadita de cúrcuma en polvo + 1 cucharadita de jengibre en polvo + 1 cucharadita de canela en polvo. Puedes consumirlo añadiendo un cantidad muy pequeña de pimienta negra.
Tarde
Sopa de judías y calabacín:
2 tazas de agua + 1 calabacín mediano + 110 gramos de judías verdes + 1/4 perejil (sin tallos y picado) +1 tomate+ 1 diente de ajo+ ½ tallo de apio
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