¿Es la felicidad una coincidencia o una elección? ¿Se sabe desde el nacimiento o se aprende más tarde? ¿Es continuo o intermitente? ¿Qué es exactamente la felicidad?
La felicidad, en su definición más conocida, es un estado de satisfacción que surge cuando el individuo alcanza lo que necesita y desea. El resultado de la acción de uno es la recompensa del deseo de uno. En otras palabras, es la relación entre lo que deseamos y lo que logramos.
Algunos estudios dicen que el gusto innato de las personas por el sabor de los alimentos azucarados surge de su búsqueda instintiva de la felicidad. La serotonina, una sustancia química del cerebro conocida como hormona de la felicidad, es un neurotransmisor que puede verse afectado por la nutrición y su liberación está asociada con el consumo de azúcar. A partir de esta pista venimos al mundo con la motivación de ser felices. Según otro enfoque, aprendemos todo en la vida, incluidas las emociones, al ver o experimentar. En otras palabras, si el entorno y la familia en los que nacemos son felices, aprendemos a ser felices de ellos; de lo contrario, aprendemos a ser infelices. Aceptamos ser felices como un valor positivo y nos esforzamos por alcanzar los estados de felicidad que hemos adquirido a través de nuestras experiencias.
Muchas personas tienen patrones de felicidad en su mente que existen desde la infancia. La felicidad está determinada por juicios sobre qué condiciones, qué sucede y cuánto tiempo lleva ser feliz. Si lo que sucede se ajusta al patrón, se alcanza la felicidad; si no se ajusta (considerando que estos patrones son expectativas creadas por lo que presenciamos, oímos, miramos e imaginamos, es posible que no encajen), somos infelices. A veces pasamos por alto la felicidad que experimentamos y no nos damos cuenta simplemente porque no encaja en el modelo de nuestra mente. Creo que no estaría mal decir que el mayor obstáculo entre las personas y la felicidad es su propia definición de felicidad.
¿Es posible definir la felicidad como "el estado de no ser infeliz" o la "satisfacción con vida en general"? ¡Por qué no! La creciente prevalencia del individualismo y la imposición de "exigencias" y "72 caminos hacia la felicidad" desde todos los rincones de la cultura popular han comenzado a hacer que el individuo perciba la felicidad como una obligación, no como un deseo. Subrayar constantemente que la felicidad es un estado extraordinario y que el propósito de la vida es hacer que estos momentos sean ininterrumpidos ha hecho que las personas corran constantemente hacia la felicidad. Felicidad en la vida Comenzó a ser percibido como una parte necesaria de la propia percepción de uno mismo, en lugar de expresar un valor positivo en conjunto. Sin embargo, ¿no podría ser un motivo en sí mismo ser considerado feliz e incluso no ser infeliz?
Sin embargo, albergamos muchas emociones en nuestro interior: excitación, miedo, esperanza, decepción... Las emociones negativas también son inevitables y valioso en nuestras vidas. Un individuo sano aspira sólo a las emociones positivas y no intenta evitar las demás. Cada experiencia y emoción que experimentamos, ya sea positiva o negativa, es valiosa para nuestro desarrollo personal. Rechazar nuestras emociones y experiencias negativas nos dejará incompletos. Sólo nos volvemos completos cuando lamentamos una pérdida, cuando lamentamos un error, cuando sentimos la tristeza de nuestros seres queridos dentro de nosotros mismos. ¿El hecho de haberlo completado debería hacernos infelices?
El nuevo año puede ser una buena oportunidad para hacer nuevos propósitos, nuevos comienzos y ser felices. ¿Cuál es entonces la fórmula de la felicidad? ¿Cómo podemos ser felices? Creo que debemos empezar por definir correctamente la felicidad. La felicidad no es sólo un impulso dentro de nosotros, también incluye lo que aprendemos a lo largo de la vida. Incluso si todavía no sabemos cómo ser felices, eso no significa que no podamos aprender. Lo más importante es que la felicidad depende de nuestras definiciones de felicidad. Definiciones alejadas de la realidad y con altas expectativas no nos conducen a una mayor felicidad, al contrario, nos quitan la opción de ser felices. Cuando encontramos la felicidad debemos considerar que no durará para siempre, que se desvanecerá al cabo de un tiempo, como todas las emociones, y disfrutar de los momentos felices. Y cuando no estamos contentos, debemos esperar con calma el siguiente momento feliz con los beneficios que obtenemos de este sentimiento.
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