¿Qué es la fobia social?
El trastorno de ansiedad social (fobia social) se define como el miedo a que una persona haga algo vergonzoso, quede expuesta a un intenso escrutinio por parte de los demás, que la humillen o la humillen. Como resultado, el individuo evita dichos entornos sociales y muestra intensas reacciones de ansiedad y miedo cuando ingresa a dichos entornos.
¿Cómo afecta la fobia social a la vida diaria de una persona?
Social El individuo con fobia percibe los entornos sociales como una amenaza como resultado de vidas y experiencias pasadas. Aunque quiere causar una buena impresión en estos ambientes, tiene el prejuicio negativo de ser deshonrado o humillado. El individuo que dirige su atención enteramente a sí mismo y a tales pensamientos hace suposiciones negativas sobre sí mismo. Como resultado, el individuo comienza a exhibir "comportamientos de seguridad".
Los individuos con fobia social pueden usar anteojos y ropa que oculte sus rostros, como si hubieran cometido un delito y fueran a ser atrapados, memorice lo que dirán antes de decir algo, o se sentarán en un rincón oscuro de la habitación. La persona evita llamar la atención de otras personas con este tipo de conductas de seguridad, pero por el contrario, estas conductas pueden hacer que la persona llame más la atención en el entorno.
Ansiedad con la seguridad Comportamientos A medida que aumenta el nivel, aumenta la crítica negativa del individuo hacia sí mismo. Al mismo tiempo, el individuo que tiene un aumento negativo de los síntomas físicos y mentales provoca como resultado una disminución real en el nivel de rendimiento. Esta situación hace que la persona evite más los entornos sociales y experimente una ansiedad más intensa al entrar en dichos entornos.
Pasos del tratamiento del trastorno de ansiedad social
Alianza Terapéutica, Evaluación, Psicoeducación
Reestructuración Cognitiva
Entrenamiento en Habilidades Sociales
Afrontamiento de Situaciones de Ansiedad Social
Prevención de Recaídas
Personas Las personas con fobia social pueden experimentar ansiedad al comunicarse con alguien que acaban de conocer. Por este motivo, durante el tratamiento el objetivo principal es que el individuo se sienta cómodo y exprese correctamente los problemas que está experimentando.
Más tarde, la reestructuración cognitiva se centra en las distorsiones cognitivas y los pensamientos automáticos negativos del cliente. Como se mencionó anteriormente, las personas con ansiedad social tienden a interpretarse a sí mismos y a los eventos que los rodean de manera negativa cuando experimentan ansiedad intensa. Los terapeutas utilizan el método de exposición para revelar cogniciones negativas. Se pide al cliente que visualice situaciones que le causan ansiedad y luego se las describa al terapeuta. De esta manera, el terapeuta tiene la oportunidad de intervenir en los pensamientos negativos del cliente. En esta etapa, el terapeuta y el cliente avanzan con pasos seguros actuando juntos.
Social El entrenamiento de habilidades es uno de los pasos importantes de la terapia cognitivo-conductual en el tratamiento de la fobia social en Adana. En esta etapa, primero se determina qué habilidades le faltan al cliente en situaciones sociales y luego se centra en ellas. Estas habilidades son generalmente; Incluye las conductas de establecer contacto visual y lenguaje corporal efectivo, dirigir la atención a lo que dice la otra persona, iniciar y expresar una opinión mientras se continúa una conversación, hacer una petición o hacer una crítica. De esta manera, las personas aprenden a expresar sus emociones más fácilmente y adquieren habilidades sociales.
En la fase de afrontar situaciones de ansiedad social en el centro de tratamiento del trastorno de ansiedad social de Adana, el individuo está preparado para afrontar las situaciones que enfrenta. ella evita. En esta etapa se utilizan experimentos de comportamiento y juegos de roles. La persona continúa el enfrentamiento hasta que el nivel de ansiedad disminuye. En esta etapa se utilizan ejercicios de respiración y técnicas de relajación. Además, se les puede pedir a los clientes que se graben en video durante la confrontación. Así, al permitir que el individuo se vea a sí mismo desde fuera, puede cambiar su evaluación negativa poco realista de sí mismo y reducir su nivel de ansiedad.
Terapia cognitivo-conductual grupal en el tratamiento de las enfermedades sociales Trastorno de ansiedad
Ansiedad social La terapia cognitivo-conductual grupal se utiliza con frecuencia en el tratamiento del trastorno. Intervenir en un entorno grupal para personas que experimentan ansiedad en entornos sociales. Proporciona una oportunidad de confrontación más efectiva y natural. Una persona progresa más rápido al tener la oportunidad de reforzar lo aprendido. También se cree que las intervenciones grupales brindarán apoyo social y psicológico a las personas que tienden a aislarse de dichos entornos.
Terapia cognitivo-conductual en línea para el tratamiento del trastorno de ansiedad social
Con el desarrollo de la tecnología, las aplicaciones de terapia cognitivo-conductual basadas en Internet también se han generalizado en la intervención del trastorno de ansiedad social. Las investigaciones sobre este tema demuestran la eficacia de la terapia online en el tratamiento de la ansiedad social y recibe críticas positivas en términos de llegar a más pacientes y su efecto a largo plazo.
Cómo ¿Cuánto dura el tratamiento?
La duración y la frecuencia de la terapia cognitivo-conductual en un centro de tratamiento del trastorno de ansiedad social varía dependiendo de varios factores. Entre estos factores se encuentran la motivación de la persona para el tratamiento y la gravedad de la enfermedad. Cuando sea necesario, se pueden utilizar diferentes métodos y técnicas de terapia durante el tratamiento.
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