Cuadro de búsqueda de aprobación

Si tiene el esquema de búsqueda de aprobación, algunas de las siguientes explicaciones le resultarán muy familiares:

• Quiero ser muy famoso, rico y muy exitoso.

• Tener mucho dinero o estatus es muy importante para mí.

• Quiero que la gente me admire.

• Quiero que todos me amen.

• Me encanta que me elogien.

• Pienso mucho en cómo me ven los demás.

• Me siento muy mal si los demás me juzgan negativamente.

• Me siento muy mal si los demás dicen cosas malas de mí, pienso durante días.

• ¿Qué pasa si la gente piensa mal de mí…? Me pongo tenso.

• La forma en que actúo y hablo parece depender de la persona con la que estoy en ese momento. .

• Elogio de los demás, interés; me hace sentir valorado.

• A veces siento que no sé quién soy ni qué tipo de persona soy.

• La ropa que usaré, mis publicaciones en las redes sociales y, a menudo, consulto a mis amigos/familiares sobre otras decisiones del día a día (decido en función de sus respuestas).

• Me elogio a mí mismo/logros en chats grupales.

• Cuando estoy con gente, me preocupo mucho por hacer algo mal o lastimar a alguien.

Si tienes el esquema de Búsqueda de Confirmación, es posible que tengas experiencias infantiles similares a las siguientes:

• Cuando era pequeño , lo que otras personas pensaban en nuestra familia era muy importante.

• He escuchado palabras como “¿Qué dice la tierra?”, “La gente dice…” de mi madre/ mucho.

• Mis amigos con los que salgo, mi ropa, mis pasatiempos, etc.

• Cuando tenía De poco le preguntaba a mi familia sobre cómo gastar dinero, cómo vestirme, cómo cortarme el pelo y con quién sería amigo; Actuaría según sus deseos.

• Cuando complazco a los demás (cuando soy un buen niño), recibo amor y aprecio.

Impecabilidad, Aislamiento Social y los esquemas de Privación Emocional también pueden ser la fuente de este esquema de Búsqueda de Aprobación.

El esquema de Búsqueda de Confirmación puede estar afectando su vida de las siguientes maneras:

• Usted Falta un sentido de quién eres.

• Pasas tanto tiempo y energía tratando de encontrar cosas que hagan que otras personas te amen que no te das cuenta de cuáles son tus propias necesidades y sentimientos.

• Te sientes devastado cuando la gente te rechaza.

• La apariencia es muy importante para ti. Tienes obsesiones con tu cuerpo, ropa, cabello o posesiones materiales.

• Cuando estás con gente, estás demasiado ansioso porque tienes miedo de lastimar a la gente o hacer algo mal.

• Hay un gran vacío dentro de ti porque no sabes quién eres te sientes solo

• No puedes formar vínculos profundos con otras personas porque no sabes quién eres.

• Estás experimentando insatisfacción porque no tomas decisiones importantes en tu vida de acuerdo con tus propios deseos y necesidades.

• Tienes una carrera que no te gusta y sigues dedicando pasatiempos que no te gustan (porque solo haces tus pasatiempos porque se ven geniales).

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