Los problemas de salud causados por problemas nutricionales afectan mucho a los niños.
La desnutrición se produce como resultado de una ingesta insuficiente de calorías y proteínas. Situaciones como malos hábitos alimentarios, actitudes y comportamientos familiares influyen en esto.
En caso de desnutrición;
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Anemia,
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Rachitismo,
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Caries,
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Baja estatura,
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Bocio simple
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Debilidad y obesidad
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Se observan problemas de salud como deficiencia de vitaminas.
Nutrición desequilibrada en los niños
Inadecuada y desequilibrada La nutrición debe tenerse en cuenta en los niños causa deficiencia. Tomamos determinadas cantidades de hidratos de carbono, proteínas y grasas según la función y necesidades nutricionales de nuestro organismo. Ni demasiado ni demasiado poco, no cargamos carbohidratos y causamos aumento de peso, no causamos enfermedades cardiovasculares al consumir demasiados alimentos grasos, ni ponemos una carga adicional a nuestros riñones al consumir demasiadas comidas proteicas. Lo consumimos con moderación en cada comida, a menos que tengamos algún problema de salud.
Enfermedades que se pueden observar en niños con nutrición inadecuada y desequilibrada
En niños con nutrición inadecuada y desequilibrada;
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Falta de atención
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Disminución del rendimiento
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Desgana,
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Fatiga
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Falta de resistencia a las enfermedades
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Enfermedades frecuentes
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Disminución de la capacidad para trabajar y aprender
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Y provoca fracaso escolar.
En términos de carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales, las deficiencias encontradas afectan en gran medida el riesgo y el alcance de contraer la enfermedad. Si lo piensas bien, una de las causas de enfermedades crónicas como la diabetes, la presión arterial, las enfermedades renales y el cáncer es una nutrición inadecuada y desequilibrada. Teniendo en cuenta que la encontramos en edades más avanzadas, podemos entender lo importante que es la nutrición en la infancia.
Alimentarse sanamente…
La desnutrición está altamente asociada con la enfermedad y, lamentablemente, en nuestro país, la tasa de mortalidad de lactantes y niños Es más alto que en otros países.
Piénselo de esta manera: una nutrición inadecuada y desequilibrada no solo afectará la vida de su hijo. También afectará a la sociedad. Los problemas surgen en una sociedad insalubre.
Como sociedad consumimos mucho pan blanco, pero los panes integrales, de centeno y de cereales integrales son más beneficiosos porque tienen más pulpa y fibra. Tú puedes hacer un cambio en tu hábito del pan.
Azúcar..azúcar..el dulce que atrae a nuestros hijos y a veces no lo soportamos.. las situaciones en las que prometemos azúcar en el mercado para mantener nuestro Los niños tranquilos son casi salvadores... Queridos individuos, os pido que deis azúcar refinada a vuestros hijos, no dañéis vuestra salud. Encuentra formas de eliminarlo de tu vida. Hay mucha información sobre este tema, léala. Azúcar moreno, azúcar blanco, el azúcar es azúcar. En su lugar, satisfaga sus necesidades dulces y diarias con frutas, miel y melaza.
Las sustancias antioxidantes que se encuentran en las frutas y verduras funcionan en diferentes momentos. Entonces déjame explicarlo de esta manera: La zanahoria es una verdura de invierno. El tomate es una verdura de verano. Cuando estos alimentos se consumen a tiempo, las sustancias antioxidantes que contienen aportan más beneficios al organismo. Por eso consumamos verduras y frutas a tiempo.
Para las vitaminas que se consideran deficientes en el cuerpo, primero se deben reemplazar con alimentos naturales como verduras y frutas.
Mientras Empezamos a darle nutrientes a los niños, que son los depositarios de nuestro futuro, en el útero, esta responsabilidad comienza después de que nacen, luego debemos cumplirla. Generaciones sanas son posibles con una nutrición adecuada y equilibrada con alimentos saludables.
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