Cada niño viene al mundo con características únicas. Sin embargo, las experiencias positivas y saludables que ha adquirido desde el momento en que nació contribuyen a su desarrollo emocional. Los registros emocionales comienzan desde que el bebé está en el útero. El bebé desarrolla la capacidad de regular sus emociones de acuerdo con la relación de apego que establece con su progenitor/cuidador principal. Por esta razón, el vínculo fuerte, consistente y positivo que se establece con el padre/cuidador principal es un factor importante para el desarrollo de habilidades de regulación de las emociones.
Podemos definir brevemente la habilidad de regulación (regulación) de las emociones como dar la reacción más adecuada al detener y gestionar el pensamiento, el comportamiento y el cuerpo en lugar de dar una reacción impulsiva cuando nos enfrentamos a una situación difícil. Los niños no nacen con esta habilidad. Suelen ser más impulsivos y egocéntricos en el periodo de 0 a 3 años, que definimos como periodo temprano. Como se mencionó, el estilo de apego del niño y las experiencias de vida desde el útero de la madre determinan el nivel de desarrollo de las habilidades de regulación de las emociones.
El comportamiento del niño no es un 'problema'; Es su reacción ante el problema que enfrenta. Un niño que no ha desarrollado la capacidad de regular sus emociones y no ha aprendido a calmarse exhibe comportamientos que se definen como "problemáticos". Cabe recordar aquí; que tal comportamiento es una expresión del cerebro bajo estrés. En este punto, el niño necesita el apoyo y la orientación de los padres/cuidador principal.
Desarrollar la capacidad de regular las emociones también contribuye al desarrollo de habilidades para cumplir con los límites, resolver problemas y tolerar la espera/aplazamiento. Todo esto ayuda al niño a funcionar más saludablemente en las áreas académicas y sociales.
Algunos métodos que se pueden aplicar para enseñar a los niños a regular sus emociones;
En primer lugar, Apoye a su hijo a reconocer y expresar sus propias emociones. Pregúntele cómo se siente ante una situación. Si tiene problemas para reconocer o expresar sus sentimientos, tú puedes ayudarlo. p.ej. 'Creo que esta situación puede haberte molestado' sabes.
Cuando se enfrente a una situación desafiante, deje que su hijo se relaje primero. No es posible producir una solución sin aliviar las emociones negativas y apremiantes que se sienten. Anime a su hijo a descubrir recursos que lo relajen. Por ejemplo; Puedes preparar una caja en la que poner cosas reconfortantes. Bocadillos que le gustan, un aroma que le gusta, un material que le gusta tocar-relajarse, etc. puedes poner También puedes crear un rincón calmante/relajante en tu hogar. Puedes crear espacios donde haya cojines cómodos, donde guardes tus libros favoritos y donde haya juguetes tranquilos y agradables. Una manta pequeña y juguetes de peluche también contribuyen a crear un ambiente cálido y relajante. Además, es importante estar con tu hijo cuando esté experimentando sentimientos negativos y hacerle sentir tu apoyo. Puedes dar el mensaje de que los sentimientos no son permanentes utilizando frases como “Cuando te calmes, cuando todo esto pase…”.
Sea un modelo a seguir para su hijo a la hora de regular las emociones y dar respuestas adecuadas. Puedes compartir ejemplos de tu propia vida en los que hayas podido responder adecuadamente controlando tus experiencias, emociones y comportamientos.
Cuando enseñas a tus hijos a regular sus emociones, les enseñarás algo importante sobre cómo afrontar las dificultades. Puedes guiar a tu hijo teniendo en cuenta que el manejo de las emociones es una habilidad que se puede desarrollar.
Recomendaciones de libros para ayudar a desarrollar la conciencia emocional en los niños;
Espacio 3+-Anna Llenas
Emociones 3+-Libby Walden, Richard Jones
Cuando el dolor llama on Your Door 3+-Eva Eland
Contenido de My Little Heart 3+-Jo Witek, Christine Roussey
El La cocina de las emociones 4+-Marc Nemiroff, Jane Annunziata
El niño que es amigo de sus sentimientos 4+-Dr. Lauren Rubenstein
Pájaro de corazón 4+-Michal Snunit
Mis sentimientos 5+-Isabelle Filliozat
< /li >Noa, Kirpi y Yellow 5+-Sepin İnceer
Habilidades de comunicación emocional para niños de 3 a 12 años-Bonnie Thomas
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