Después del diagnóstico de cáncer de mama, las mujeres tienden a reconsiderar su nutrición y estilo de vida. De hecho, una dieta saludable es uno de los factores más importantes a seguir después del tratamiento del cáncer de mama. Además de la dieta, fortalecer el sistema inmunológico, la actividad física y combatir el estrés son factores importantes a considerar.
Dieta después del tratamiento del cáncer de mama
En primer lugar , necesitamos saber que el cáncer de mama es Desafortunadamente, no existe ningún alimento o fórmula dietética que prevenga directamente su aparición o recurrencia. Sin embargo, aquí examinaremos la dieta que reduce el riesgo de cáncer de mama.
1-Se debe aumentar la proporción de verduras, frutas y cereales integrales en la dieta.
Teniendo en Al menos 5 porciones de frutas o verduras en la dieta diaria es beneficioso para la prevención del cáncer de mama. Aún mejor, estas verduras y frutas son ricas en antioxidantes, antiestrógenos y fitoquímicos quimiopreventivos. Si profundizamos un poco más en este tema, el brócoli, la coliflor, la col, el puerro y las coles de Bruselas están a la vanguardia en este sentido. Se debe consumir en abundancia.
Se deben consumir con frecuencia lechugas, lechugas, espinacas y acelgas. En las ensaladas se deben incluir cebollas, ajos y tomates.
No se debe evitar el consumo de frutas frescas, especialmente naranjas y limones.
También se recomienda aumentar el consumo de frutas enteras. Granos en la dieta después del tratamiento del cáncer de mama. Los cereales integrales son alimentos no procesados y contienen vitaminas, minerales, fitoquímicos y altas cantidades de fibra. Con estas propiedades reducen el efecto de las hormonas en el desarrollo del cáncer de mama. Se pueden consumir alimentos elaborados a base de trigo integral, centeno, bulgur, avena y cebada.
2- Se debe reducir el consumo de grasas animales, despojos, natas y helados que contengan grasas de alta saturación.
3- Que contengan grasas trans. Se debe reducir el consumo de margarina, productos de bollería ya preparados y galletas saladas.
4- Se debe aumentar el consumo de alimentos grasos que contengan Omega 3.
Se sugiere que el Omega 3 reduce el desarrollo del cáncer de mama. Se recomienda consumir pescado rico en Omega 3 tres veces por semana.
5- Se debe incrementar el consumo de proteínas vegetales.
6- Consumo de alcohol. Es necesario evitarlo.
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