Cada temporada revisamos algo... el mantenimiento del coche, la pintura de la casa, la retirada de las cosas del armario... cuántos de nosotros nos revisamos a nosotros mismos o a nuestras relaciones... . ¿Las estaciones pasan sólo sobre las cosas y la mano desgastante del tiempo no nos toca? Vamos, cuida tu matrimonio esta temporada.
El matrimonio es una tercera persona distinta de dos personas, a diferencia de los cónyuges en la relación, también tiene sus propias necesidades, crisis o estabilidad. Las parejas que se centran sólo en sus propios deseos y necesidades o en los de su pareja, y no satisfacen las necesidades de la relación, dan lugar a una separación física de la pareja, como el divorcio o vivir separados, o una separación emocional, vivir juntos en la misma casa, como si todo está bien, sin tocar la vida del otro. .
Expectativas
Uno de los problemas en el matrimonio es que las expectativas no se cumplen. Poner expectativas en la relación desde el principio hace que comencemos nuestro matrimonio con un problema potencial.Cuando miramos las redes sociales; En vísperas de la boda, cuando la relación va bien, a menudo nos topamos con los titulares "A días de la felicidad eterna, alma gemela, somos dos mitades de la misma manzana" o "Feliz año nuevo así". La magnitud de la expectativa suena poética, lo aterrador que es en realidad... los mensajes que transmite. Cuando se mira;” Si estamos juntos debemos pensar y actuar como los demás, no hay lugar para la individualidad en la relación, no debemos tener ningún conflicto en esta relación, tener problemas indica que la relación va mal. Sin embargo, ¿no podemos existir juntos como dos frutas diferentes en una canasta? ¿No puede la diversidad mantener la vida colorida y dinámica? ¿No podemos tener problemas y superarlos como cualquier adulto? ¿Puede la felicidad sólo residir en casas con contraventanas rosas? Incluso si tomamos en cuenta a los niños; Si tu hijo, que esperabas que tuviera ojos azules, tiene ojos marrones, ¿lo quieres menos si no puede entrar al bachillerato de ciencias pero va al colegio que tú vas al lado de tu casa? -conocidas frases de reproche en terapia de pareja; Nunca lo había imaginado así, la decepción pronto comienza a rodear la relación, llevándose consigo tristeza y enojo.
Una de las mejores inversiones que puedes hacer es revisar tus expectativas. Por supuesto que podemos crear expectativas hacia las personas con las que convivimos, pero es importante el grado de éstas y su compatibilidad con la realidad. Pregúntese:
¿Cuándo construyó estas expectativas por primera vez, cuándo pensó por primera vez que no sería feliz sin ellas, de qué relación aprendió esto? ¿Cómo te sientes cuando te encuentras con expectativas que no puedes cumplir?
Comunicación
La comunicación es el componente que socava la relación y, en realidad, es el más fácil de solucionar. No expresar claramente deseos, necesidades y expectativas, preferir mensajes implícitos o lenguaje corporal en las conversaciones, esperar que la otra persona lea la mente con clarividencia, después de un tiempo, hace que la comunicación sea hiriente y poco saludable, o que las parejas eviten la comunicación para evitar enfrentar esta situación problemática. Se encuentran a sí mismos... Usando los significados de las palabras tal como las conocemos en la comunicación, usando frases con más "yo" en lugar de hacer oraciones constantemente con "tú" frente a nosotros, asegurándonos de que los mensajes verbales y de comportamiento sean consistentes entre sí. entre sí, asegura que las parejas se entiendan correctamente. Comunicación correcta y resolución de problemas. Reduce la vida y facilita la solución del problema actual. El propósito de la comunicación no es comprometerse, sino tratar de entenderse. Ponerse de acuerdo sobre la misma idea después de cada diálogo es una expectativa de ensueño. Una de las razones para evitar la comunicación es la confusión entre comprender a la otra persona y estar de acuerdo con ella: podemos entender a la otra persona pero aún así no estar de acuerdo con ella. Incluso si nuestros deseos no se hacen realidad en una relación, pensar que nos comprenden nos hace sentir bien y nos recuerda que volvemos a ser un equipo.
Expresa tus sentimientos
La necesidad de Establecer relaciones es innato. El matrimonio es una inversión emocional, por supuesto que no ignoramos las realidades de la vida; el pago del alquiler, las facturas, las cuotas escolares, las relaciones sociales familiares, la planificación de la vida, etc., son realidades de la vida. Sin embargo, al centrarme sólo en estas realidades, ignorar nuestras necesidades emocionales y hacer constantemente oraciones que comiencen con "Desde un punto de vista lógico..." en la relación, Altera la parte emocional de la relación. El matrimonio no es una empresa, es una institución creada para satisfacer necesidades emocionales, que incluye nuestro lado emocional como amar, ser amado, sentirnos valiosos, ser comprendidos y ser felices. Falsos mitos como "nuestras emociones son nuestras debilidades, solo las mujeres son emocionales, si mostramos nuestras emociones, la otra persona puede hacernos daño" nos llevan a una relación sin relación. Sin emociones, una relación no puede existir, pero solo se puede lograr la unión. Nos endeudamos con las emociones y, en última instancia, nuestro lado humano, es decir, nuestra emocionalidad, cobra nuestra deuda. Cuando lo miramos, las necesidades emocionales insatisfechas en el matrimonio aparecen como un conflicto. Expresa tus necesidades emocionales en la relación y solicítalo a tu pareja: “Hoy me siento infeliz, estoy decepcionado, necesito tu apoyo, ¿puedes abrazarme o acariciarme el pelo?”, exprésalo en lugar de esperar a que se entiendan. . Satisfacer tus necesidades cuando lo solicitas no pierde su valor.
Apretar entre el yo y el nosotros
El primer momento en que existimos, coexistimos en el útero de la madre, es decir, dentro un ser vivo, entonces descubrimos el mundo y nos separamos. Las personas que no pueden lograr esta separación de forma saludable suelen convivir entre sí por miedo a que "si nos alejamos, nos perderemos". Obliga a dos personas a convertirse en una sola, ya sea fundiendo su propia identidad y fusionándose con su pareja, o fundiendo la identidad de su pareja y absorbiéndola. Esta es la presión más estrecha posible, no garantiza la relación y crea un deseo de escapar. Una de las cuestiones a considerar a la hora de revisar la relación es cuánto espacio nos damos a nosotros mismos o al yo de la otra persona. El matrimonio es la suma de un área donde las parejas tienen sus propias áreas individuales, amigos, actividades o trabajos, y un área común entre las parejas.
Conflicto de poder
Otro problema del matrimonio es “ Espejito espejito, dime cuál de nosotros es más perfecto.” “es. A veces se expresa abiertamente, a veces implícitamente; "Si no fuera por mí, los niños ni siquiera pensarían en hacer sus tareas. Si fuera por él, apenas llegaríamos a fin de mes. Gracias a Dios, les expliqué la situación a mis padres. y evitó la crisis". Estos son: Soy más sensible que tú con los niños, tengo más éxito que tú en la toma de decisiones económicas, nuestras relaciones sociales serían un caos sin mí. mek.. ¿ser bueno en una cosa significa que la otra es mala? ¿El posicionamiento debe ser necesariamente jerárquico? ¿Está la gente dividida en dos grupos: los que tienen más éxito que nosotros y los que tienen menos éxito que nosotros? ¿No podemos existir en un plano igual? En lugar de comparar nuestras capacidades, ¿compartir el espacio en función de nuestras fortalezas no nos haría más fuertes? Las parejas suelen confundir ser iguales con ser iguales. Somos diferentes unos de otros en términos de temperamento y habilidades, pero cuando miramos en conjunto, somos iguales. Lo que nos hace fuertes no es la lucha por el poder, sino sopesarnos con nuestras debilidades y fortalezas, realizarnos y ser complementarios y completos en lugar de competir en determinados ámbitos.
Aceptar
I Cambiará a las personas con ellos, en última instancia como yo quiero. No te propones transformarte en alguien. A veces las parejas se dan cuenta de que han pasado toda su vida intentando cambiarse mutuamente. En esta lucha, no pueden hacer exactamente lo que quieren ni ser felices... Sin embargo, no podemos determinar el orden de las estaciones o el amanecer... Aceptamos a las personas que tenemos delante tal como son, nos concentramos sobre los aspectos de ellos que amamos, los aspectos que nos hacen amarlos... buena persona - mala persona. Hay comportamiento correcto y comportamiento incorrecto en lugar de personas, como en nosotros mismos. Podemos exigir a nuestro cónyuge que cambie su comportamiento. , pero pedirle que cambie su personalidad significa prometerle que cambiaremos nuestra propia personalidad según cada exigencia.
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